Ielogoties ar Facebook pasi
Svari clock Šodien ir 17. Oktobris 00:58:17


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

svars

Jautājuma apraksts:

jutucis
[08.07.2010 - 09:10]
pec grutniecibas pienjeemos svaraa +40 kg nekadi nevaru samazit svaru ne ar dietam ne ar medikamentiem , ko Jus varetu man ieteikt?
Speciālista atbilde: Labvakar.
Cik maziņš bērniņš Jums ir? Vai vēl baro ar krūti? Ja baro, tad nekādus medikamentus, kas samazina svaru, lietot nedrīkt un nekādas diētas arī nav ieteicamas. Ja vairs ar krūti nebaro, tad lēnām vari sākt. Bet jārēķinās ar faktu, ka grūtniecībā uzņemtais svars nost nenāks ātri, tas būs ilgs un pakāpenisks process.
Personīgi es esmu pret jebkādiem svaru samazinošiem medikamentiem, bet ja tomēr, tad tikai ar ārsta izmeklējumiem un rekomendācijām nevis tā uz savu roku. Par diētām - neviena diēta ilgtermiņā nav efektīva, agrāk vai vēlāk svars nāk atpakaļ. Vienīgais ieteikums - padarīt savu ēdienkarti veselīgu. Neko īpaši jaunu jau nepateikšu - daudz dārzeņi (vārīti, tvaicēti, sautēti), liesa gaļa, biezpiens u.c. skābpiena produkti, vārītas olas, augļi, zivtiņas. Nē našķiem, ceptiem ēdieniem, junk food un citai neveselīgai pārtikai. Galvenais noteikums tievējot ir uzņemt olbaltumvielas pietiekamā daudzumā (tas nozīmē, ka noteikti jāēd gaļa, zivis, olas, biezpiens u.c.). Ja organisms neuzņems OBV pietiekami, tad sāks dedzināt paša organisma OBV (muskuļus), bet ja ar uzturu uzņemtās OBV būs pietiekamas, tad tiks dedzināti tauciņi nevis muskuļi. Bet ir jāsabalansē ēdienkarte tā, lai būtu pietiekami daudz arī dārzeņu.
Un tad vēl, protams, sports. Veselīgs uzturs bez sporta nedod rezultātus. Un vajag gan kardio, gan spēka treniņu.
Daudzums


jutucis
Lietotājs offline sievieteStrēlnieks
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (18)
[09.07.2010 - 09:57]
bernam jau septembri bus 3 gadi, arsts neko ieteikt nevareja ,
vairogdziedzeris straadaa kaa naakas , bet ir paaugstinats holesterina limenis, kas manos 21 gada vecuma ir traki (hmm)


Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[08.07.2010 - 20:34]
Labvakar.
Cik maziņš bērniņš Jums ir? Vai vēl baro ar krūti? Ja baro, tad nekādus medikamentus, kas samazina svaru, lietot nedrīkt un nekādas diētas arī nav ieteicamas. Ja vairs ar krūti nebaro, tad lēnām vari sākt. Bet jārēķinās ar faktu, ka grūtniecībā uzņemtais svars nost nenāks ātri, tas būs ilgs un pakāpenisks process.
Personīgi es esmu pret jebkādiem svaru samazinošiem medikamentiem, bet ja tomēr, tad tikai ar ārsta izmeklējumiem un rekomendācijām nevis tā uz savu roku. Par diētām - neviena diēta ilgtermiņā nav efektīva, agrāk vai vēlāk svars nāk atpakaļ. Vienīgais ieteikums - padarīt savu ēdienkarti veselīgu. Neko īpaši jaunu jau nepateikšu - daudz dārzeņi (vārīti, tvaicēti, sautēti), liesa gaļa, biezpiens u.c. skābpiena produkti, vārītas olas, augļi, zivtiņas. Nē našķiem, ceptiem ēdieniem, junk food un citai neveselīgai pārtikai. Galvenais noteikums tievējot ir uzņemt olbaltumvielas pietiekamā daudzumā (tas nozīmē, ka noteikti jāēd gaļa, zivis, olas, biezpiens u.c.). Ja organisms neuzņems OBV pietiekami, tad sāks dedzināt paša organisma OBV (muskuļus), bet ja ar uzturu uzņemtās OBV būs pietiekamas, tad tiks dedzināti tauciņi nevis muskuļi. Bet ir jāsabalansē ēdienkarte tā, lai būtu pietiekami daudz arī dārzeņu.
Un tad vēl, protams, sports. Veselīgs uzturs bez sporta nedod rezultātus. Un vajag gan kardio, gan spēka treniņu.


jutucis
Lietotājs offline sievieteStrēlnieks
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (18)
[08.07.2010 - 09:10]
pec grutniecibas pienjeemos svaraa +40 kg nekadi nevaru samazit svaru ne ar dietam ne ar medikamentiem , ko Jus varetu man ieteikt?

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-24613 8.50 LVL PD-SKULAK80-081J-OP 1.90 LVL LA-LO2816-BLU 22.50 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist