Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 06. Decembris 23:45:53


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[1] Apmeklētāju kopā[1332]

5 шагов к красивой фигуре

Вы смотрите на звезд шоу-бизнеса и удивляетесь, как им удается держать себя в такой хорошей форме? Задаетесь вопросом, можно ли добиться подобных результатов без особых усилий, легко и быстро? Вы наслышаны о множестве методов, которые ежедневно сыплются на Вас со страниц журналов? Вы не знаете, что выбрать? Оказывается, существует простой способ получить отличный результат всего за 5 шагов без огромных трат и риска для здоровья!

Многие люди до такой степени подавлены обилием программ и диет, что просто не знают, с чего начать. Эшли Борден, личный фитнес-консультант таких звезд, как Кристина Агиллера, Лоурен Грэхем, Аннабет Гиш, настаивает на простом методе из пяти шагов.

«Осторожность – ключевой момент в принятии решения о переходе на абсолютно новый режим, - подчеркивает Борден. – Объективно оцените, что Вы действительно можете выдержать в плане физических нагрузок и диеты. Не каждая диета подойдет именно Вам, поэтому важно, чтобы Вы имели твердые представления, на что идете». Следуйте этому простому правилу, и успех Вам обеспечен.

Шаг 1. Найдите в каком-нибудь глянцевом журнале фигуру, которую Вы бы хотели иметь и которая соответствует Вашим физическим данным. Убедитесь, что Ваша цель достижима!

Шаг 2. Найдите компаньона для совместных занятий. С подругой Вам будет легче заставить себя не пропускать занятия и быстрее таким образом достичь желанной цели. Главное – это мотивация!

Шаг 3. Начинайте выполнять упражнения постепенно. Не торопитесь с большими нагрузками. Ваше тело должно привыкнуть к изменениям.

Шаг 4. Серьезно отнеситесь к рациону питания. Ограничивая поступление калорий, Вы поможете своему телу избавиться от надоевших жировых отложений.

Шаг 5. Реалистично оценивайте свои успехи и не преувеличивайте неудачи. Шаг за шагом идите к поставленной цели. Установите промежуточные результаты, достижение которых будет легче проверить. Так Вы не впадете в уныние из-за того, что нельзя получить все сразу, и сами не заметите, как в скором времени будете наслаждаться результатами своих трудов!

Эти шаги могут показаться забавными, но именно они помогут Вам стать такой, как Вы всегда хотели.


www.myjane.ru
Ielādēja:anonymous
Vidējais vērtējums:
Daudzums


natalka
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[16.04.2008 - 16:09]
Я такая ленивая-мне не хватает силы воли долго сидеть на диете,заниматься спортом.Как себя заставить?

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
WDC-26567 1.60 LVL WDC-B0532 9.20 LVL WDC-4067R 2.90 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2016