Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 10. Decembris 09:39:24


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Kontrastduša!

Jautājuma apraksts:

l
[12.08.2010 - 22:42]
Sveika, Vita! 1.Varbūt jautājums neatbilst jūsu profesijai, bet kā pareizi veikt kontrasdušas procedūru mājās galīgam iesācējam? 2. Man ir izveidojusies osteohondroze :( vai ir vingrojumi vai procedūras, kas to varētu ārstēt? 3. Mans darbs ir saistīts ar datoru un visu dienu pavadu pie tā un bieži vakaros pēc darba man sāp delnas locītavas. Vai tas varētu liecināt par kādas slimības veidošanos šajās vietās?
Speciālista atbilde: Labdien!
Kontrastdušu sāc ar siltu vai karstu ūdeni 30-40 sekundes ilgi, tam seko vēss vai auksts ūdens 10-15 sekundes ilgi. Šādi aukstu ar siltu maini 4-6 reizes. Procedūru vienmēr beidz ar vēsu ūdeni. 
Muguras problēmu gadījumā noteikti būtu jāvingro, fizioterapeits ieteiks tieši Tev atbilstošākos vingrojumus, tādēļ dodies pie speciālista. Pareiza vingrošana palīdzēs cīnīties ar nepatīkamām sajūtām, uzlabos asinsriti un vispārējo pašsajūtu. Vingrojot Tu iemācīsies atslābināt pārlieku saspringtās muskuļu grupas un nostiprināsi vājos muskuļus.
Ja darba diena jāpavada pie datora, tad varētu padomāt par speciālu atbalstošu paliktnīti delnu locītavām. Plaukstu pamatnē var veidoties karpālā kanāla sindroms, kad plaukstas pamatnē esošās nervu šķiedras tiek pārlieku saspiestas. Tam pie vainas var būt nepareiza darba vides ergonomika. Darbā centies ievērot regulāras atpūtas pauzes, kuru laikā vēlams izkustēties.
Daudzums


ssancis
Lietotājs offline sievieteVēzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (47)
[14.02.2013 - 13:17]
Labdien.
Skatos,,,sen neviena neslimo. (haha)
Man pastāvīgi notirpst kreisās rokas plauksta ar pirkstiem ieskaitot,sevišķi nakts laikā.Kas notiek,kļūst uzmācīgas šīs mokas,kas mijas ar sāpēm pie pašas notirpšanas? (eyes)


l
Lietotājs offline sievieteMežāzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[28.08.2010 - 16:12]
Paldies!


Vita Muižniece
Lietotājs offline
[27.08.2010 - 14:44]
Labdien!
Kontrastdušu sāc ar siltu vai karstu ūdeni 30-40 sekundes ilgi, tam seko vēss vai auksts ūdens 10-15 sekundes ilgi. Šādi aukstu ar siltu maini 4-6 reizes. Procedūru vienmēr beidz ar vēsu ūdeni. 
Muguras problēmu gadījumā noteikti būtu jāvingro, fizioterapeits ieteiks tieši Tev atbilstošākos vingrojumus, tādēļ dodies pie speciālista. Pareiza vingrošana palīdzēs cīnīties ar nepatīkamām sajūtām, uzlabos asinsriti un vispārējo pašsajūtu. Vingrojot Tu iemācīsies atslābināt pārlieku saspringtās muskuļu grupas un nostiprināsi vājos muskuļus.
Ja darba diena jāpavada pie datora, tad varētu padomāt par speciālu atbalstošu paliktnīti delnu locītavām. Plaukstu pamatnē var veidoties karpālā kanāla sindroms, kad plaukstas pamatnē esošās nervu šķiedras tiek pārlieku saspiestas. Tam pie vainas var būt nepareiza darba vides ergonomika. Darbā centies ievērot regulāras atpūtas pauzes, kuru laikā vēlams izkustēties.

jugla.vivido.lv


l
Lietotājs offline sievieteMežāzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[12.08.2010 - 22:42]
Sveika, Vita! 1.Varbūt jautājums neatbilst jūsu profesijai, bet kā pareizi veikt kontrasdušas procedūru mājās galīgam iesācējam? 2. Man ir izveidojusies osteohondroze vai ir vingrojumi vai procedūras, kas to varētu ārstēt? 3. Mans darbs ir saistīts ar datoru un visu dienu pavadu pie tā un bieži vakaros pēc darba man sāp delnas locītavas. Vai tas varētu liecināt par kādas slimības veidošanos šajās vietās?

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-22350 4.40 LVL SC-48095 5.20 LVL PD-SKUMAT60-079-OP 0.90 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist