Uzdot jautājumu Mani jautājumi Neizlasītie jautājumi
kaju muskuli
Jautājuma apraksts:draugs [27.02.2013 - 11:00] |
Labdien,
Saja portala esmu jau atradusi vairakus rakstus un jautajumus no meitenem, kamm ir problema ar to, ka sportojot - kajas paliek nevis tievakas, slaidakas, bet gan LIELAS.
Man ir problema tada, ka eju uz sporta zali regulari (apm 3x nedela) uz kajam necensos likt lielu slodzi, bet pie kardio trennina tas iznak (vai nu ritenbrauksana vai skriesana 30min).
Ko var darit lai kaju apkartmers nepalielinas, bet gan tiesi preteji - samazinas?
Paldies Jums liels. |
Speciālista atbilde:
| Labdien.
Ar uzturu vien to nevar koriģēt, šajā gadījumā daudz ko nosaka ģenētika - ķermeņa tips. Bet to visu vismaz nedaudz var koriģēt, konsultējoties ar fitnesa treneri. Šis jautājums ir tieši vairāk treneru nevis uztura speciālistu kompetencē. |
|
Pievienot Kleoo.lv favorītos |