Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 19. Decembris 14:46:56


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Cukurs, saldumi un organisms.

Jautājuma apraksts:

sweetheart
[17.02.2010 - 17:34]
Labdien! Ikdienā diezgan daudz lietoju saldumus gandrīz katru dienu apēdu šokolādes batoniņu. Tad nu esmu izlēmusi, ka attiekšos no šī ieraduma un arī tēju vēlos sākt dzert bez cukura. Jautājums tāds, vai tad, kad būšu atteikusies un pēc ilgāka laika apēdīšu kādu šokolādīti vai tas organismam nebūs lielāks triecien, jo šobrīd ķermenis daudz maz pie tā ir pieradis, bet pēctam būs atradis? Kā veiksmīgāk un vieglāk atradināties no saldumiem, jo man pat ir sava veida atkrība no viņiem? Un kas skaitās norma cik bieži drīkst lietot saldumus? Jau iepriekš paldies!
Speciālista atbilde: Sveika.
Es domāju, ka Tev būs ļoti grūti vienā dienā pilnīgi atteikties no saldumiem, labāk sākumā sā pakāpeniski - samazini daudzumu, tad izlaid kādu dienu. Jo ja Tu uzreiz atmetīsi pavisam, tas beigsies ar to, ka pēc nedēļas Tu apēdīsi visu, kas ir salds, pēc kārtas.
Par jautājumu runājot - par to gan nesatraucies, organismam tas nebūs nekāds šoks, ja pēc atradināšanās perioda apēdīski ko saldu. Ja apēdīsi Ekselences kasti un veselu Cielaviņu, tad, protams, ka būs (cake) bet ja mērenos daudzumos - tad bez nekādām problēmām.
Par normu - grūti pateikt. Katram ir kaut kāds savs limits. Viss atkarīgs no dzīvesveida. Ja Tu daudz sporto un strādā darbu/mācies, kur vajadzīga intensīva smadzeņu piepūle, tad glikoze Tev ir nepieciešams. Ja ir mazkustīgs dzīvesveids - tad pilnīgi var iztikt bez saldumiem. Viss atkarīgs arī no svara īpatnībām, vielmaiņas intensitātes utt.
Kā vislabāk atteikties no saldumiem? Kā jau teicu - galvenais sāc pakāpeniski un lieto daudz augļus, ar tiem Tu saņemsi nepieciešamo cukura devu, bet tie ir veselīgi un organismam vajadzīgi. Veikalā vienkārši nepērc saldumus. Ja mājās tie nebūs degungalā, būs daudz vieglāk. Ja ļoti tomēr gribas, tad labāk apēd melno šokolādi, bet saki nē kūciņām un bulciņām. Un pie tējas liec medu nevis cukuru un pakāpeniski samazini medus daudzumu, līdz brīdim, kad būsi jau pieradusi bez salduma. Ja kāre ir milzīgi liela, tad vari padzert hroma tabletes - samazina tieksmi pēc saldumiem.
Un noteikti sporto un vispār dari lietas, kas neļauj domāt par saldumiem.
Lai veicas.
Daudzums


Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[28.02.2010 - 13:12]



Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[18.02.2010 - 22:46]
Sveika.
Es domāju, ka Tev būs ļoti grūti vienā dienā pilnīgi atteikties no saldumiem, labāk sākumā sā pakāpeniski - samazini daudzumu, tad izlaid kādu dienu. Jo ja Tu uzreiz atmetīsi pavisam, tas beigsies ar to, ka pēc nedēļas Tu apēdīsi visu, kas ir salds, pēc kārtas.
Par jautājumu runājot - par to gan nesatraucies, organismam tas nebūs nekāds šoks, ja pēc atradināšanās perioda apēdīski ko saldu. Ja apēdīsi Ekselences kasti un veselu Cielaviņu, tad, protams, ka būs (cake) bet ja mērenos daudzumos - tad bez nekādām problēmām.
Par normu - grūti pateikt. Katram ir kaut kāds savs limits. Viss atkarīgs no dzīvesveida. Ja Tu daudz sporto un strādā darbu/mācies, kur vajadzīga intensīva smadzeņu piepūle, tad glikoze Tev ir nepieciešams. Ja ir mazkustīgs dzīvesveids - tad pilnīgi var iztikt bez saldumiem. Viss atkarīgs arī no svara īpatnībām, vielmaiņas intensitātes utt.
Kā vislabāk atteikties no saldumiem? Kā jau teicu - galvenais sāc pakāpeniski un lieto daudz augļus, ar tiem Tu saņemsi nepieciešamo cukura devu, bet tie ir veselīgi un organismam vajadzīgi. Veikalā vienkārši nepērc saldumus. Ja mājās tie nebūs degungalā, būs daudz vieglāk. Ja ļoti tomēr gribas, tad labāk apēd melno šokolādi, bet saki nē kūciņām un bulciņām. Un pie tējas liec medu nevis cukuru un pakāpeniski samazini medus daudzumu, līdz brīdim, kad būsi jau pieradusi bez salduma. Ja kāre ir milzīgi liela, tad vari padzert hroma tabletes - samazina tieksmi pēc saldumiem.
Un noteikti sporto un vispār dari lietas, kas neļauj domāt par saldumiem.
Lai veicas.


sweetheart
Lietotājs offline sievieteStrēlnieks
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (28)
[17.02.2010 - 17:34]
Labdien! Ikdienā diezgan daudz lietoju saldumus gandrīz katru dienu apēdu šokolādes batoniņu. Tad nu esmu izlēmusi, ka attiekšos no šī ieraduma un arī tēju vēlos sākt dzert bez cukura. Jautājums tāds, vai tad, kad būšu atteikusies un pēc ilgāka laika apēdīšu kādu šokolādīti vai tas organismam nebūs lielāks triecien, jo šobrīd ķermenis daudz maz pie tā ir pieradis, bet pēctam būs atradis? Kā veiksmīgāk un vieglāk atradināties no saldumiem, jo man pat ir sava veida atkrība no viņiem? Un kas skaitās norma cik bieži drīkst lietot saldumus? Jau iepriekš paldies!

Es izvēlos būt laimīga!

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
PD-RPK1-074 5.80 LVL PD-ORP-097 3.30 LVL SC-42538 37.70 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist