Ielogoties ar Facebook pasi
Svari clock Šodien ir 15. Oktobris 17:03:44


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

liekais svars

Jautājuma apraksts:

resnulite
[31.01.2012 - 14:29]
Sveiki,! man ir 15 gadi un es sveru 87kg, lūdzu palidziet man nomest vismaz 20 kg svara , tikai bez veselibas bojašanas, un es esmu 166cm gara
Speciālista atbilde: Sveika.
Tev noteiki jādodas pie ģimenes ārsta, jo ir jāsaprot, kāpēc tik jaunai meitenei ir izteiktas svara problēmas. Ļoti iespējams, ka vainīgi ir hormoni. Ja tā, tad ārsts Tev ieteiks pareiz ārtēšanu, bet ja viss būs kārtībā, tad ir jāmeklē kļūdas savā dzīvesveidā. Paskaties, kādi ir tavi vecāki un vecvecāki. Ja viņi ir apaļīgi, tas nozīmē, ka arī Tev būs vairāk jaseko līdzi visam, ko ēd.
Galvenais - nesāc badoties. Vienkārši ievēro veselīgas maltītes - no rīta pilngraudu produkti (piemēram, auzu pārslu putra), var kopā ar augļiem (no rīta tos var lietot, dienas otrajā pusē noteikti nē), pusdienās ēd liesu gaļu vai zivi ar lielu salātu porciju (bez krējumiem un majonēzēm), vakarā biezpienu ar salātiem. Tās ir 3 galvenās ēdienreizes, papildus tam jābūt arī 2 mazām maltītēm, kurās ēd, piemēram, bezpiedevu jogurtu ar saujiņu rozīnēm vai galetes ar avokado un garnelēm.
Ieteiktu Tev aiziet uz konsultāciju pie uztura speciālsita, Tev tiks sastādīta individuāla ēdienkarte, jo manis minētās lietas ir vispārīgas. Nevar sniegt pilnvērtīgu atbildi, nezinot visu par Tevi.
In, protams, papildus veselīgai ēšanai noteikti nepieciešams sports.
Daudzums


kerija_
Lietotājs offline sievieteLauvaPrecēta(-s)
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (30)
[04.02.2012 - 15:06]
aptaukošanās nenotiek tāpat vien. ģimenes ārstam būtu jāmeklē cēlonis.


resnulite
Lietotājs offline sievieteZivis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (21)
[03.02.2012 - 13:19]
Bet ja ģimenes arsts saka ka ta ir aptaukošanas .
 


Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[01.02.2012 - 15:06]
Sveika.
Tev noteiki jādodas pie ģimenes ārsta, jo ir jāsaprot, kāpēc tik jaunai meitenei ir izteiktas svara problēmas. Ļoti iespējams, ka vainīgi ir hormoni. Ja tā, tad ārsts Tev ieteiks pareiz ārtēšanu, bet ja viss būs kārtībā, tad ir jāmeklē kļūdas savā dzīvesveidā. Paskaties, kādi ir tavi vecāki un vecvecāki. Ja viņi ir apaļīgi, tas nozīmē, ka arī Tev būs vairāk jaseko līdzi visam, ko ēd.
Galvenais - nesāc badoties. Vienkārši ievēro veselīgas maltītes - no rīta pilngraudu produkti (piemēram, auzu pārslu putra), var kopā ar augļiem (no rīta tos var lietot, dienas otrajā pusē noteikti nē), pusdienās ēd liesu gaļu vai zivi ar lielu salātu porciju (bez krējumiem un majonēzēm), vakarā biezpienu ar salātiem. Tās ir 3 galvenās ēdienreizes, papildus tam jābūt arī 2 mazām maltītēm, kurās ēd, piemēram, bezpiedevu jogurtu ar saujiņu rozīnēm vai galetes ar avokado un garnelēm.
Ieteiktu Tev aiziet uz konsultāciju pie uztura speciālsita, Tev tiks sastādīta individuāla ēdienkarte, jo manis minētās lietas ir vispārīgas. Nevar sniegt pilnvērtīgu atbildi, nezinot visu par Tevi.
In, protams, papildus veselīgai ēšanai noteikti nepieciešams sports.


resnulite
Lietotājs offline sievieteZivis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (21)
[31.01.2012 - 14:29]
Sveiki,! man ir 15 gadi un es sveru 87kg, lūdzu palidziet man nomest vismaz 20 kg svara , tikai bez veselibas bojašanas, un es esmu 166cm gara

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-45484 21.50 LVL SC-22664 61.20 LVL SC-36150 37.00 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist