Reģistrēties Aizmirsāt paroli? Atcerēties mani	Šodien ir 26. Aprīlis 12:28:53 Kleoo monētas Apmeklētāji online Jubilāres!!!	Kleoo E-VEIKALS FORUMS BLOGS

Šodien ir 26. Aprīlis 12:28:53

Kleoo monētas

Apmeklētāji online

Jubilāres!!!

Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS

Galerijas | Diētas

Diētas |

Receptes

Psihologs Sporta treneris Datorspeciālists Frizieris Austrumu medicīnas ārsts Uztura speciālists Fizioterapeits

Speciālisti

Uzdot jautājumu

Mani jautājumi

Neizlasītie jautājumi

Speciālisti ⇒ Uztura speciālists

Kcal patēriņš.

Jautājuma apraksts:

elzinja
[01.07.2012 - 04:56]

Sveiki!
Gribētu uzzināt vai 1300 kcal pateriņš miera stāvoklī diennaktī ir normāli? Pirms kādiem 2 gadiem, kad nodarbojos ar sportu bija analīzes, kurās uzrādija, ka diennaktī miera stāvoklī patērēju 1300 kcal. Man bija veselības problēmas, nolēmu no sporta aiziet. Un pēdējā 1,5 gada laikā esmu pieņēmusies svarā par 25 kg. Man ir 17 gadi un augums 1,77 cm un svars 94 kg. Domāju cik kcal dienā japatērē, lai es notievētu?

Paldies jau iepriekš.

Speciālista atbilde:

Astra Sabule-Leite

Sveiki.
Vielmaiņu miera stāvoklī var aprēķināt pēc Harisa-Benedikta formulas. Jūsu gadījumā sanāk 1800kcal. Tomēr tas ir ļoti aptuveni, precīzi to var noteikti tikai ar bioimpedances metodi un parasti ar analizatoru noteiktā vielmaiņa miera stāvoklī ir mazāka nekā ar formulu izrēķinātā. Vidēji sievietēm šis skaitlis parasti ir 1300-1500kcal. Lai notievētu, dienā vajadzētu uzņemt tieši tik pat kcal, ne vairāk + fiziskās aktivitātes.

Astra Sabule-Leite [03.07.2012 - 10:25]	Sveiki. Vielmaiņu miera stāvoklī var aprēķināt pēc Harisa-Benedikta formulas. Jūsu gadījumā sanāk 1800kcal. Tomēr tas ir ļoti aptuveni, precīzi to var noteikti tikai ar bioimpedances metodi un parasti ar analizatoru noteiktā vielmaiņa miera stāvoklī ir mazāka nekā ar formulu izrēķinātā. Vidēji sievietēm šis skaitlis parasti ir 1300-1500kcal. Lai notievētu, dienā vajadzētu uzņemt tieši tik pat kcal, ne vairāk + fiziskās aktivitātes.

elzinja [01.07.2012 - 04:56]	Sveiki! Gribētu uzzināt vai 1300 kcal pateriņš miera stāvoklī diennaktī ir normāli? Pirms kādiem 2 gadiem, kad nodarbojos ar sportu bija analīzes, kurās uzrādija, ka diennaktī miera stāvoklī patērēju 1300 kcal. Man bija veselības problēmas, nolēmu no sporta aiziet. Un pēdējā 1,5 gada laikā esmu pieņēmusies svarā par 25 kg. Man ir 17 gadi un augums 1,77 cm un svars 94 kg. Domāju cik kcal dienā japatērē, lai es notievētu? Paldies jau iepriekš.

Lapa: [1]

Pievienot komentāru

Dārgās lasītājas!!!

Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.

Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Diētas

Творожная диета

"5 веселых плавленых сырков"

Сжигательница жира диета

Vairāk diētas >>

Lietotāju galerijas

...

Vairāk galerijās >>

Pievienot Kleoo.lv favorītos

jautras idejas svētkiem

1.40 LVL

32.50 LVL

5.10 LVL

Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | DISTANCES LĪGUMS TE | Reģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2024

Kcal patēriņš.

Diētas

Vārdi

Lietotāju galerijas