Ielogoties ar Facebook pasi
Lauva clock Šodien ir 22. Augusts 04:47:28


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[3] Apmeklētāju kopā[2506]

Diēta: kopā jautrāk!

Diēta, pastiprināts aerobikas kurss – mēs lieliski zinām, kā savu ķermeni uzturēt labā formā. Atšķirībā no mūsu otrajām pusītēm!
Vīrieši arī, diemžēl, ir ar noslieci uz pilnību.
Nepareizs dzīves veids un uzturs ir drošs garants, ka paliksiet apaļi, bet reizē ar to pieaug risks, ka saslimsiet ar sirds un asinsvadu slimībām un tas radīs potences problēmas.
Iespējams,
jūs to lieliski zināt, bet visi mūsu centieni mīļoto uzsēdināt uz diētām ir veiksmīgi izgāzušies.
Kā sastādīt labu diētu mīļotajam,
bet galvenais –
pierunāt viņu pareizi ēst?
Šodien Kleoo.lv palīdzēs jums to noskaidrot.

Notievējam kopā: apzināmies problēmu.

Jā! Daudzi vīrieši nicina pašu diētas ideju.
Diētisks uzturs viņiem
- tas ir antonīms vārdam „mačo”.
Piespiest vīrieti ēst mājās pagatavotus vieglus salātus bezjēdzīgi:
viņš vienkārši pārstās ēst mājās.
Sastādot diētas plānu mīļotajam,
neaizmirstiet galveno:
tas ir vīrietis, viņam ir cits vielmaiņas process, citas organisma prasības.
Viņam nederēs jūsu iemīļotā notievēšanas metode, jo viņam vajag vairāk kaloriju un pilnvērtīgu uzturu.
Tātad nekādas diētas -
tā ir labākā diēta vīrietim, lai cik tas dīvaini arī neskanētu!
Nemanāmas izmaiņas uzturā un fiziskas aktivitātes praktiski nekā nekaitēs viņam,
bet uzlabos veselību un garantēs labu formu!
Un, kaut arī izveidot diētisko plānu vīrietim bez nopietnām izmaiņām, ir pietiekami grūti -
neatsakieties uz nodomu.
Jūs zināt savu vīrieti, viņa ieradumus, mīļākos produktus,
bet tas nozīmē, ka neviens cits, izņemot jūs, nevarēs izveidot labāko diētu!

Notievējam kopā: izvēlamies motivāciju.

Galvenais nesāciet izteikti mainīt sava vīra dzīves veidu, veltot viņam kritiskas piezīmes. Ne jau mums visiem patīk, ka mums dod padomus, kas attiecas tikai un vienīgi uz mums.
Tā kā nebrīnieties, ja viņš atteiksies, sāks strīdu un beigās pateiks, ka ar viņu viss ir kārtībā un viņš ar sevi ir apmierināts.
Motivāciju, turklāt tādu nopietnu, vajag labi apdomāt. Jūs saprotat viņu vislabāk. Jūs zināt viņa stiprās un vājās vietas, varat nojaust, kam vajag pievērst viņa uzmanību, lai pārliecinātu. Pamēģiniet!
Lai jums būtu vieglāk sastādīt savu motivācijas plānu, mēs jums piedāvājam dažus variantus:
1. Palūdziet viņam to izdarīt kā dāvanu jums. Pārlieciniet, ka jums būs ļoti patīkami, kad viņš atkal izskatīsies tā, kā pirmajā tikšanās reizē. Runājiet maigi un mierīgi, nekritizējot, nepaaugstinot toni. Iepriekš saprotiet: viņam ir tiesības jums atteikt, pieņemiet šo atteikumu ar sapratni, bet neklausieties viņa attaisnojumos.
2. Kļūstiet par labu piemēru viņam. Viņam negribēsies tievēt, ja pārējie mājās ēdīs neveselīgu pārtiku. Pērciet tikai veselīgus produktus, lieciet ledusskapī dārzeņus un augļus, lai bez kūpinātas gaļas gabaliņa viņš uzkostu arī kādu ābolu vai banānu.
Aizmirstiet par pusfabrikātiem, samaziniet porcijas – viņam nāksies sekot jūsu piemēram!
3. Attiecieties pret visu pozitīvi. Pārstājiet vainot un lamāt mīļoto par nepareizu, jūsuprāt, attieksmi pret ēdienu. Pievērsiet acis sīkumiem: pat, ja viņš slēpj neveselīgo ēdienu ledusskapja stūrī vai kādreiz arī nopērk ātrās uzkodas …
Jūsu agresijas rezultātā viņš var atteikties no diētas un visas pūles būs veltas. Pēc tam atgriezt viņu uz „patiesības ceļa” būs desmitiem reižu grūtāk.
4. Slavējiet viņu! Ja viņš cenšas, izvēlas pareizos produktus, uzslavējiet viņu un priecājieties kopā ar viņu. Viņam būs daudz vieglāk visu darīt pareizi, kad apkārt ir maigums un labestība.
5. Pavadiet vairāk laika svaigā gaisā! Plānojiet atpūtu tā, lai tur varētu piedalīties visa ģimene: pastaigas, futbols, braukšana ar velosipēdu, skrituļslidām u.tml. Tādējādi, jūs lieliski un veselīgi pavadīsiet laiku kopā.
Tā vietā, lai pavadītu visas brīvdienas pie datora vai televizora, jūs varat gūt jaunus iespaidus un lieliski atpūsties.
6. Nopērciet abonentu uz fitnesa klubu diviem. Sagādājiet viņam šo pārsteigumu bez nosodījuma, nejautājiet, kur palikuši viņa muskuļi, bet paskaidrojiet – dārgais, vēlētos ar tevi vairāk laika pavadīt kopā, tur ir iespēja arī relaksēties saunā un baseinā … Tā savienosiet patīkamo ar lietderīgo un gūsiet nepieciešamo rezultātu.

Tievējam kopā: efektivitātes noslēpums.

Fantazējiet, kad runa ir par ēdienu! Jā, tas ir tieši tas, kas vajadzīgs jūsu mīļotajam! Turklāt atcerieties: jo nemanāmākas būs izmaiņas viņa uzturā, jo labāk. Tas ir, gatavot vajag, tikai vajag to darīt pareizi, izvēloties veselīgus produktus.
1. Izvēlieties dārzeņus kā pamatēdienu, gaļu izvēlieties liesu. Eksperimentējiet ar piedevām – tās var padarīt rīsus par kulinārijas šedevru. Gatavojot ēdienu, centieties iztikt bez eļļas, bet, ja tā ir nepieciešama, tad izvēlieties olīveļļu vai linsēklu eļļu.
Ja gatavosiet veselīgu ēdienu, jūsu mīļotais varēs ēst, cik vēlas, bet jums nevajadzēs pārdzīvot, ka viņš apēdis par daudz. Lielisks kompromiss, vai ne?
2. Neaizmirstiet vakarā pagatavot mazliet vairāk, lai jūsu mīļotais varētu paņemt ēdienu uz darbu.
3. Pārstājiet pirkt neveselīgus produktus! No acīm tālāk – no sirds ārā. Kā gan, lai noturas, ja ledusskapī stāv kārumi?
4. Nodarbojieties ar fitnesu kopā! Divatā ir daudz patīkamāk no rītiem skriet, iet uz trenažieru zāli vai baseinu un, protams, gultā! Sekss sadedzina ap 500 kalorijām, apmēram tikpat daudz, cik stundu skrienot. Tā kā neaizmirstiet par šo brīnumaino fitnesa veidu.
5. Nodarbojaties ar rēķināšanu. Sekojiet figūras izmaiņām! Kad redzat, ka ķermenis iegūst formas, bet liekie kilogrami pazūd – tā ir pati labākā motivācija!
6. Centieties viņu pirms laika nešokēt, paziņojot kādus gardumus jūs viņam esat atņēmusi: mazas izmaiņas dzīves veidā var arī noklusēt. Iespējams viņš pat to nepamanīs!

Ielādēja:Lietotājs offline Kleoo
Vidējais vērtējums:
Daudzums


kristjiks
Lietotājs offline sievieteDvīņi
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (32)
[15.09.2011 - 13:53]
Pirmkārt jau tam otram pašam ir jāgrib kaut ko darīt lietas labā. (no)  Savādāk varēs dancot riņķī un apkārt, un čubināties, bet kā būs apalītis, tā arī paliks. 

Nav nepareizu atbilžu. Ir tikai nepareizie jautājumi!


olimpija
Lietotājs offline sievieteSkorpionsIr sameklēta otra pusīteEsmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (28)
[08.09.2011 - 11:16]
Man si metode neder ka izteiktai individualistei. Jaspiez sevi nepadoties un vel piedevam otru!? Ne, paldies, man pietiek rupju ar sevi. Man nekas nav preti ar kadu padomu, bet skaists un veseligs kermenis ir katra pasa motivacija, un aukleties - nav mana daba. Zinu, ka esmu motivacija savam virietim kaut ko uzsakt, jo edu noteiktos laikos, veseligi un neslinkoju ar sporta aktivitatem, lidz sim vins mani ir tikai lielijis un teicis, ka vinam ari ta jasak darit, bet vins vel ,,briest,, sim solim (haha) .
P.S. Bilnigs blefs par lielu kaloriju skaita zaudesanu seksa laika. Pusstundas laika var zaudet, labi, ja pie 100kkal, ari tikai tad, ja nemas ka trusisi (lol) Lai intensivi nodarbotos ar seksu vairak par 15 min, tur jabut perfektai fiziskai sagatavotibai, parastiem briva laika sportotajiem tadas nav.


...chele
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[08.09.2011 - 09:03]
pilniigi atbalstu!! Taadaa veidaa, arii abiem bus dzivot vieglaak, un piekot veseligu dzivesveidu!!!

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-43841 32.50 LVL PD-KB30-081RM 2.60 LVL SC-21481 23.10 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2017

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist