Porciju skaits: 1
Kalorijas: 228 kcal
Kalorijas (100 gr): 138 kcal
Pagatavošanas laiks: 15 min.
Kalorijas: 228 kcal
Kalorijas (100 gr): 138 kcal
Pagatavošanas laiks: 15 min.
|
Porciju skaits: 1
Kalorijas: 228 kcal Kalorijas (100 gr): 138 kcal Pagatavošanas laiks: 15 min. | |
ņemam karstumizturīgu trauku, tajā ielejam apmēram 50 g ūdens. ieliekam zivtiņu, kura pirms tam apkaisīta ar garšvielām (pēc izvēles),uz zivtiņas liekam sīki sagriezto papriku (paprikas vietā var izvēlēties piem. saulē kaltētus tomātus), liekam vidēji siltā krāsnī, cep apmēram 10-15 minūtes.
kopā lieliski garšo ar dārzeņu salātiem.