Rūpes par ādu un ieradumi: kā mēs negribot padarām sevi vecāku.

Lai cik dīvaini tas nešķistu, taču pat pašas ikdienišķākās lietas var sekmēt novecošanās procesu. Uzziniet, kā nepareizas rūpes par sejas un ķermeņa ādu var ietekmēt ādas stāvokli un kā neiekļūt lamatās, pārmērīgi aizraujoties ar savu ārējo izskatu. Mūsdienu sabiedrība burtiski ir pārņemta ar veselīgu dzīves veidu, racionāla uztura ideju, fitnesu, rūpēm par ādu un matiem. Mēs uzturam formu un sekojam savai ārienei. No vienas puses tas ir brīnišķīgi un apsveicami, bet no otras puses, mēs riskējam kļūt par upuriem tieksmē pēc pilnības. Jau agrā jaunībā meitenes lieto pretnovecošanās līdzekļus un dekoratīvo kosmētiku, bet kļūdas pieļauj arī tie, kas koncentrējas uz savu veselību, bieži vien neapzinoties to.
Lai gan rūpes par ādu un tās skaistuma un jaunavīguma saglabāšana ir sarežģīts darbs, pieprasot pastāvīgas pūles un tēriņus, nesenie pētījumi pierādīja, ka rūpes par ādu var veicināt tās novecošanos! Kā tas iespējams un kā apstādināt šo procesu? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem atradīsiet šeit un tagad.
Beidziet šķobīt seju!
Atcerieties, kā bērnībā vecmāmiņa jūs biedēja: „Ja nebeigsi vaibstīties, paliksi tāda visu mūžu!” Nu, ko, šis brīdinājums nav bez nozīmes – atsevišķas sejas izteiksmes var sekmēt priekšlaicīgu pirmo vecuma pazīmju parādīšanos – mīmiskās grumbiņas.
Eksistē mīts par to, ka dažādie „mīmiskie vingrinājumi”, piemēram, uzacu pacelšana, deguna saraukšana, plata mutes atvēršana un aizvēršana, palīdz uzturēt sejas muskuļu tonusu, tādējādi saglabājot ādas jaunību. Ja jūs to praktizējiet ar nolūku saglabāt jaunavīga izskata ādu, nekavējoties pārtrauciet!
Par spīti izplatītajam viedoklim, tieši šīs sejas izpausmes var veicināt mazo grumbiņu parādīšanos jau agrā jaunībā. Katras mīmiskās kustības rezultātā zem ādas veidojas smalkas rieviņas. Mums novecojot, āda zaudē elastīgumu un novīst, bet šīs rieviņas paliek arvien dziļākas, pārvēršoties grumbās. Tas nenozīmē, ka jāsmejas mazāk vai vispār nav jāmaina sejas izteiksme. Mūsu brīdinājums attiecas uz tiem, kas speciāli un regulāri trenē sejas muskuļus ilgstošā laika posmā.
Šeit nesmēķē!
Smēķēšanas kaitīgā ietekme ādai ir labi zināma. Smēķēšana ne tikai veicina ādas novecošanās procesu, bet arī padara tās izskatu neveselīgu, dzeltenas nokrāsas, kuru praktiski nav iespējams noslēpt pat ar tonālajiem krēmiem. Nikotīns izsauc organismā bioķīmiskas pārmaiņas, sekmējot novecošanās procesu. Pētījumi pierādīja, ka kaislīgu smēķētāju āda kļūst rupja, zaudē elastīgumu un iegūst neveselīgu dzeltenu nokrāsu. Bez tam, smēķētāju āda ātrāk noveco. Tātad, ja jūs gatavojaties aizsmēķēt, ziniet: katrs dūma vilciens zibens ātrumā tuvina jūs vecumam.
Uzmanību, miega grumbas!
Miegs – visefektīvākais līdzeklis organisma spēku atjaunošanai. Pēc cieša nakts miega āda izskatās svaiga un jauna, vai ne? Principā tas ir tieši tā, tikai ir viens „bet”. Miega grumbas pamana no rīta spogulī gandrīz katra sieviete, un šīs nekaitīgās svītriņas ar laiku var pārvērsties grumbās, no kurām nav viegli atbrīvoties. Kā likums, tā saucamās „miega grumbas” pazūd uzreiz pēc pamošanās, bet, ja jūs pastāvīgi guļat uz vēdera, un seja visu laiku atrodas uz spilvena, un paliek tādā stāvoklī visu nakti (un katru nakti vairāku gadu garumā), miega grumbas kādā briesmīgā rītā vairs nepazudīs, bet pārvērtīsies par pilntiesīgām grumbām. Sievietei, kas guļ uz sāniem, miega grumbas veidojas uz vaigiem un zoda, bet vīriešiem miega grumbas parādās uz pieres (jo vīrieši lielākoties guļ uz vēdera).
Lai no tā izvairītos, centieties vairāk gulēt uz muguras – tad seja nebūs iespiesta spilvenā visas nakts garumā. Ja esat pieradusi gulēt uz sāniem, pamēģiniet laiku pa laikam pagriezties uz muguras vai kaut vai uz otriem sāniem. Galvenais – periodiski mainīt stāvokli, lai izvairītos no miega grumbām.

