www.kleoo.lv

Omlete ar burkāniem

Omlete ar burkāniem
Porciju skaits: 1
Kalorijas: 121 kcal
Kalorijas (100 gr): 56 kcal
Pagatavošanas laiks: 45 min.

Recepte

Olas vistu - 30 gr. (1gb)
Burkāni - 100 gr. (1gb)
Maize rudzu (no rupja maluma miltiem) - 15 gr. (1 šķēle)
Piens vājpiena - 50 gr. (1/4 glāze)
Sāls - 5 gr. (pēc garšas)
Pipari melnie maltie - 5 gr. (pēc garšas)
Lociņi zaļie - 10 gr. (pēc garšas)

Olu sakuļ ar pienu,sāli un pipariem, pievieno sasmalcinātus zaļumus.
Burkānu sagriež skaidiņās,nobriedušas rupjmaizes šķēli sagriež kubiciņos, abus iejauc olas un piena maisījumā.
Masu lej ietaukotā veidnē, liek līdz 200grādiemsakarsētā krāsnī un cep aptuveni 20-25 min.
Rupjmaizi var aizstāt ar baltmaizi, omletes virspusi var rotāt ar zaļumiem, tomāta vai gurķa šķēlīti...


Ielādēja: iceiceice

var _gaq = _gaq || []; _gaq.push(['_setAccount', 'UA-3876990-1']); _gaq.push(['_trackPageview']); (function() { var ga = document.createElement('script'); ga.type = 'text/javascript'; ga.async = true; ga.src = ('https:' == document.location.protocol ? 'https://ssl' : 'http://www') + '.google-analytics.com/ga.js'; var s = document.getElementsByTagName('script')[0]; s.parentNode.insertBefore(ga, s); })();