Ielogoties ar Facebook pasi
Svari clock Šodien ir 18. Oktobris 15:58:37


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[0] Apmeklētāju kopā[3580]

Kas mums traucē koncentrēties darbā

Nenogurdināmajiem ofisa darbiniekiem, kurus tik bieži redzam Rietumu kino, piemīt galvenokārt nesatricināma veselība. Bet dzīvē viss ir mazliet citādāk un ofisa darbs slēpj sevī daudz dažādus draudus cilvēka veselībai. Mēs pastāstīsim par trijām, pašām būtiskākajām problēmām.

Sāp mugura?

Lielākā daļa no mums pavada dienu sēdus stāvoklī– pie datora monitora. Šī nav dabiska poza mugurkaulam. Īpaši tad, kad saliecamies uz priekšu tuvāk monitoram. Tādā stāvoklī jostas daļa var izjust spiedienu līdz pustonnai! Ko darīt: iegādāties ortopēdisko darba krēslu un nekādā gadījumā nenovietot monitoru galda stūrī (tas padarīs sēdus stāvokli vēl kaitīgāku mugurkaulam, jo vajadzēs lielāko daļu darba laika pavadīt ar pagrieztu galvas korpusu uz sāniem). Biežāk atstājiet savu darba krēslu un pastaigājieties pa ofisu! Ja apstākļi ļauj, pastāviet kādas minūtes, piespiežot muguru sienai.

Nav iespējams koncentrēties?

Ne tuvu katrai sievietei izdodas sekot nemirstīgajam Skārletas O`Haras lozungam «Es par to padomāšu rīt» un kaut uz mirkli aizmirst par neizbēgamajām problēmām, kas rodas jebkurā darbā. Tieši tāpēc stressir neatņemama ofisa dzīves sastāvdaļa. Nav vērts ar to bojāt savu dzīvi. Ko darīt: Ar stresu palīdz cīnīties dabīgie nomierinošie preparāti, nodarbības sporta zālē, elpošanas vingrinājumi, meditācija, izšūšana un vēderdejas – profilaksei labi būs viss, kas palīdzēs gūt labsajūtu, aizmirst par nepatikšanām un mazināt emocionālo spriedzi.

Starp citu

Pēc Vispasaules veselības aizsardzības organizācijas viedokļa, stress ir pamatiemesls septiņām izplatītākajām slimībām: gastrītam, kuņģa čūlai, miokarda infarktam, insultam, reimatiskajam artrītam, bronhiālajai astmai.

Grūti sēdēt?

Asinsrite, sāpes, nieze, iekaisums un citi mokoši hemoroīda simptomi ir tiešas sekas mazkustīgajam dzīves veidam, tāpēc agrāk vai vēlāk ar šo slimību saskaras 8 no 10 cilvēkiem. Ko darīt: galvenais – nekautrēties un doties pie ārsta. Mūsdienu medicīnā ir līdzekļi, kuri ātri ļaus uzlabot stāvokli un aizkavēt slimības attīstību. Turklāt mūsdienās zāles tiek ražotas sērijās (piemēram, līdzekļu sērija pret hemoroīdiem) un labākajā gadījumā sastāv no pieciem preparātiem, kas paredzēti cīņai ar dažādiem slimības simptomiem.

Bet profilaksei vajag pavisam maz: sekot uzturam, necelt smagumus, taisīt pārtraukumus darbā un laiku pa laikam piecelties no krēsla. Piemēram, tā vietā, lai piezvanītu kolēģiem, labāk būtu aiziet pie viņiem – tas ir likumīgs paņēmiens, kā izvingroties. Starp citu, tas vienlaikus būs labs profilaktiskais līdzeklis, ja ir varikoza vēnu paplašināšanās uz kājām, kas arī daļēji rodas dēļ ilgstošas sēdēšanas darbā.

Ielādēja:Lietotājs offline Kleoo
Vidējais vērtējums:
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-46062 2.40 LVL SC-21836 0.90 LVL WDC-9289H 4.80 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2017

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist