www.kleoo.lv

Tunča salāti

Tunča salāti
Porciju skaits: 1
Kalorijas: 170 kcal
Kalorijas (100 gr): 34 kcal
Pagatavošanas laiks: 15 min.

Recepte

Ledus salāti - 150 gr. (1 gb)
Citroni - 100 gr. (1 gb)
Sīpoli - 10 gr. (1/6 gb)
Tomāti - 150 gr. (1 gb)
Gurķi - 30 gr. (1/5 gb)
Olas vistu - 30 gr. (1 gb)
Tuncis savā sulā - 30 gr. (30 gr)

No ledus salāt paņem pāris salātu lapas. Saplēš normāla lieluma gabalos.Tos liek bļodiņā kā pamatu. Gurķus sagriež gabaliņos (es parasti griežu gurķi uz pusēm un tad šķēlītēs). Tad tomātu sagriež četrās daļās un smuki izkārto bļodiņā. Tunci liek vidiņā, un pa malām ripiņās sagrieztus sīpolus ( daudzums atkarīgs, cik ļoti garšo sīpoli). Tad izvārītu olu arī sagriež četrās daļās un izkārto bļodiņā.Citronu pārgriež uz pusēm un izspiež virs salātiem sulu.

Salāti ir veselīgi, nav barojoši un ļoti garšīgi.


Ielādēja: sanysan

var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-3876990-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function() { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();