Sejas tīrīšana

Kā zināms, āda – pats lielākais mūsu ķermeņa orgāns, kas alkst pēc īpašas kopšanas un tīrības. Sejas tīrīšana nozīmē vislabāko mitrinošo līdzekļu izmantošanu un kaitīgo saules staru uz ādu samazināšanu līdz minimumam. Lielākā daļa no sejas tīrīšanas līdzekļiem satur eļļu, ūdeni un surfaktantus (virspusēji-aktīvās piedevas). Eļļa šķīdina ādas taukus, surfaktanti šķīdina netīrumus un kosmētikas paliekas, bet ūdens to visu nomazgā. Sausas vai taukainas ādas īpašniecēm ieteiktu lietot tualetes ziepes vai attīrošus losjonus, kas paredzēti tieši šim ādas tipam. Losjoni, kas nesatur eļļu, izmantojami gada aukstajā laikā.
Noteikumi sejas tīrīšanai:
Efektīvs un pārbaudīts sejas tīrīšanas līdzeklis – divas reizes dienā mazgāt seju ar siltu ūdeni.
* Izvēlieties attīrošo līdzekli, kas paredzēts jūsu ādas tipam. Nelietojiet ziepes sejas ādas attīrīšanai. Pārāk taukains attīrošais losjons vai gēls var nosprostot poras, bet pārāk sauss – veicināt ādas iekaisumu. Attīrošajiem līdzekļiem sausai ādai noteikti jāsatur barojošas ēteriskās eļļas.
* Sejas tīrīšanai var izmantot arī attīrošos līdzekļus, kas pagatavoti pēc Ajūrvēdas receptēm. Tam jums vajadzēs: auzu pārslas, lēcas vai turku zirņi, zālītes, sejas ādas krāsas uzlabošanai vai attīrīšanai, piemēram, kurkuma, amalaki, neem un sandalkoks, mīkstinošie līdzekļi, piemēram, piens, jogurts vai medus, arī ziedu vai citrusa ūdens, kas dos maisījumam patīkamu smaržu.
* Vienmēr izmantojiet siltu ūdeni sejas tīrīšanai. Karsts ūdens sausina ādu, pakāpeniski bojājot to, auksts ūdens nešķīdina netīrumus un kosmētiku.
* Pirms ķeraties pie sejas tīrīšanas, rūpīgi nomazgājiet rokas, citādi riskējat to vēl vairāk piesārņot. Lai mati nekristu uz sejas, sasieniet tos.
*Attīrošo līdzekli uzklājiet ar pirkstu galiem, pirms tam nomazgājot rokas ar baktericīdām ziepēm.
* Galvenais ādas tīrīšanā – makijāža noņemšana.
* Sejas tīrīšanu vajag izpildīt atbilstoši ādas vajadzībām. Principā: laikam, kad jūs veicat sejas tīrīšanu, nav nozīmes, jo lielākā daļa cilvēku seju tīra no rīta un vakarā, pirms miega, jo tā ir ērtāk. Turklāt sejas tīrīšana no rīta atsvaidzina un tonizē.
* Jaukta tipa ādas kopšanas noslēpumi – pareizi izvēlēts tīrīšanas līdzeklis, kas spējīgs regulēt ādas taukainību un aizkavēt pumpu veidošanos problēmzonās.
* Jutīgai ādai arī ir nepieciešami speciāli līdzekļi. Izvēloties nepareizi attīrošo līdzekli, varat veicināt ādas iekaisumu un jaunu pumpu veidošanos, tāpēc rekomendējam attīrošus gēlus mazgāšanai.
* Apkārtējās vides piesārņojums, stress un neizgulēšanās kaitē ādas veselībai, bet skaistumu palīdzēs atgūt labs skurbis ar attīrošo efektu. Pīlings stimulē ādas atjaunošanos, noņemot virsējo atmirušo šūnu kārtu. Pīlings der jebkura tipa ādai.
* Lai atjaunotu ph normālā līmenī, uzlieciet uz sejas svaigu nobriedušu banānu.
* Rozā eļļa vai rozā ģerānijas eļļa – efektīvs līdzeklis sejas attīrīšanai. Lietojiet rozā eļļu kā attīrošu losjonu, masējošām kustībām ierīvējot to sejas un kakla ādā.
* Lai vienmērīgi sadalītu attīrošo līdzekli pa visu sejas virskārtu, izmantojiet mīkstu sūklīti.

Dārgo kosmētikas uzņēmumu noslēpumi

Nevienu neizbrīnīs informācija par to, ka kosmētikas ražotāji tiecas pārspīlēt (maigi izsakoties) savas produkcijas vērtību, taču, pateicoties nebeidzamajai reklāmai un veiksmīgai mārketinga stratēģijai, daudzi no mums naivi tic stāstiem par brīnumiem, ko veic tā vai cita kosmētika. Tāpēc mēs nolēmām apskatīt pašus izplatītākos mītus un pasargāt jūs no veltīgiem tēriņiem, nolemjot iegādāties līdzekļus, kas nebūt neattaisnos jūsu gaidas.
Kosmētiskās produkcijas normatīvā bāze faktiski nav attīstīta: piemēram, kosmētiskās produkcijas standarti, kurus noteikusi Amerikas pārvalde atbilstoši medikamentu kvalitātes un uztura bagātinātāju sanitārajai uzraudzībai (FDA), atšķiras no medikamentu standartiem (visiem zināms, ka šie standarti ne vienmēr tiek ievēroti). Kosmētikas ražotājkompānijas var veikt vienalga kādus skaļus paziņojumus attiecībā uz sava produkta sastāvu, bet šie paziņojumi nav apstiprināti. Uzmanīgi izvēloties vārdus un izmantojot reklāmā nenoteiktus formulējumus, kosmētiskie uzņēmumi veiksmīgi izvairās no ASV Federālās tirgus komisijas (FTC) un Federālās sakaru komisijas (FCC) sankcijām. Bez tam, tā saucamie „pētījumi”, uz kuriem parasti atsaucas kosmētikas ražotāji, apstiprinot savas produkcijas efektivitāti, nav zinātniskiem faktiem apstiprināti. Īsāk sakot, kosmētiskajiem uzņēmumiem ir ļoti pārliecinošs stimuls meliem un pircēju apmānīšanai – milzīgā nauda, kas apgrozās šajā sfērā, - un pavisam nenozīmīgs stimuls godīgumam – neattīstīta likumdošanas bāze. Tas nozīmē, ka paziņojumiem, kā piemēram „krāsa saglabājas visu dienu!” (ja nekustas, nesarunājas un neēd) vai „hipoalergēns līdzeklis” nevajag ticēt.
vienīgais efektīvais pretnovecošanās līdzeklis – pret saules aizsardzības krēms: ja vēlaties aizkavēt ādas novecošanās procesu, katru dienu lietojiet pret saules aizsardzības krēmu un pēc iespējas mazāk uzturieties saulē, tā vietā lai izmantotu dārgu bezjēdzīgu pretnovecošanās krēmu. Efektīvs pret saules aizsardzības krēms aizsargā gan pret UVB, gan pret UVA stariem. Pret saules aizsardzības krēmam, kas aizsargā pret UVA stariem, kuri sekmē ādas vēža un grumbu veidošanos, ir jāsatur aktīvas vielas vai titāna dioksīdu, cinka oksīdu vai avobenzonātu (zināms arī kā parsols (Parsol 1789) vai metoksidibenzoilmetanu). Jūs izbrīnīsieties, kad uzzināsiet, ka šis svarīgais komponents lielākoties netiek pievienots pret saules aizsardzības krēmiem. Pārbaudiet krēmu, kuru lietojat! Ja tas nesatur avobenzonu, pērciet jaunu, kur tas ir iekļauts.
Līdzekļa „dabīgums” nepadara to nekaitīgu vai efektīvāku: atkal tādu terminu kā „dabīgs” izmantošanu neregulē likumdošana. Daudzi „dabīgie” komponenti kosmētikā var nopietni kaitēt veselībai vai radīt nāvējošus draudus – piemēram, indīgas sēnes vai rabarbera lapas, čūsku inde u.tml. Lūk, tikai daži „dabīgie” komponenti kosmētikā, kas var veicināt ādas iekaisumu: piparmētru eļļa, citrusa un lavandas eļļa. Tas nenozīmē, ka visi dabīgie komponenti ir kaitīgi ādai – tas tā nav. Līdzvērtīgi kaitīgajiem ķīmiskajiem komponentiem, eksistē arī derīgie ķīmiskie komponenti.
Kosmētika nevar pasargāt ādu no apkārtējās vides piesārņojuma: atmosfērā esošās kaitīgās vielas brīvi iekļūst organismā neatkarīgi no tā, kas uzklāts jums uz ādas.
Dārga kosmētika ne ar ko nav labāka par lētu analogu: bieži vien viena un tā pati kosmētikas ražotājfirma izlaiž gan dārgu, gan lētu kosmētiku praktiski ar identisku formulu, tikai ar dažādu zīmolu.
Obligāti nav jālieto viena zīmola kosmētika vai vienas līnijas kosmētika: katra zīmola un katras kosmētikas līnijas asortimentā ir līdzekļi, kas ir kaitīgi ādai, un uzskats, ka maksimālu rezultātu var sasniegt izmantojot viena zīmola vai vienas kosmētiskās līnijas līdzekļus ir mīts. Ticība zīmolam zaudē jēgu, ja atceramies, ka lielākā daļa zīmolu pieder vairākiem lielajiem kosmētikas ražotājiem: Estee Lauder, L'Oreal, Proctor & Gamble, Johnson & Johnson.
Nepievērsiet uzmanību kosmētikas pārdevēju – konsultantu rekomendācijām. Pārdevēji – konsultanti – tie paši reklāmas aģenti, tikai labāk sagatavoti, tikai daudz vairāk uzmācīgi. Pilnīgi likumsakarīgi, ka viņi pārliecinoši slavē preci, kuru pārdod, - no tā ir atkarīga viņu alga!
Krēmi un visāda veida pretcelulīta līdzekļi ir pilnīgi neefektīvi. Jebkurā gadījumā. Apgalvojumi, ka pretcelulīta līdzekļi šķīdina taukus ir meli. Tas fiziski nav iespējams. Ja tā būtu taisnība, tad mums visiem jau sen būtu nevainojamas figūras, vai ne?

Valdzinošu lūpu noslēpums

Mūsu lūpas ir pārklātas ar gļotainu apvalku, kas ir ļoti plāns un jutīgs ādas tips. Lūpas pārklājošais apvalciņš ir tas, kas visspilgtāk liecina par mūsu vecumu. Salīdzinājumam: lūpas pārklāj tikai 3-5 ādas šūnu kārtiņas, kamēr pārējo ķermeni klāj 15-kārtu apvalks. Tāpēc lūpas nepieciešams īpaši kopt un aizsargāt no apkārtējās vides kaitīgās ietekmes. Tam noderēs mitrinošie līdzekļi un lūpu balzāmi, arī pret saules aizsardzības krēmi. Līdzeklis Luscious Lips dos lūpām valdzinošu apjomu, to vajadzētu lietot ne vairāk kā dažas sekundes dienā. Rezultātā iegūtais apjoms saglabāsies vairākas stundas. Tā kā lūpās nav tauku dziedzeru, tās patstāvīgi nemitrinās, bet nelielais daudzums siekalu, kas nokļūst uz lūpām no mēles, nav pietiekams lūpu mitruma uzturēšanai. Tāpēc centieties dzert pēc iespējas vairāk šķidruma, lai lūpas regulāri tiktu mitrinātas..
Kā kopt lūpas:
* Uzlieciet uz lūpām mazliet kakao sviesta – tas ir lielisks mitrinošs līdzeklis. Turklāt, kakao sviests ir bezkrāsains un praktiski nespīd.
* Atmetiet smēķēšanu, citādi iespējams, ka attīstīsies lūpu vēzis.
* Izvairieties no ilgstošas uzturēšanās saulē – tas novedīs pie lūpu atūdeņošanās.
* Uzmanīgi ar otiņu notīriet no lūpām atmirušās šūnas.
* Lai pasargātu lūpas no atūdeņošanās, dzeriet daudz ūdens visas dienas garumā.
* Medus – dabīgs mitrumu dodošs līdzeklis, vienlaikus mīkstinot lūpas.
* E vitamīns kopā ar augu glicerīnu rada efektīvu barojošu barjeru, pasargājot no mitruma zuduma.
* Pirms klājat lūpu krāsu, uzlieciet uz lūpām balzāmu.
Lūpu defekti
Nepietiekamas rūpes par lūpām var novest pie lūpu defektiem:
* traumatiskas vātis vai čūlas: rodas bojājumu rezultātā, piemēram, kodot lūpas vai sitiena rezultātā. Ieradums „kodīt” paša lūpas var veicināt ilgstošas traumatiskas lūpu rētas.
* Sēnīšu infekcijas (herpes): lūpu sēnīšu infekcijas saistītas ar sausumu mutē, kuru var ārstēt ar dažādu zāļu palīdzību. Ja neārstē sausums var sekmēt mikrofloras balansa traucējumus mutē.