Ielogoties ar Facebook pasi
Svari clock Šodien ir 20. Oktobris 19:10:07


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Slaidam viduklim un perfektām kājām.

Jautājuma apraksts:

mazaaniikule
[02.05.2011 - 17:09]
Sveiki! Vēlētos uzzināt, kāda diēta jāievēru, lai iegūtu slaidāku vidukli un kājas, kā arī kādi vingrojumi jāveic, lai tauki pazustu, nevis pārvērstos muskuļos? Un vēl varētu pastāstīt, kādus augļus var un kādus augļus nevar ēst. Paldies jau iepriekš.
Speciālista atbilde: Sveiki.
Lai neaugtu muskuļi, pēc katras nodarbības ļoti rūpīgi, kārtīgi un ilgi jāstiepjas. Un nevajag trenažieru zālē aizrauties ar lieliem smagumiem. Sievietēm vairāk piemērota aerobika, dejošana - šāda kardioslodze "dedzina" taukus un lielus muskuļus neaudzē.
Par auļiem - nav tādi augļi, kurus nevarētu ēst. Katrā no tiem ir kaut kas vērtīgs un veselīgs. Bet tomēr augļos ir daudz cukura, tāpēc pārāk aizrauties ar tiem nevajag, bet dārzeņus gan var ēst neierobežotā daudzumā. No augļiem ļoti barojoši ir banāni, bet no otras puses - banāns ir ideāls auglis, ja jūti spēku izsīkumu. Daudz cukura ir žāvētos augļos, hurmā, passion fruit, mango, vīnogās. Salīdzinoši maz cukura ir ābolos, aprikozēs, arbūzā, greipfrūtos, kivi, melonēs.
Par diētu - nekādas diētas nav jāievēro, vienkārši jāēd veselīgs, sabalansēts uzturs ar samazinātu kaloriju daudzumu un daudz jāsporto.
Daudzums


Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[02.05.2011 - 21:37]
Sveiki.
Lai neaugtu muskuļi, pēc katras nodarbības ļoti rūpīgi, kārtīgi un ilgi jāstiepjas. Un nevajag trenažieru zālē aizrauties ar lieliem smagumiem. Sievietēm vairāk piemērota aerobika, dejošana - šāda kardioslodze "dedzina" taukus un lielus muskuļus neaudzē.
Par auļiem - nav tādi augļi, kurus nevarētu ēst. Katrā no tiem ir kaut kas vērtīgs un veselīgs. Bet tomēr augļos ir daudz cukura, tāpēc pārāk aizrauties ar tiem nevajag, bet dārzeņus gan var ēst neierobežotā daudzumā. No augļiem ļoti barojoši ir banāni, bet no otras puses - banāns ir ideāls auglis, ja jūti spēku izsīkumu. Daudz cukura ir žāvētos augļos, hurmā, passion fruit, mango, vīnogās. Salīdzinoši maz cukura ir ābolos, aprikozēs, arbūzā, greipfrūtos, kivi, melonēs.
Par diētu - nekādas diētas nav jāievēro, vienkārši jāēd veselīgs, sabalansēts uzturs ar samazinātu kaloriju daudzumu un daudz jāsporto.


mazaaniikule
Lietotājs offline sievieteVērsis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (26)
[02.05.2011 - 17:09]
Sveiki! Vēlētos uzzināt, kāda diēta jāievēru, lai iegūtu slaidāku vidukli un kājas, kā arī kādi vingrojumi jāveic, lai tauki pazustu, nevis pārvērstos muskuļos? Un vēl varētu pastāstīt, kādus augļus var un kādus augļus nevar ēst. Paldies jau iepriekš.

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-40077 28.00 LVL PD-FB2H-X-018 1.90 LVL WDC-2630G 0.90 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist