Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 16. Decembris 23:05:11


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Liekie kg uz vēdera un ciskām.

Jautājuma apraksts:

kikyy
[12.02.2012 - 17:37]
Sveiki! Man ir jautājums kādā veidā visvieglāk tikt vaļā no liekajiem kg uz ciskām un vēdera? Vai man izmantot kādu diētu, skiriešanu vai kleoo.lv vongrojums kājām un vēderam(vienīgais es domāju, ka izmantojot vingrojumus kājas, iespējams, paliks muskuļotākas, bet ne jau tievākas) Tāpēc jūs varētu ieteikt kas būtu vislabākais.
Speciālista atbilde: Sveika.
Nesen sniedzu atbildi uz līdzīgu jautājumu: http://www.kleoo.lv/specialisti.php?qstid=568&title=vederins
Atkārtošos - samazināt taukus no kādas konkrētas ķermeņa daļas (vai daļām) fiziski NAV iespējams. Kad ir uzsākta cīņa ar tauciņiem, tad tie pazūd no visa ķermeņa. Diētas nevajag izmantot nekādā gadījumā, jo neviena diēta nestrādā ilgtermiņā, bet vienkārši sāc ievērot veselīgu dzīvesveidu. Par to, kas ir veselīgs dzīvesveids un pareiza ēšana,šeit ir runāts daudz un dikti. Palasi citas atbildes. Par sportu runājot - vienīgais, kas dedzina taukus, ir kardiotreniņš. Ar vēderpresēm un kāju vingrojumiem taukus samazināt nav iespējams. Kardiotreniņš ir jebkurš treniņš, kura laikā Tava sirds sitas strauji. Tātad - skriešana, aerobika, riteņbraukšana, lēkšana ar lecamauklu utt. Bet nedrīskt arī pārcensties, jāseko līdzi pulsam (ieteiktu iegādāties pulsometru). Aprēķini taukus dedzinošo pulsu: 220 - Tavs vecums un tad no iegūtā skaitļa 60 līdz 80%. Iegūtais rezultāts ir tas sitienu skaits minūtē, pie kura deg tauki. Ja sirds sitas ātrāk vai arī lēnāk, tad tauku dedzināšana nenotiek. Papildus kardiotreniņam, protams, ir labi veikt arī dažādus vingrojumus, kā jau minēju - taukus tie nededzinās, bet palīdzēs uzturēt muskuļus tonusā un iegūt skaistu muskuļu reljefu.
Daudzums


Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[12.02.2012 - 20:24]
Sveika.
Nesen sniedzu atbildi uz līdzīgu jautājumu: http://www.kleoo.lv/specialisti.php?qstid=568&title=vederins
Atkārtošos - samazināt taukus no kādas konkrētas ķermeņa daļas (vai daļām) fiziski NAV iespējams. Kad ir uzsākta cīņa ar tauciņiem, tad tie pazūd no visa ķermeņa. Diētas nevajag izmantot nekādā gadījumā, jo neviena diēta nestrādā ilgtermiņā, bet vienkārši sāc ievērot veselīgu dzīvesveidu. Par to, kas ir veselīgs dzīvesveids un pareiza ēšana,šeit ir runāts daudz un dikti. Palasi citas atbildes. Par sportu runājot - vienīgais, kas dedzina taukus, ir kardiotreniņš. Ar vēderpresēm un kāju vingrojumiem taukus samazināt nav iespējams. Kardiotreniņš ir jebkurš treniņš, kura laikā Tava sirds sitas strauji. Tātad - skriešana, aerobika, riteņbraukšana, lēkšana ar lecamauklu utt. Bet nedrīskt arī pārcensties, jāseko līdzi pulsam (ieteiktu iegādāties pulsometru). Aprēķini taukus dedzinošo pulsu: 220 - Tavs vecums un tad no iegūtā skaitļa 60 līdz 80%. Iegūtais rezultāts ir tas sitienu skaits minūtē, pie kura deg tauki. Ja sirds sitas ātrāk vai arī lēnāk, tad tauku dedzināšana nenotiek. Papildus kardiotreniņam, protams, ir labi veikt arī dažādus vingrojumus, kā jau minēju - taukus tie nededzinās, bet palīdzēs uzturēt muskuļus tonusā un iegūt skaistu muskuļu reljefu.


kikyy
Lietotājs offline sievieteDvīņi
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (24)
[12.02.2012 - 17:37]
Sveiki! Man ir jautājums kādā veidā visvieglāk tikt vaļā no liekajiem kg uz ciskām un vēdera? Vai man izmantot kādu diētu, skiriešanu vai kleoo.lv vongrojums kājām un vēderam(vienīgais es domāju, ka izmantojot vingrojumus kājas, iespējams, paliks muskuļotākas, bet ne jau tievākas) Tāpēc jūs varētu ieteikt kas būtu vislabākais.

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
LA-81487-RED 30.60 LVL SC-46861 40.00 LVL SC-48188 35.30 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist