Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 16. Decembris 04:28:00


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Uzdot jautājumu
Mani jautājumi
Neizlasītie jautājumi

Vingrinājumi mugurai

Jautājuma apraksts:

shankai
[09.07.2009 - 13:22]
Ir muguras sāpes, ārsta konstatēja, ka lordoze ir iztaisnota, nevis ieliekta kā vajadzētu būt. Ieteica pavingot. Kādi būtu tie saudzējošākiem vingrinājumi mugurai? Vai mugurai nekaitēs veicot vēdera muskulatūras vingrinājumus un braukšana ar velo, jo to daru ļoti bieži?
Jau iepriekš paldies.
Speciālista atbilde: SHANKAI, mugurai par ļaunu nenāks, ja izpildīsi presītes vingrojumus, bet būtu ļoti būtiski, ja sākumā to darītu speciālista klātbūtnē (fizioterapeits), kurš iemācīs vingrinājumu izpildīt tehniski pareizi. Tev bez vēdera presītes vingrojumiem ir jāizpilda virkne citu vingrinājumu, tajā skaitā lokanības vingrinājumi.
Braucot ar velo, pārbaudi vai tavs velosipēds atbilst tavam augumam. Ja tas ir par lielu, tad sajutīsi papildus slodzi sprandas daļā.
Daudzums


Jēkabs Nākums
Lietotājs offline
[15.07.2009 - 15:16]
SHANKAI, mugurai par ļaunu nenāks, ja izpildīsi presītes vingrojumus, bet būtu ļoti būtiski, ja sākumā to darītu speciālista klātbūtnē (fizioterapeits), kurš iemācīs vingrinājumu izpildīt tehniski pareizi. Tev bez vēdera presītes vingrojumiem ir jāizpilda virkne citu vingrinājumu, tajā skaitā lokanības vingrinājumi.
Braucot ar velo, pārbaudi vai tavs velosipēds atbilst tavam augumam. Ja tas ir par lielu, tad sajutīsi papildus slodzi sprandas daļā.

www.justinfitness.lv


shankai
Lietotājs offline sievieteSvari
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (33)
[09.07.2009 - 13:22]
Ir muguras sāpes, ārsta konstatēja, ka lordoze ir iztaisnota, nevis ieliekta kā vajadzētu būt. Ieteica pavingot. Kādi būtu tie saudzējošākiem vingrinājumi mugurai? Vai mugurai nekaitēs veicot vēdera muskulatūras vingrinājumus un braukšana ar velo, jo to daru ļoti bieži?
Jau iepriekš paldies.

Don't Talk Just Kiss!!

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
PD-WS19 2.50 LVL SC-39436 57.20 LVL SC-22371 3.20 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist