Ielogoties ar Facebook pasi
Svari clock Šodien ir 20. Oktobris 19:07:30


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

proteīni

Jautājuma apraksts:

unicorn
[17.12.2011 - 15:57]
Sveiki. Lūdzu nosauciet pēc iespējas vairāk ēdienu, gaļu un graudaugu, kuri ir proteīnu saturoši. Būšu ļoti pateicīga!
Speciālista atbilde: Sveiki.
Dažāda veida gaļā ir ļoti līdzīgs olbaltumvielu saturs. Visvairāk ir liellopu gaļā, tad seko vista un tītars, tad cūkgaļa un truša gaļa, pēc tam jēra gaļa. Principā nav būtiski, kuru no šīm gaļām izvēlēsies savām maltītēm - galvenais izvēlies liesu gaļu, jo darbojas likums - jo gaļa liesāka (mazāk tauku), jo tajā ir vairāk olbaltumvielu.
No graudaugiem līderis olbaltumvielu satura ziņā ir linsēklas, tad seko griķi, makaroni, rīsi un auzas. Tomēr atceries, ka augu valsts olbaltumi nav pilnvērtīgi, jo tiem ir celulozes apvalks, ko mūsu kuņģa-zarnu trakts nespēj sašķelt atšķirībā no, piemēram, gotiņām. Tieši tāpēc gotiņas var pārtikt tikai no augu valsts produktiem.
Daudzums


Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[19.12.2011 - 23:30]
Sveiki.
Dažāda veida gaļā ir ļoti līdzīgs olbaltumvielu saturs. Visvairāk ir liellopu gaļā, tad seko vista un tītars, tad cūkgaļa un truša gaļa, pēc tam jēra gaļa. Principā nav būtiski, kuru no šīm gaļām izvēlēsies savām maltītēm - galvenais izvēlies liesu gaļu, jo darbojas likums - jo gaļa liesāka (mazāk tauku), jo tajā ir vairāk olbaltumvielu.
No graudaugiem līderis olbaltumvielu satura ziņā ir linsēklas, tad seko griķi, makaroni, rīsi un auzas. Tomēr atceries, ka augu valsts olbaltumi nav pilnvērtīgi, jo tiem ir celulozes apvalks, ko mūsu kuņģa-zarnu trakts nespēj sašķelt atšķirībā no, piemēram, gotiņām. Tieši tāpēc gotiņas var pārtikt tikai no augu valsts produktiem.


unicorn
Lietotājs offline sievieteZivisIr sameklēta otra pusīte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (28)
[17.12.2011 - 15:57]
Sveiki. Lūdzu nosauciet pēc iespējas vairāk ēdienu, gaļu un graudaugu, kuri ir proteīnu saturoši. Būšu ļoti pateicīga!

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
PD-TUTU5-083 16.90 LVL SC-24175 2.90 LVL PD-SB14C-228-099M-6 2.80 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist