Ielogoties ar Facebook pasi
Svari clock Šodien ir 22. Oktobris 16:15:36


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

ja need galju

Jautājuma apraksts:

ranja
[16.02.2010 - 10:02]
ko man pastiprinaati vajadzeetu njemt veeraa, ja esmu noleemusi vismaz uz laiku neest galju. Pagaidaam arii zivis nee. Kaadus eedienus man noteikti vajadzeetu izveeleeties. Pagaidaam eedu visu iznjemot galju - graudaugus, piena produktus utt. Esmu dzirdeejusi, ka leecaas ir daudz vielu, kas ir arii galjaa.
Speciālista atbilde: Sveika.
Gaļa ir diezgan nozīmīgs uztura produkts, jo satur neaizvietojamās aminoskābes, B12 vitamīnu un dzelzi. Tomēr, ja Tu gaļu uzturā esi nolēmusi nelietot, tad ir iespējams visas vērtīgās vielas saņemt arī no citiem produktiem. Neaizvietojamās aminoskābes var iegūt no biezpiena, olām, jūras veltēm, papildus lietojot arī augu valsts produktus - soju, pupiņas, pākšaugus. Un par lēcām arī Tev ir pilnīga taisnība - tur tiešām ir daudz vielu, kas ir līdzvērtīgas gaļai.
Gaļa ir nozīmīga arī ar to, ka tur ir daudz dzelzs. Taču dzelzs arī ir sastopams augu valsts produktos - granātābolos, sarkanajās bietēs, ķirbjos, dzērvenēs, brokuļos. Bet problēmas rada B12 vitamīns, tas ir sastopams tikai dzīvnieku valsts produktos [ir arī augu valsts produktos, taču ļoti, ļoti niecīgā daudzumā], taču, ja Tu ēd olas, pienu, liesu sieru, medu, graudaugus, tad no šiem produktiem var uzņemt mazliet B12 vitamīnu. Labs produkts ir arī sojas piens. Būtu vēlams papildus var lietot uztura bagātinātājusm - dzelzi un B12 vitamīnu kapsulās. Jāņem vērā, ka šo vienu trūkums var būt par cēloni anēmijai.
Daudzums


ranja
Lietotājs offline sievieteMežāzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (8)
[16.02.2010 - 20:16]
paldies par ljoti izsmeljosho atbildi!


Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[16.02.2010 - 18:20]
Sveika.
Gaļa ir diezgan nozīmīgs uztura produkts, jo satur neaizvietojamās aminoskābes, B12 vitamīnu un dzelzi. Tomēr, ja Tu gaļu uzturā esi nolēmusi nelietot, tad ir iespējams visas vērtīgās vielas saņemt arī no citiem produktiem. Neaizvietojamās aminoskābes var iegūt no biezpiena, olām, jūras veltēm, papildus lietojot arī augu valsts produktus - soju, pupiņas, pākšaugus. Un par lēcām arī Tev ir pilnīga taisnība - tur tiešām ir daudz vielu, kas ir līdzvērtīgas gaļai.
Gaļa ir nozīmīga arī ar to, ka tur ir daudz dzelzs. Taču dzelzs arī ir sastopams augu valsts produktos - granātābolos, sarkanajās bietēs, ķirbjos, dzērvenēs, brokuļos. Bet problēmas rada B12 vitamīns, tas ir sastopams tikai dzīvnieku valsts produktos [ir arī augu valsts produktos, taču ļoti, ļoti niecīgā daudzumā], taču, ja Tu ēd olas, pienu, liesu sieru, medu, graudaugus, tad no šiem produktiem var uzņemt mazliet B12 vitamīnu. Labs produkts ir arī sojas piens. Būtu vēlams papildus var lietot uztura bagātinātājusm - dzelzi un B12 vitamīnu kapsulās. Jāņem vērā, ka šo vienu trūkums var būt par cēloni anēmijai.


ranja
Lietotājs offline sievieteMežāzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (8)
[16.02.2010 - 10:02]
ko man pastiprinaati vajadzeetu njemt veeraa, ja esmu noleemusi vismaz uz laiku neest galju. Pagaidaam arii zivis nee. Kaadus eedienus man noteikti vajadzeetu izveeleeties. Pagaidaam eedu visu iznjemot galju - graudaugus, piena produktus utt. Esmu dzirdeejusi, ka leecaas ir daudz vielu, kas ir arii galjaa.

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-42423 10.00 LVL PD-SP33-41 1.60 LVL SC-47696 13.50 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist