Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 16. Decembris 04:27:32


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Neziņa par preses pieļaujamo slodzi.

Jautājuma apraksts:

zveers
[02.11.2009 - 19:55]
Sveiki!
Pirmspēdējā jautājumā tika uzdots jautājums par vēdera preses vingrinājumiem mājās. Pamēģināju un man ļoti patika-nesāp mugura,jo man ir muguras problēmas. Tad nu lūk jautājums-vai nebūtu par daudz,ja es šos 3 preses vingrinājumus izpildītu nevis 1x dienā, bet 2x dienā-no rīta un vakarā. Veicot katru reizi pa diviem piegājieniem katram vingrinājumam?
Paldies! :)
Speciālista atbilde: Zveers, labak neparforse sakuma ar presites vingrinajumiem. Neko jau sliktu sev nesadarisi, bet ja sen neesi ar sportu  nodarbojusies, tad jebkurai slodzei deretu pieiet ar pakapeniskas slodzes palielinasanas principu. Pirmas 2 nedelas paliec pie presites vingrinajumiem 1 reizi diena. Bet pec tam drosi vari sos vingrinajumus izpildit 2 reizes diena. Pirma reize no rita pirms darba, bet otra reize vakara pec darba. Galvenais , lai pasai no ta prieks rodas!:) 
Daudzums


Jēkabs Nākums
Lietotājs offline
[06.11.2009 - 18:26]
Zveers, labak neparforse sakuma ar presites vingrinajumiem. Neko jau sliktu sev nesadarisi, bet ja sen neesi ar sportu  nodarbojusies, tad jebkurai slodzei deretu pieiet ar pakapeniskas slodzes palielinasanas principu. Pirmas 2 nedelas paliec pie presites vingrinajumiem 1 reizi diena. Bet pec tam drosi vari sos vingrinajumus izpildit 2 reizes diena. Pirma reize no rita pirms darba, bet otra reize vakara pec darba. Galvenais , lai pasai no ta prieks rodas!  

www.justinfitness.lv


zveers
Lietotājs offline sievieteSkorpionsIr sameklēta otra pusīte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (32)
[02.11.2009 - 21:59]
amilo-tev noteikti ir daudz labāka figūra kā man,līdz ar to arī man ir vairāk jādara,nekā tev.. (yes) Bet gan es tikšu līdz tādam izskatam,ka arī varēšu mazliet mierīgāk visu darīt.. (hehe)

Es celšu labirintu, kurā varēšu apmaldīties ar to, kurš sagribēs mani atrast.


l
Lietotājs offline sievieteMežāzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[02.11.2009 - 21:54]
zveers - tu rullē, es knapi vienreiz daru (cool)


zveers
Lietotājs offline sievieteSkorpionsIr sameklēta otra pusīte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (32)
[02.11.2009 - 19:55]
Sveiki!
Pirmspēdējā jautājumā tika uzdots jautājums par vēdera preses vingrinājumiem mājās. Pamēģināju un man ļoti patika-nesāp mugura,jo man ir muguras problēmas. Tad nu lūk jautājums-vai nebūtu par daudz,ja es šos 3 preses vingrinājumus izpildītu nevis 1x dienā, bet 2x dienā-no rīta un vakarā. Veicot katru reizi pa diviem piegājieniem katram vingrinājumam?
Paldies!

Es celšu labirintu, kurā varēšu apmaldīties ar to, kurš sagribēs mani atrast.

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-44793 15.90 LVL SC-49083 6.40 LVL SC-47114 8.40 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist