Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 16. Decembris 23:05:46


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

vēlos pieņemties nedaudz svara!

Jautājuma apraksts:

rokijs
[03.01.2012 - 20:13]
man ir15 gadi es esmu 1.60m gars un sveru ap 50kg. es vēlētos nedaudz pieņemties svarā, kā lai es to izdaru? man lieka, ka esmu pārāk kaulains!
Speciālista atbilde: Pusaudžu gados puiši bieži vien ir tieviņi, vēlāk augums iegūs citas formas - vīrišķīgākas. Ļoti svarīgi ir jau pusaudžu gados sākt veidot savu ķermeni - nodarboties ar sportu, bet papildus tam labi un kārtīgi jāēd, lai muskuļiem būtu spēks. Visu pēc kārtas ēst nevajag, lai arī ārējā izskatā tas visticamāk negatīvas sekas neatstās ļoti straujās vielmaiņas dēļ, bet tomēr veselību bojās gan un sekas parādīsies tikai vēlāk. Līdz ar to nē jāsaka čipsiem, burgeriem, frī u.c. fast food. Nevajag kategoriski atteikties, kādu reizīti jau var apēst šīs lietas, bet tā nedrīskt būt ikdienas ēdienkarte.
Ikdienā jāēd daudz gaļa un zivis, piena produkti, graudaugi un dārzeņi, rieksti, žāvēti augļi. Jāēd bieži un regulāri.
Daudzums


Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[04.01.2012 - 14:15]
Pusaudžu gados puiši bieži vien ir tieviņi, vēlāk augums iegūs citas formas - vīrišķīgākas. Ļoti svarīgi ir jau pusaudžu gados sākt veidot savu ķermeni - nodarboties ar sportu, bet papildus tam labi un kārtīgi jāēd, lai muskuļiem būtu spēks. Visu pēc kārtas ēst nevajag, lai arī ārējā izskatā tas visticamāk negatīvas sekas neatstās ļoti straujās vielmaiņas dēļ, bet tomēr veselību bojās gan un sekas parādīsies tikai vēlāk. Līdz ar to nē jāsaka čipsiem, burgeriem, frī u.c. fast food. Nevajag kategoriski atteikties, kādu reizīti jau var apēst šīs lietas, bet tā nedrīskt būt ikdienas ēdienkarte.
Ikdienā jāēd daudz gaļa un zivis, piena produkti, graudaugi un dārzeņi, rieksti, žāvēti augļi. Jāēd bieži un regulāri.


rokijs
Lietotājs offline vīrietisDvīņi
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (22)
[03.01.2012 - 20:13]
man ir15 gadi es esmu 1.60m gars un sveru ap 50kg. es vēlētos nedaudz pieņemties svarā, kā lai es to izdaru? man lieka, ka esmu pārāk kaulains!

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-31890 2.40 LVL PD-WSZ1 1.60 LVL PD-LAP65-093J 6.60 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist