Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 18. Decembris 16:13:44


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Vingrošana mājas apstākļos

Jautājuma apraksts:

malduguns
[02.01.2010 - 12:12]
Sveiki! Tā kā šobrīd gandrīz katrs vēlas ietaupīt, tad es savukārt vēlētos vairs neapmeklēt trenažieru zāli taupības nolūkos, bet turpināt mājās vingrot. Sakarā ar to, ir radušies jautājumi.
1) Vai var vingrot katru dienu vai tomēr 3-4x nedēļā? Dažādus vingrojumus esmu atradusi i-netā (raksti un video).
2) Vai ir kaut kas, kas jāzina, uzsākot vingrošanu mājas apstākļos?
Par mani: pirms tam trenažieru zāli apmeklēju pusotru gadu. Tagad gandrīz trīs mēnešu pārtraukums. Augums 178 cm, svars 69kg.

Paldies jau iepriekš!

Speciālista atbilde: Malacis, ka esi apņēmības pilna vingrot mājās!:)
Vingrot vari droši no 3-5 reizes nedēļā. Nebaidies paņemt arī kādu brīvdienu, vai arī nomainot mājas treniņu rutīnas apstākļus, izmantot superīgi sasnigušos Latvijas ziemas apstākļus, paslēpojot. Centies sadalīt katrai dienas savu vingrinājumu kompleksu. Piem.:vienu dienu taisi pietupienus ar presīti, otru dienu muguras vingrinājumus ar rokām,utt.
Vingrojot mājas apstākļos, tāpat kā jebkurā sporta nodarbībā jāievēro visi fitnesa principi: iesildīšanās, galvenā (aktīvā) fāze, atsildīšanās un lokanība.
Lai veicas!:)
Daudzums


Jēkabs Nākums
Lietotājs offline
[04.01.2010 - 09:35]
Malacis, ka esi apņēmības pilna vingrot mājās!
Vingrot vari droši no 3-5 reizes nedēļā. Nebaidies paņemt arī kādu brīvdienu, vai arī nomainot mājas treniņu rutīnas apstākļus, izmantot superīgi sasnigušos Latvijas ziemas apstākļus, paslēpojot. Centies sadalīt katrai dienas savu vingrinājumu kompleksu. Piem.:vienu dienu taisi pietupienus ar presīti, otru dienu muguras vingrinājumus ar rokām,utt.
Vingrojot mājas apstākļos, tāpat kā jebkurā sporta nodarbībā jāievēro visi fitnesa principi: iesildīšanās, galvenā (aktīvā) fāze, atsildīšanās un lokanība.
Lai veicas!

www.justinfitness.lv


malduguns
Lietotājs offline sievieteMežāzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[02.01.2010 - 12:12]
Sveiki! Tā kā šobrīd gandrīz katrs vēlas ietaupīt, tad es savukārt vēlētos vairs neapmeklēt trenažieru zāli taupības nolūkos, bet turpināt mājās vingrot. Sakarā ar to, ir radušies jautājumi.
1) Vai var vingrot katru dienu vai tomēr 3-4x nedēļā? Dažādus vingrojumus esmu atradusi i-netā (raksti un video).
2) Vai ir kaut kas, kas jāzina, uzsākot vingrošanu mājas apstākļos?
Par mani: pirms tam trenažieru zāli apmeklēju pusotru gadu. Tagad gandrīz trīs mēnešu pārtraukums. Augums 178 cm, svars 69kg.

Paldies jau iepriekš!


principā esmu laba... kad guļu ar zobiem pret sienu... :))

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
PD-LAP45-091P 3.30 LVL PD-SKUMET45-084-OP 0.70 LVL SC-34060 18.20 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist