Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 11. Decembris 18:57:03


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Jūras kāposti

Jautājuma apraksts:

zoja
[07.12.2009 - 23:35]
kādas vērtīgas vielas ir jūras kāpostos un vai viņi skaitās diētiski, ja parasti pērkot viņiem klāt vēl ir nedaudz eļļa
Speciālista atbilde: Sveika.
Jūras kāposti paši par sevi ir ļoti veselīgs un ieteicams produkts. Jūras kāposti ir salāti, ko pagatavo no jūras aļģēm laminārijām. Jūras kāpostos ir pat 30 000 reižu vairāk joda nekā okeāna ūdenī.Jūras kāposti satur olbaltumus, vitamīnus [galvenokārt visu B grupu], bet visvērtīgākais ir to mikroelementu sastāvs – jo īpaši jau pieminētā lielā joda deva. Jods aktivizē vairogdziedzera darbību, normalizē organisma vielmaiņu, veicinot lieko taukaudu noārdīšanos un termoregulāciju. Jūras kāposti lieliski papildinās jebkurus salātus. Jāatceras tikai, ka tiem pievienots sāls, kā arī eļļa. Un tieši ar eļļu arī sākas visas problēmas. Jūras kāposti paši par sevi ir ļoti diētiski - 100g produkta satur tikai 8kcal! Bet veikalos nopērkamajos safasētajos jūras kāpostos ir klāt eļļa un daudz, ne viena ēdamkarote vien. Un šī pievienotā eļļa ļooti palielina kaloriju skaitu. 1 ēdamkarotē eļļas ir ~8g [t.i. 75kcal]. Un līdz ar to, pateicoties eļļai, jūras kāpostus vairs nevar nosaukt par diētiskiem. Taču pirms lietošanas var lieko eļļu noliet nost un noskalot kāpostus zem tekoša ūdens.Vai arī var pirkt kaltētus jūras kāpostus.
Daudzums


Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[10.12.2009 - 17:29]
Sveika.
Jūras kāposti paši par sevi ir ļoti veselīgs un ieteicams produkts. Jūras kāposti ir salāti, ko pagatavo no jūras aļģēm laminārijām. Jūras kāpostos ir pat 30 000 reižu vairāk joda nekā okeāna ūdenī.Jūras kāposti satur olbaltumus, vitamīnus [galvenokārt visu B grupu], bet visvērtīgākais ir to mikroelementu sastāvs – jo īpaši jau pieminētā lielā joda deva. Jods aktivizē vairogdziedzera darbību, normalizē organisma vielmaiņu, veicinot lieko taukaudu noārdīšanos un termoregulāciju. Jūras kāposti lieliski papildinās jebkurus salātus. Jāatceras tikai, ka tiem pievienots sāls, kā arī eļļa. Un tieši ar eļļu arī sākas visas problēmas. Jūras kāposti paši par sevi ir ļoti diētiski - 100g produkta satur tikai 8kcal! Bet veikalos nopērkamajos safasētajos jūras kāpostos ir klāt eļļa un daudz, ne viena ēdamkarote vien. Un šī pievienotā eļļa ļooti palielina kaloriju skaitu. 1 ēdamkarotē eļļas ir ~8g [t.i. 75kcal]. Un līdz ar to, pateicoties eļļai, jūras kāpostus vairs nevar nosaukt par diētiskiem. Taču pirms lietošanas var lieko eļļu noliet nost un noskalot kāpostus zem tekoša ūdens.Vai arī var pirkt kaltētus jūras kāpostus.


Lūpene
Lietotājs offline sievieteMežāzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[08.12.2009 - 12:10]
Jūras kāposti - jūras aļģes ar dārzeņiem līdzīgu uzturvielu sastāvu: augsts minerālvielu saturs - kalcijs, fosfors, kālijs, nātrijs; mikroelementi - dzelzs, jods, broms, kobalts, mangāns. Visvērtīgākais šajā elementu sarakstā ir jods. Viena tējkarotīte sasmalcinātu jūras aļģu palīdz uzņemt nepieciešamo dienas devu joda. Šis elements cilvēka organismā nepieciešams normālai vairogdziedzera darbībai. Tas izstrādā specifiskus hormonus un, ja organismā ir joda trūkums, nenotiek hormonu sintēze un ir lēnāka vielmaiņa. Līdz ar to jūras kāposti lieliski palīdz arī cilvēkiem ar liekā svara problēmām.
Jūras kāpostos ir maz tauku -0.2%, tomēr tiem ir ir specifiska garša un ne visiem tā patīk. Tāpēc jūras kāposti tiek gatavoti dažādos veidos, uzlabojot garšu ar dažādām dārzeņu piedevām, majonēzi, eļļām un garšvielām.

Smags raksturs, tāpēc ka no zelta


zoja
Lietotājs offline sievieteAuns
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (27)
[07.12.2009 - 23:35]
kādas vērtīgas vielas ir jūras kāpostos un vai viņi skaitās diētiski, ja parasti pērkot viņiem klāt vēl ir nedaudz eļļa

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-42825 14.50 LVL SC-34220 99.50 LVL PD-SP33-1-010 1.30 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist