Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 16. Decembris 04:30:48


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Smadzeņu aktivitātei :)

Jautājuma apraksts:

l
[31.10.2009 - 19:28]
Sveika!
Kādi pārtikas produkti jāēd, lai uzlabotos smadzeņu darbība un atmiņa?? Izņemot biezpienu :D
Speciālista atbilde: Sveika.
Būtiski komponenti smadzeņu darbības zlabošanai ir magnijs un B6 vitamīns. Organismā magnijs nesintezējas, to var uzņemt tikai ar uzturu. Magnija avoti ir zaļie lapu dārzeņi [visvairāk], arī kartupeļi, maize, rieksti, lēcas, žāvēti augļi un graudaugu produkti. Ir ieteicams daudz dzert, sevišķi minerālūdeni, kas bagāts ar magniju. Magnija daudzums bieži vien ikdienas pārtikā ir nepietiekamā daudzumā, tādēļ tas jāuzņem papildus.
Savukārt B6 vitamīns ir sastopams aknās, nierēs, banānos, pilngraudu produktos, kviešu klijās, lasī, diedzētos graudos, nedaudz arī piena produktos. Sievietēm, kas lieto kontracepcijas tabletes jārēķinās ar B6 vitamīna zudumu organismā (20 %).
Ja jūti, ka Tavā dzīvē ir daudz stresa, nespēj koncentrēties, pasliktinās atmiņa, tad 1) pamaini savu uzturu par labu magnijam un B6 vitamīnam, bet ja tas nepalīdz, tad 2)padzer uztura bagātinātāju ar nosaukumu Magne B6. Tas nopērkams bez receptes un pēc savas pieredzes varu teikt, ka atmiņu uzlabo un stresu noņem acīredzami.
PS - ja steidzīgi vajag sakoncentrēties, apēd mazliet melno šokolādi :)
Daudzums


l
Lietotājs offline sievieteMežāzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[01.11.2009 - 13:54]
Paldies!


Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[01.11.2009 - 13:48]
Sveika.
Būtiski komponenti smadzeņu darbības zlabošanai ir magnijs un B6 vitamīns. Organismā magnijs nesintezējas, to var uzņemt tikai ar uzturu. Magnija avoti ir zaļie lapu dārzeņi [visvairāk], arī kartupeļi, maize, rieksti, lēcas, žāvēti augļi un graudaugu produkti. Ir ieteicams daudz dzert, sevišķi minerālūdeni, kas bagāts ar magniju. Magnija daudzums bieži vien ikdienas pārtikā ir nepietiekamā daudzumā, tādēļ tas jāuzņem papildus.
Savukārt B6 vitamīns ir sastopams aknās, nierēs, banānos, pilngraudu produktos, kviešu klijās, lasī, diedzētos graudos, nedaudz arī piena produktos. Sievietēm, kas lieto kontracepcijas tabletes jārēķinās ar B6 vitamīna zudumu organismā (20 %).
Ja jūti, ka Tavā dzīvē ir daudz stresa, nespēj koncentrēties, pasliktinās atmiņa, tad 1) pamaini savu uzturu par labu magnijam un B6 vitamīnam, bet ja tas nepalīdz, tad 2)padzer uztura bagātinātāju ar nosaukumu Magne B6. Tas nopērkams bez receptes un pēc savas pieredzes varu teikt, ka atmiņu uzlabo un stresu noņem acīredzami.
PS - ja steidzīgi vajag sakoncentrēties, apēd mazliet melno šokolādi


l
Lietotājs offline sievieteMežāzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[31.10.2009 - 19:28]
Sveika!
Kādi pārtikas produkti jāēd, lai uzlabotos smadzeņu darbība un atmiņa?? Izņemot biezpienu

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-44909 16.70 LVL SC-34291 74.10 LVL LA-9984-BLK 13.70 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist