PIRMIE ĒDIENI

Viens no pamatelementiem jebkurā virtuvē ir zupas. Pastāv neskaitāms daudzums karsto pirmo ēdienu: kāpostu, biešu un citi dažādi zupu veidi. Kā to visu sagatavot, lasiet šajā nodaļā.

Aukstā tomātu un apelsīnu zupa [1]
Sastāvdaļas: 2000gr Tomāti, 500ml Apelsīnu sula, Sāls, Cukurs, Sojas mērce
Kalorijas: 25 kcal

Aukstā tomātu zupa II [0]
Sastāvdaļas: 1 ķiploku daiviņas, 1 Sīpoli, 2 pākstis Paprika, 700 gr Tomāti, 2 ĒK Balzāma etiķis, 100 gr Gurķi, 20 gr Zaļumi, pēc garšas Sāls, pēc garšas Melnie maltie pipari
Kalorijas: 17 kcal

Aukstā zivju zupa [0]
Sastāvdaļas: 1 l ūdens, 450 gr Zivs, 1/4 Sīpoli, 1/5 Saknes pētersīļu, 100 gr svaigais gurķis, 1/3 tēj.k. Sāls, 3 gb Olas, 30 gr Sīpolloki, 30 gr Dilles, 100 gr Krējums skābais (30%), 1 tēj.k. Cukurs, 1 gb Citroni
Kalorijas: 52 kcal

Aukstā zupa ar burkāniem un mandarīniem [1]
Sastāvdaļas: 4 gb. Mandarīni, 1 gb. Burkāni, 3 tējk. Medus, 1 ēd.k. Rieksti lazdu, 1 tējk. Kumelītes
Kalorijas: 97 kcal

Aukstā zupa ar jūras kāpostiem [0]
Sastāvdaļas: 500 ml Kefīrs 2%, 1 gb Bietes, 1 gb svaigais gurķis, 2 ēd Krējums skābais (30%), 2 ēd konservēti Jūras kāposti, 1 Olas, 15 gr Zaļumi, pēc garšas Sāls, 1/4 TK Cukurs, 1 ĒK 9% galda etiķis
Kalorijas: 52 kcal

Aukstā zupa ar mazsālītiem gurķiem [0]
Sastāvdaļas: 7 gb vārīti kartupeļi, 4 gb sālīti gurķi, 500 ml Kefīrs 2%, 20 gr Sīpolloki, 10 gr Dilles, 2 gb Bietes marinētas, 2 vārītas Olas
Kalorijas: 50 kcal

Aukstā zupa ar ogām [0]
Sastāvdaļas: 200 gr. Avenes, 200 gr. Zemenes, 200 gr. Jāņogas, 150 gr. Cukurs, 3 ēd.k. Krējums saldais (35%)
Kalorijas: 119 kcal

Aukstā zupa, kas nav augsta [4]
Sastāvdaļas: 1 l Kefīrs vājpiena, 4 gab Ola vārīta, 300 Bietes marinētas, 1 gab Gurķi, 10 Dilles, 10 Sīpolloki, šķipsniņa Sāls, 200 Desa piena
Kalorijas: 70 kcal

Aveņu piena zupa [1]
Sastāvdaļas: 500 gr. Avenes, 600 ml. Piens 2,5%, 1 ēd.k. Ciete kartupeļu , 100 ml. Saldais krējums, 3 ēd.k. Cukurs
Kalorijas: 111 kcal

Avokado krēmzupa [1]
Sastāvdaļas: 400ml Vistas buljons, 50gr Avokado, 150ml Krējums saldais (35%), 2gr Sāls, 1gr Melnie maltie pipari, 15gr Svaigi spiesta citronu sula
Kalorijas: 120 kcal