Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 19. Decembris 14:46:41


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

skriešana

Jautājuma apraksts:

iceiceice
[10.06.2009 - 00:15]
nosauciet lūdzu visus labumus, ja sāk nodarboties ar skriešanu. Kādas var būt pozitīvas izmaiņas organismā! Kad ir labāk skriet no rītiem vai vakaros?
Speciālista atbilde: Jāsāk ar to, ka skriešana ir visdabīgākā cilvēka kustība ;
Vispieejamākā sportiskā nodarbība (skriet var visur-pa meža takām, ceļa malām, pilsētas ietvēm, stadioniem, sporta zālēm, protams, arī pa skolas gaiteņiem) ;
Nepieciešams maz inventāra-sporta apavi un pilnai laimei sporta tērps ;
Skriet var visos gadalaikos, pat ziemas slapjdraņķī (neaizmirstiet diennakts tumšajā laikā nēsāt atstarotājus) ;
Patīkama laika pavadīšana klausoties austiņās savu mīļāko mūziku ;
Patērē lielu daudzumu kaloriju, jo noslogo lielās muskuļu grupas(kā jau mēs to zinām, tie ir kāju muskuļi) ; aktivizē vielmaiņu ; vieglākais ceļš uz skaistu un veselīgu figūru ;
Labs un dabīgs antistresa līdzeklis ;
Trenē izturību, uzlabo elpošanas un sirds-asinsvadu sistēmu(stiprina sirds muskulatūru, uzlabo imunitāti) ;
Pēc skriešanas treniņiem vienmēr ir patīkama, labi padarīta darba sajūta, ka esi darījis labu savam ķermenim.
Par skriešanu rīta vai vakara pusēs būs grūti pateikt, jo katrs mēs esam atšķirīgs, kāds pēc būtības ir "pūce", cits ir "cīrulis". "Pūce" , lai arī kā censtos, rīta skriešanu sev padarīs par mocībām, bet "cīrulim" tas sanāks nepiespiesti. Un tomēr, es ieteiktu skriet rīta pusēs, jo vēlāk būs vieglāk izturēt intensīvo dienas ritmu. Skriešana vakaros arī ir labs variants kā noņemt aizgājušas darba dienas stresu, un arī prasīs, tāpat kā rīta skriešana, nelielu sevis piespiešanu iziet laukā.
Skriet ir forši!(yeah)
Daudzums


Jēkabs Nākums
Lietotājs offline
[17.06.2009 - 13:52]
OTINA, lai sagatavotoes skriet ar smagumu, vispirms jatrenejas skriesana pats par sevi plus loti svarigi ir trenet muguru, jo ja ta nebus treneta, tad pirmais, kas sajutis diskomfortu vai pat sapes, bus mugura.Un ja mugura sapes, visdrizak nevaresiet darit neko.
ICEICEICE, nav nekadas atskiribas, skriet vasara vai ziema, vienigais, kam bus japievers vairak uzmanibas ir pareizi izvelets apgerbs(nav sliktu laika apstaklu, ir nepiemerots apgerbs)

www.justinfitness.lv


otina
Lietotājs offline sievieteMežāzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[16.06.2009 - 09:50]
Kā sagatavoties lai skrietu ar smagumu (mugursomu) uz muguras.

Kad tad- ja ne tagad? Kas tad- ja ne es?


kapito6ka
Lietotājs offline sievieteVēzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (31)
[16.06.2009 - 09:42]
luba6ka, можно ведь и по вечерам бегать! Я так и делаю! И все ок! (eyes) Правда бегаю понемножку пока-что .. Привыкаю .. (yes)


iceiceice
Lietotājs offline sievieteDvīņiPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (35)
[16.06.2009 - 09:12]
A kā sagatavoties lai skrietu ziemas mēnešos?

Labāk pazīstams pūķis, nekā svešs bruņinieks.


zakjis
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrs
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (27)
[15.06.2009 - 18:24]
Skrien, tā noteikti ir laba lieta, lai nostiprinātu visus ķermeņa muskuļus.


luba6ka
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[12.06.2009 - 03:58]
Oj kak ja tebe zaviduju, 4to ti sobralasj begatj, ja uze pol goda pitajus vstatj poran6e s krovati i na4atj begatj, no lenj menja pereodolevaet i xo4etsa eso povalatsa v mjagoj krovatke...
MOLODEC!!!! (bike)

krosata kak oruzee - strasnaja sila.poetomu nado pravelno polzovatsa ej, v neumelix rukax ona opasna...:)


iceiceice
Lietotājs offline sievieteDvīņiPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (35)
[11.06.2009 - 23:26]
Es biju apņemtības pilna, uz trijām dienām, skrēju un cietos no sāpēm ko radīja skriešanas sekas... (hmm) Būs atkal jāatsāk , bet uz visiem laikiem tā lai pēc pārtraukumiem nesāp kājeles

Labāk pazīstams pūķis, nekā svešs bruņinieks.


sanysan
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[11.06.2009 - 21:21]
Es nosolījos no nākamās ned.sākt skriet.Tad nākamais jaut. Ar kādu attālumu būtu jāsāk? T.i. - cik km. iesācējam būtu jānoskrien? (ļoti ceru,ka speciālist paskatīsies vēl vienu reizi šo tēmu, lai nav jāver vaļā jauna (hehey) )


zakjis
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrs
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (27)
[11.06.2009 - 15:06]
Es nevaru vien saņemties skriet, da arī īpaši negribas Rīgas centra to darīt... (fui) (fui) (fui)


Jēkabs Nākums
Lietotājs offline
[10.06.2009 - 09:08]
Jāsāk ar to, ka skriešana ir visdabīgākā cilvēka kustība ;
Vispieejamākā sportiskā nodarbība (skriet var visur-pa meža takām, ceļa malām, pilsētas ietvēm, stadioniem, sporta zālēm, protams, arī pa skolas gaiteņiem) ;
Nepieciešams maz inventāra-sporta apavi un pilnai laimei sporta tērps ;
Skriet var visos gadalaikos, pat ziemas slapjdraņķī (neaizmirstiet diennakts tumšajā laikā nēsāt atstarotājus) ;
Patīkama laika pavadīšana klausoties austiņās savu mīļāko mūziku ;
Patērē lielu daudzumu kaloriju, jo noslogo lielās muskuļu grupas(kā jau mēs to zinām, tie ir kāju muskuļi) ; aktivizē vielmaiņu ; vieglākais ceļš uz skaistu un veselīgu figūru ;
Labs un dabīgs antistresa līdzeklis ;
Trenē izturību, uzlabo elpošanas un sirds-asinsvadu sistēmu(stiprina sirds muskulatūru, uzlabo imunitāti) ;
Pēc skriešanas treniņiem vienmēr ir patīkama, labi padarīta darba sajūta, ka esi darījis labu savam ķermenim.
Par skriešanu rīta vai vakara pusēs būs grūti pateikt, jo katrs mēs esam atšķirīgs, kāds pēc būtības ir "pūce", cits ir "cīrulis". "Pūce" , lai arī kā censtos, rīta skriešanu sev padarīs par mocībām, bet "cīrulim" tas sanāks nepiespiesti. Un tomēr, es ieteiktu skriet rīta pusēs, jo vēlāk būs vieglāk izturēt intensīvo dienas ritmu. Skriešana vakaros arī ir labs variants kā noņemt aizgājušas darba dienas stresu, un arī prasīs, tāpat kā rīta skriešana, nelielu sevis piespiešanu iziet laukā.
Skriet ir forši! (yeah)

www.justinfitness.lv


iceiceice
Lietotājs offline sievieteDvīņiPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (35)
[10.06.2009 - 00:15]
nosauciet lūdzu visus labumus, ja sāk nodarboties ar skriešanu. Kādas var būt pozitīvas izmaiņas organismā! Kad ir labāk skriet no rītiem vai vakaros?

Labāk pazīstams pūķis, nekā svešs bruņinieks.

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-36998 11.20 LVL SC-29229 13.90 LVL SC-20457 32.40 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist