Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 19. Decembris 14:48:25


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

ieteicama dieta pec bernian piedzimsanas

Jautājuma apraksts:

sigy
[26.10.2009 - 13:56]
ka lai ieturu pareizu dietu,lai nenodaru pari sev,jo nelietoju galu,kaut neesmu vegetariete????paldies
Speciālista atbilde: Labdien.
Gaļa ir diezgan nozīmīgs uztura produkts, jo satur neaizvietojamās aminoskābes, B12 vitamīnu un dzelzi. Tomēr, ja Jūs gaļu uzturā nelietojat, tad ir iespējams visas vērtīgās vielas saņemt arī no citiem produktiem. Neaizvietojamās aminoskābes var iegūt no biezpiena, olas, zivīm, papildus lietojot arī augu valsts produktus - soju, pupiņas, pākšaugus. Dzelzs arī ir sastopams augu valsts produktos - granātābolos, sarkanajās bietēs, ķirbjos, dzērvenēs, brokuļos. Problēmas rada B12 vitamīns, tas ir sastopams tikai dzīvnieku valsts produktos, taču, ja Jūs ēdat olas, pienu, liesu sieru, medu, tad no šiem produktiem var uzņemt B12 vitamīnu. Labs produkts ir arī sojas piens. Papildus var lietot uztura bagātinātājusm - dzelzi un B12 vitamīnu kapsulās. Jāņem vērā, ka šo vienu trūkums var būt par cēloni anēmijai.
Daudzums


Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[26.10.2009 - 19:00]
Anēmija jeb mazasinība ir tāda slimība, kad cilvēka asinīs novēro nepietiekamu hemoglobīna daudzumu. Galvenā hemoglobīna funkcija organismā ir pārnest skābekli visām orgānu šūnām pilnvērtīgai to funkcionēšanai. Anēmijas rezultātā rodas ādas un gļotādas bālums, nespēks, nogurums, galvassāpes un miegainība. Ilgi neārstētā anēmija noved pie vispārējās organisma novājināšanas un orgānu funkciju traucējumiem.
Par veģetārismu runājot. Par to var diskutēt gari un plaši. Galvenais, kas jāatceras - jāseko līdzi, lai tiktu uzņemtas visas labās vielas, kas ir gaļā un zivīs - neaizstājamās aminoskābes, taukskābes, dzelzs, B12 vitamīns. Un tas ne vienmēr ir viegli izdarāms. Taču veģetārismam ir arī daudzi plusi - veģetārs uzturs atslogo organismu, noārdās urīnskābes uzkrājumi un organisms straujāk atbrīvojas no indīgajām vielām, tiek normalizēta zarnu darbība, regulēts holesterīna un cukura līmenis asinīs.


sigy
Lietotājs offline vīrietisVērsis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[26.10.2009 - 18:12]
paldies.kas ir amenija?bija doma klut par vegetarieti,bet nezinu ka pareizak pariet un ko lietot no produktiem...

sigy


Astra Sabule-Leite
Lietotājs offline
[26.10.2009 - 17:28]
Labdien.
Gaļa ir diezgan nozīmīgs uztura produkts, jo satur neaizvietojamās aminoskābes, B12 vitamīnu un dzelzi. Tomēr, ja Jūs gaļu uzturā nelietojat, tad ir iespējams visas vērtīgās vielas saņemt arī no citiem produktiem. Neaizvietojamās aminoskābes var iegūt no biezpiena, olas, zivīm, papildus lietojot arī augu valsts produktus - soju, pupiņas, pākšaugus. Dzelzs arī ir sastopams augu valsts produktos - granātābolos, sarkanajās bietēs, ķirbjos, dzērvenēs, brokuļos. Problēmas rada B12 vitamīns, tas ir sastopams tikai dzīvnieku valsts produktos, taču, ja Jūs ēdat olas, pienu, liesu sieru, medu, tad no šiem produktiem var uzņemt B12 vitamīnu. Labs produkts ir arī sojas piens. Papildus var lietot uztura bagātinātājusm - dzelzi un B12 vitamīnu kapsulās. Jāņem vērā, ka šo vienu trūkums var būt par cēloni anēmijai.


sigy
Lietotājs offline vīrietisVērsis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[26.10.2009 - 13:56]
ka lai ieturu pareizu dietu,lai nenodaru pari sev,jo nelietoju galu,kaut neesmu vegetariete????paldies

sigy

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
PD-TSZF25-003 1.10 LVL PD-LAP45-091 2.80 LVL PD-SB12P-032Z-10 1.30 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist