Ielogoties ar Facebook pasi
Vērsis clock Šodien ir 26. Aprīlis 08:33:58


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[0] Apmeklētāju kopā[2074]

Осень и кожа: ванны помогут!

Осенняя погода все чаще настраивает на мысли о тепле и домашнем уюте. В такое время идеальным источником бодрости и хорошего настроения становится… ванна. А как с помощью нее принести максимальную пользу своей красоте, и какие именно ванны необходимо принимать вам? Узнайте об этом на Kleoo.lv!

Клеопатра принимала ванны из молока ослиц, чтобы кожа была сияющей, а тело - упругим. Древние медики считали ванны не менее полезными, чем физические упражнения. Гиппократ и Авиценна восхваляли их косметическое, лечебное действия. Ванны способствуют расслаблению, повышению тонуса, это отличное средство для быстрого согревания и лечения простуды. Словом, во все времена вода обновляла и омолаживала женщин.

1. Секреты идеальной ванны

Ароматические масла

Они добавляются после того, как ванна наполнится. Выключите кран, добавьте в воду масло и перемешайте. Принимая ванну, вы вдохнете чудесные ароматы, которые не только порадуют обоняние, но и помогут излечить заболевания, получить заряд бодрости или, напротив, успокоить нервы, стать еще красивее и т. д. Все зависит от того, какое именно масло вы добавите.

Пена

Наливайте её прямо под струю воды, это позволит хорошо взбить пену. Чтобы она не оседала в течение максимально долгого времени, погружайтесь в воду только тогда, когда ванна наполнится. Помните, что радужные пузыри исчезают в тот момент, когда в воду попадает мыло, оно «убивает» пену.

Соль

Соль лучше заранее растворить в небольшом количестве горячей воды и после добавить в ванну.

Чистая кожа

Принимать ванну следует, предварительно очистив кожу - то есть, не используя гели, кремы, молочко для тела. Эти средства будут мешать проникновению полезных веществ. Не стоит также пользоваться мылом.

Температура воды

Она не должна превышать 37-38 градусов. Если же вам захочется принять горячую ванну, помните: в этом случае пропадает эффект самой процедуры.

2. Ванны для вашей красоты

Несложно приготовить ванну с травами или разными добавками, которые всегда найдутся дома. А эффект вас приятно поразит!

Глицериновая ванна

В ванну с теплой водой добавьте 50 г глицерина и понежьтесь в ней 20 минут. Кожа станет гладкой и мягкой.

Ванна с мумие

За 2-3 часа до приема ванны растворите 5 г мумие в кипяченой воде и поставьте в теплое место. Готовый настой разведите в воде, температура которой должна составлять 30-32 градуса, и размешайте. Вечером за полчаса до сна полежите в такой ванне, после чего следует насухо вытереться. Полезно принимать такую ванну и утром. Ванны с мумие делают кожу нежной и бархатистой.

Корейская ванна

Наполните ванну водой (37-39 градусов), опустите в неё 3 пакетика женьшеневого чая и 2 ст. ложки меда. На ладони нанесите мед (около 1 ст. ложки) и сделайте себе легкий массаж, похлопывая ладонями по всему телу, а затем медленно погружайтесь в воду. Достаточно 8 минут, чтобы поры раскрылись и впитали полезные вещества, а кожа стала гладкой и мягкой.

3. Очищение кожи

Настои трав не только очищают и дезинфицируют кожу, но и способствуют выведению из организма шлаков и токсинов. Возьмите по 1 ст. ложке цветков зверобоя, ромашки, лаванды и зерен можжевельника. Добавьте к смеси по 2 ст. ложки чабреца, мяты и липового цвета. Этот душистый состав залейте двумя литрами воды и кипятите на водяной бане в течение получаса. Влейте в ванну.

Возможен и другой вариант: 1 ст. ложка душицы, по 2 ст. ложки - листьев черной смородины и чабреца, по 3 ст. ложки - череды и ромашки и 5 ст. ложек крапивы. Готовить аналогично предыдущему рецепту.

Залейте 200-300 г сушеной или свежей крапивы 2 литрами воды и доведите до кипения, убавьте огонь и кипятите 5 минут под крышкой. Ванну принимайте не дольше 15 минут. Очищает и освежает кожу, помогает избавиться от угрей.

4. Ванны для сухой кожи

Проблему сухости кожи тела, которая актуальна осенью и зимой, решит универсальное косметическое средство - глицерин. Ванну приготовить очень легко: просто влейте в воду стакан глицерина, хорошо размешайте и наслаждайтесь. Если кожа шелушится и выглядит «высохшей», пройдите курс молочно-глиняных ванн.

1 л молока подогрейте до 20 градусов, добавьте 100 г глины, размешайте и вылейте в подготовленную теплую ванну. Время первой процедуры не должно превышать 5 минут, в дальнейшем можно довести до 15-20 минут.

Залейте стакан сухих листьев мяты 2-3 л кипятка и поставьте в теплое место на 1-2 часа. Готовый настой вылейте в ванну с теплой водой и размешайте. Если будете принимать такие ванны по 20-30 минут 2-3 раза в неделю, процесс старения кожи замедлится.

5. Похудеть в ванне

Хвойная ванна

Залейте 2 кг сухой хвои литром воды, доведите до кипения, снимите с огня и дайте настояться 20 минут, процедите, вылейте в ванну с водой. Хвойную ванну лучше принимать на ночь, за 30 минут до сна, в течение 15 дней. Потом следует сделать 5-дневный перерыв и повторить прием хвойных в течение 10 дней. Начинайте с температуры воды в 37 градусов, через 5 минут доводите до 39, добавляя горячую воду. Уже с 4-й процедуры температуру постепенно повышайте до 40 градусов, с 6-й - последние 4 минуты держите на уровне 41 градуса, а с 12-й температура ванны должна составлять 42 градуса. Пребывание в воде не должно превышать 4-х минут.

Скипидарная лечебная ванна

Скипидарные ванны незаменимы, если вы решите похудеть и избавиться от целлюлита. Кроме того, смолы хвойных деревьев оказывают местное раздражающее действие, активизируют процессы обмена веществ в клетках, тонизируют кожу. Скипидарная эмульсия полезна при варикозном расширении вен. Внешний эффект будет заметен быстро - кожа порозовеет, станет эластичной, к тому же процедура приятна сама по себе. Скипидарные ванны не только избавляют от целлюлита, но и нормализуют давление, улучшают состояние позвоночника. Однако перед их применением следует проконсультироваться с врачом!

Горчичная ванна

Тщательно разведите 100-150 г сухой горчицы в 1 л чуть теплой воды, смесь вылейте в ванну и размешайте. Горчичную ванну нельзя принимать дольше 10 минут. Ополоснувшись теплой водой, ложитесь в постель и укрывайтесь теплым одеялом, через час вытритесь насухо.

Ванна для ускорения похудения

Любые водные процедуры усиливают действие диеты, помогают похудеть быстрее. Во время диеты и после для усиления эффекта косметологи рекомендуют принимать ванны из отвара татарника. 200 г сырья заварите 1 л кипятка, дайте настояться, процедите и вылейте настой в ванну.

6. Антицеллюлитные процедуры

Корично-молочная ванна

Размешайте 5 капель масла корицы в 0,5 стакана чуть теплого молока или сливок и вылейте в горячую воду. Принимайте ванну не более 5 минут!

Курс антицеллюлитных ванн

Смешайте по 50 мл масла арники и жожоба, по 15 капель масла шалфея и можжевельника, по 10 капель масла апельсина и лимона. Добавляйте по 5 капель смеси в теплую воду и принимайте ванну перед сном 2 раза в неделю.

Шоколадная ванна

8 ст. ложек какао-порошка смешайте с 2 стаканами жирных сливок и вылейте в теплую воду.

7. Ванны для гладкой кожи

0,5 кг картофельного крахмала или густого отвара овсяных хлопьев смешайте с 1 ст. ложкой хвойного экстракта. Для усиления действия смеси после процедуры нанесите на кожу увлажняющим кремом. Вместо крахмала также можно влить в теплую воду 2 стакана яблочного уксуса. Если добавить в воду заранее заваренные 4 пакетика жасминового чая, смешанные с 2 ст. ложками меда, то ванна получится с освежающим эффектом.

8. Омолаживающие и успокаивающие ванны

Ромашка

Залейте 4 ст. ложки сушеных цветков ромашки 2 л горячего молока. Пусть смесь настоится, затем вылейте ее в ванну и добавьте 200 г морской соли. Температуру ванны можно увеличить до 45 градусов (не больше!). Следующим вечером сеанс повторите.

Эфедра

Для одной ванны берут 200 г смеси из равных частей лекарственных трав: багульника, шалфея, можжевельника и эфедры. Заливают кипятком и настаивают несколько часов. Продолжительность ванны - 15 минут, курс - 10 процедур.

Можжевельник и липа

Горсть плодов можжевельника (или 150 г цветков липы) залейте 3 л горячей воды и оставьте на 5-10 минут, затем кипятите в течение 5 минут и настаивайте еще 10 минут. Процедите и вылейте в ванну.

9. Ароматерапия

Ванна с аромамаслами восстанавливает эмоциональное состояние и успокаивает нервы. Главное - правильно подобрать масло.

Для чувствительной кожи подходит масло кипариса (4-6 капель на ванну).

Для омоложения кожи и повышения ее тургора - масло розы (5-7 капель на ванну).

Для повышения защитных функций кожи - масло сосновой хвои (4-6 капель на ванну).

Для жирной кожи - масло розмарина (4-5 капель на ванну).

Для согревающей ванны - эвкалиптовое масло (5-7 капель), оно же поможет остановить начинающуюся простуду.

10. Морская соль для обмена веществ

Ванна с морской солью стимулирует обмен веществ и способствует выведению шлаков, помогает снять усталость и почувствовать прилив сил. В наполненную теплой водой ванну добавьте 400 г морской соли. Нежиться в такой ванне можно 20 минут, после примите душ и нанесите на влажную кожу крем.

11. Ванна + душ = максимум эффекта!

Что полезнее для организма: душ или ванна? Поклонники первого и второго приведут свои аргументы в пользу любимой водной процедуры. Теплая ванна прекрасно расслабляет и снимает усталость, душ бодрит и усиливает кровообращение. Идеальным считается комплекс процедур, когда после ванны кожа омывается потоком чистой воды под душем и наоборот. А может, сначала принять душ - а затем понежиться в теплой воде?

Водный массаж

С помощью обычного душа можно провести водный массаж лица и шеи, который благотворно действует на кожу. Капли, с силой ударяющиеся о поверхность кожи, помогут улучшить кровообращение, подарят коже здоровый цвет и вид. Предварительно перед процедурой кожу лица и шеи следует очистить.

12. Упражнения… в ванне!

Ванны не только могут улучшить результаты диеты, но и сами по себе помогут сбросить вес. Есть простые упражнения, которые можно выполнять в ванне и худеть. Гимнастика в какой-то степени заменяет плавание.

Для мышц рук

Сядьте в ванне, вытянув ноги. Возьмитесь обеими руками за края ванны. Левой рукой подтягивайтесь к краю ванны, а правой отталкивайтесь. То же повторите, повернувшись в другую сторону.

Для мышц шеи

Повяжите голову платком или полотенцем, взявшись за концы, тяните его вперед, одновременно с силой наклоняя голову назад.

Для мышц ног

Поднимите вверх ногу и выпрямите ее в колене, стараясь обеими руками притянуть к себе и не сгибать. Повторите то же с другой ногой.

Для мышц живота, талии

Сядьте, вытяните руки вперед. Делайте наклоны.

Для мышц бедер

Лягте в ванне, вытяните руки по швам. Одну ногу согните, а затем поднимите вверх. Повторите 20 раз каждой ногой.

Делайте гимнастику в воде 1-2 раза в неделю - и вы убедитесь, насколько эти упражнения эффективны.

Инна ИНИНА

Ielādēja:Lietotājs offline Kleoo
Vidējais vērtējums:
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
PD-1606301-P40 8.70 LVL PD-PUDCSM2 6.40 LVL SC-31312 51.50 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist