Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 13. Decembris 14:09:44


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Par uztraukumu

Jautājuma apraksts:

otina
[16.06.2009 - 10:54]
Ko darīt, kad uztraucas? Kā sevi nomierināt stresa situācijās?
Speciālista atbilde: Piedāvāju elpošanas praksi, kura nāk no tālās Ķīnas Šaulin klostera mūku praksēm. Esi pārdzīvojusi stresu vai arī tas Tevi gaida tuvākajā nākotnē:
1. apsēdies, aizver acis
2. ievelc dziļi elpu
3. strauji to izpūt, domājot, ka izpūt satraukumu
4. mirkli – 3-5 sekundes neelpo
5. ievelc elpu, iztēlojoties, ka ievelc gaisu – nomierinošu un enerģijas pilnu
6. strauji izpūt – visu satraukumu
Atkārto 5-6 reizes izpūt – neelpo – ievelc.
Daudzums


zakjis
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrs
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (27)
[18.06.2009 - 11:34]
Tāda forša elpošanas pamācība, es jau tikko izmēģināju - man patika!!!


klaara-lido
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[18.06.2009 - 11:31]
Izlasīju Daces ieteikumu un secināju ka tas ir identiski tas ko daru es pati, tikai liidz tam nonācu pati, bez šādas idejas izlasīšanas kādā grāmatā..acīmredzot mans organisms pats sajuta un atrada veidu kā nomierināties..es vnk izpūšu ārā visu satraukumu ar katru izelpu un galvenais par to tai brīdī domāt, palīdz acu aizvēršana..un ieelpoju pilnīgu mieru....
tā kā mīlu kāpt uz skatuves tad tādās reizēs šis te ļoooti palīdz (sun)

take care


Dace
Lietotājs offline
[16.06.2009 - 20:01]
Piedāvāju elpošanas praksi, kura nāk no tālās Ķīnas Šaulin klostera mūku praksēm. Esi pārdzīvojusi stresu vai arī tas Tevi gaida tuvākajā nākotnē:
1. apsēdies, aizver acis
2. ievelc dziļi elpu
3. strauji to izpūt, domājot, ka izpūt satraukumu
4. mirkli – 3-5 sekundes neelpo
5. ievelc elpu, iztēlojoties, ka ievelc gaisu – nomierinošu un enerģijas pilnu
6. strauji izpūt – visu satraukumu
Atkārto 5-6 reizes izpūt – neelpo – ievelc.

www.nlp.lv


zakjis
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrs
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (27)
[16.06.2009 - 12:27]
Saskaiti līdz desmit un ieelpo dziļi!!!
Nju, kā ko - centies iestāstīt sev, ka nav tik traki, kā Tev izliekas. Vispār labi palīdz pārvarēt stresu - auksta ūdens iedzeršana. Man palīdz.


otina
Lietotājs offline sievieteMežāzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[16.06.2009 - 10:54]
Ko darīt, kad uztraucas? Kā sevi nomierināt stresa situācijās?

Kad tad- ja ne tagad? Kas tad- ja ne es?

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
PD-TSD6-080 0.50 LVL SC-45188 27.50 LVL SC-25503 153.80 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist