Ielogoties ar Facebook pasi
Svari clock Šodien ir 22. Oktobris 16:17:18


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Ļoti ātri pieņemos svarā

Jautājuma apraksts:

Briljants
[03.04.2011 - 13:20]
Astra sveika. Pirmkārt jau paldies, ka esi šajā portālā, jo labāku speciālistu vien nevar vēlēties! Mana problēma ir sekojoša, kādu mēnesi es pieturos pie sekojoša dzīvesstila: ēst mazākas porcijas, biežāk un izslēdzu visu trekno un cepto + dienā 10 min kardio treniņš (uzsāku slodzi pamazām). Mēneša laikā zaudēju 2kg. Vēl dzeru ļoti daudz šķidruma. Bet vakardien atļāvos sev "rijamo", no rīta apēdu divas siermaizītes (ar melno ķieģelīti), un pusdienās 6 kartupeļu pankūkas ar krējumu 20% + 1 siera salātu karote + 1 kāpostu salātu karote. Vārdu sakot biju pierijusies līdz nelabumam vārda tiešajā nozīmē. Bet vakarā 30 min. trenējos uz eliptiskā trenažiera iztērējot 230 kcal treniņā laikā. Bet rezultātā šodien nosvēros un man ir + 1 kg. Kā tas var būt, ka mēnesi pieturos pie pareiza uztura, bet vienu dienu atļaujos sev pāēst to ko gribu un man ir + 1kg, man pilnībā raudāt gribās.
Speciālista atbilde: Sveika.
Paldies par labajiem vārdiem (sun)
Pirmkārt, gribu teikt, ka Tu esi malacis, ka esi uzsākusi veselīgu dzīvesveidu. Un rezultāts nekur neizpaliks, tici man. 2kg mēnesī ir ideāli, ja Tu būtu zaudējusi vairāk, es teiktu, ka tas nav labi. Ideālais svara zudums ir 0,5kg nedēļā (pieļaujams būtu arī vēl kg), sareizinot ar 4 nedēļām arī iegūstam šos 2kg, tā kā ar to viss ir labi. Ar ekstremālām diētām Tu zaudētu vairāk, bet ne jau taukus (zustu ūdens un olbaltumvielas). Bet šāds 2 kg svara zudums ir tiešām ideāls.
Otrkārt, nesatraucies. Svars ir ļoti atkarīgs no daudziem faktoriem un neļauj, lai rokas nolaižas šī 1kg dēļ. Varbūt Tev tūlīt būs mēnešreizes? Ja jā, tad tas ir pilnīgi normāli, hormoni šajā laikā fizioloģiski aiztur ūdeni un svari rāda vairāk. Tad vēl - viss, ko apēdi, droši vien bija sāļš (kartupeļu pankūkas un siera salāti jau nu noteikti). Nu lūk, arī sāls aiztur ūdeni un nākamajā rītā tas atspoguļojas uz svariem. Tad vēl - varbūt Tu svēries pirms iešanas uz tualeti? Tas ir būtiski. Pareizi ir jāsveras no rīta, tukšā dūšā un pēc tualetes apmeklējuma. Atšķirība ir būtiska - pat kādi 400g vairāk, ja sveras pirms tualetes. Tā kā nesatraucies. Tu pasportoji un tas ir labi, organisms noteikti pakāpeniski sadedzinās visas pankūkas. Esmu pārliecināta, ka pāris dienu laikā šis mistiskais 1kg pazudīs.
Galvu augšā. Un turpini visu iesākto (flowers)
Daudzums


Briljants
Lietotājs offline sievieteJaunava
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (33)
[10.04.2011 - 22:11]
paldies!


Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[05.04.2011 - 23:07]
Sveika.
Paldies par labajiem vārdiem (sun)
Pirmkārt, gribu teikt, ka Tu esi malacis, ka esi uzsākusi veselīgu dzīvesveidu. Un rezultāts nekur neizpaliks, tici man. 2kg mēnesī ir ideāli, ja Tu būtu zaudējusi vairāk, es teiktu, ka tas nav labi. Ideālais svara zudums ir 0,5kg nedēļā (pieļaujams būtu arī vēl kg), sareizinot ar 4 nedēļām arī iegūstam šos 2kg, tā kā ar to viss ir labi. Ar ekstremālām diētām Tu zaudētu vairāk, bet ne jau taukus (zustu ūdens un olbaltumvielas). Bet šāds 2 kg svara zudums ir tiešām ideāls.
Otrkārt, nesatraucies. Svars ir ļoti atkarīgs no daudziem faktoriem un neļauj, lai rokas nolaižas šī 1kg dēļ. Varbūt Tev tūlīt būs mēnešreizes? Ja jā, tad tas ir pilnīgi normāli, hormoni šajā laikā fizioloģiski aiztur ūdeni un svari rāda vairāk. Tad vēl - viss, ko apēdi, droši vien bija sāļš (kartupeļu pankūkas un siera salāti jau nu noteikti). Nu lūk, arī sāls aiztur ūdeni un nākamajā rītā tas atspoguļojas uz svariem. Tad vēl - varbūt Tu svēries pirms iešanas uz tualeti? Tas ir būtiski. Pareizi ir jāsveras no rīta, tukšā dūšā un pēc tualetes apmeklējuma. Atšķirība ir būtiska - pat kādi 400g vairāk, ja sveras pirms tualetes. Tā kā nesatraucies. Tu pasportoji un tas ir labi, organisms noteikti pakāpeniski sadedzinās visas pankūkas. Esmu pārliecināta, ka pāris dienu laikā šis mistiskais 1kg pazudīs.
Galvu augšā. Un turpini visu iesākto (flowers)


Briljants
Lietotājs offline sievieteJaunava
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (33)
[03.04.2011 - 13:20]
Astra sveika. Pirmkārt jau paldies, ka esi šajā portālā, jo labāku speciālistu vien nevar vēlēties! Mana problēma ir sekojoša, kādu mēnesi es pieturos pie sekojoša dzīvesstila: ēst mazākas porcijas, biežāk un izslēdzu visu trekno un cepto + dienā 10 min kardio treniņš (uzsāku slodzi pamazām). Mēneša laikā zaudēju 2kg. Vēl dzeru ļoti daudz šķidruma. Bet vakardien atļāvos sev "rijamo", no rīta apēdu divas siermaizītes (ar melno ķieģelīti), un pusdienās 6 kartupeļu pankūkas ar krējumu 20% + 1 siera salātu karote + 1 kāpostu salātu karote. Vārdu sakot biju pierijusies līdz nelabumam vārda tiešajā nozīmē. Bet vakarā 30 min. trenējos uz eliptiskā trenažiera iztērējot 230 kcal treniņā laikā. Bet rezultātā šodien nosvēros un man ir + 1 kg. Kā tas var būt, ka mēnesi pieturos pie pareiza uztura, bet vienu dienu atļaujos sev pāēst to ko gribu un man ir + 1kg, man pilnībā raudāt gribās.

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
2302102 1.50 LVL SC-48266 2.60 LVL SC-44474 23.20 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist