Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 14. Decembris 13:21:07


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

par efektīvu un ātru svara zaudēšanu....

Jautājuma apraksts:


[17.08.2009 - 17:44]
Sveicināti! Vai jūs varētu pateikt kā, lai efektīvi un ātri zaudē lieko svaru...Kādas sporta nodarbes izvēlēties? Cik ilgi dienā jāsporto?
Agrāk apmeklēju sporta klubu (step aerobiku)apmēram 3 reizes nedēļā. Svars kritās labi. Bet kad pārtraucu sportot gada laikā pieņēmos par 10 kg...:(
Kā man viņus ātrāk dabūt nost...:(
Paldies jau iepriekš!
Speciālista atbilde: Sveiki, Kī!:) Necenties ātrāk neko dabūt nost, tā vietā labāk būtu, nekaitējot savai veselībai, tikt vaļā no liekā svara pakāpeniski. Treniņa ilgums vienmēr ir atkarīgs no tavas fiziskās sagatavotības līmeņa. Ja jau iepriekš apmeklēji stepa aerobikas nodarbības un bija pozitīva pieredze, droši vari atsākt tās apmeklēt arī tagad. Pieņemsim, ka vienas stepa aerobikas nodarbības ilgums ir 50-60 minūtes. Ieteiktu izveidot savu 6 nedēļu programmu, pēc kuras vadīties. Pēc 6 nedēļām jāparādās pirmajiem pozitīvajiem rezultātiem.
Piemēram: 1. nedēļā apmeklē sporta zāli 2 reizes (otrdienu un ceturtdienu), 2. nedēļā 3 reizes(pirmdiena, trešdiena,piektdiena), 3.nedēļā dari tieši to pašu, ko 2.nedēļā, 4.nedēļā apmeklē nodarbības 4 reizes (pirmdien, otrdiena, ceturtdiena, piektdiena), 5.nedēļā dari tieši to pašu ko 4.nedēļā, 6.nedēļā saņemies un apmeklē sporta klubu 5 reizes nedēļā(pirmdiena, otrdiena, trešdiena, piektdiena, sestdiena). Brīžiem būs grūti saņemties, bet jau pašā sākumā noskaņojies pozitīvi un domās jau izbaudi kā sasniedz savu kāroto mērķi:)
Lai tev izdodas!
Daudzums



Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[20.08.2009 - 16:57]
Paldies , Jēkab!


Jēkabs Nākums
Lietotājs offline
[20.08.2009 - 15:51]
Sveiki, Kī! Necenties ātrāk neko dabūt nost, tā vietā labāk būtu, nekaitējot savai veselībai, tikt vaļā no liekā svara pakāpeniski. Treniņa ilgums vienmēr ir atkarīgs no tavas fiziskās sagatavotības līmeņa. Ja jau iepriekš apmeklēji stepa aerobikas nodarbības un bija pozitīva pieredze, droši vari atsākt tās apmeklēt arī tagad. Pieņemsim, ka vienas stepa aerobikas nodarbības ilgums ir 50-60 minūtes. Ieteiktu izveidot savu 6 nedēļu programmu, pēc kuras vadīties. Pēc 6 nedēļām jāparādās pirmajiem pozitīvajiem rezultātiem.
Piemēram: 1. nedēļā apmeklē sporta zāli 2 reizes (otrdienu un ceturtdienu), 2. nedēļā 3 reizes(pirmdiena, trešdiena,piektdiena), 3.nedēļā dari tieši to pašu, ko 2.nedēļā, 4.nedēļā apmeklē nodarbības 4 reizes (pirmdien, otrdiena, ceturtdiena, piektdiena), 5.nedēļā dari tieši to pašu ko 4.nedēļā, 6.nedēļā saņemies un apmeklē sporta klubu 5 reizes nedēļā(pirmdiena, otrdiena, trešdiena, piektdiena, sestdiena). Brīžiem būs grūti saņemties, bet jau pašā sākumā noskaņojies pozitīvi un domās jau izbaudi kā sasniedz savu kāroto mērķi
Lai tev izdodas!

www.justinfitness.lv



Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[20.08.2009 - 10:07]
...dažreiz skatos ātri speciālisti ir atbildējuši, bet dažreiz vairākas nedēļas neatbild..


iceiceice
Lietotājs offline sievieteDvīņiPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (35)
[20.08.2009 - 09:49]
es arī ilgi gaidu atbildi uz savu jautājumu (peace)

Labāk pazīstams pūķis, nekā svešs bruņinieks.



Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[20.08.2009 - 09:10]
Es laikam atbildi nesaņemšu....



Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[17.08.2009 - 17:44]
Sveicināti! Vai jūs varētu pateikt kā, lai efektīvi un ātri zaudē lieko svaru...Kādas sporta nodarbes izvēlēties? Cik ilgi dienā jāsporto?
Agrāk apmeklēju sporta klubu (step aerobiku)apmēram 3 reizes nedēļā. Svars kritās labi. Bet kad pārtraucu sportot gada laikā pieņēmos par 10 kg...
Kā man viņus ātrāk dabūt nost...
Paldies jau iepriekš!

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-27612 16.00 LVL PD-DH30-011J 2.20 LVL SC-48100 6.80 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist