1. Nevajadzētu solāriju apmeklēt vairāk nekā 30-40 reizes gadā, sadalot tās divās daļās – 15-20 reizes pusgadā. Parasti viens cikls sastāv no 8-10 seansiem ar pārtraukumu starp tiem ne mazāk kā viena diena.
2. Seansa ilgums ir atkarīgs no jūsu ādas tipa. Ja jums ir gaiša āda, sākt vajadzētu ar seansu 3-5 minūtes ( lai kā jums arī neapgalvotu, ka arī 10 minūtes ir normāli, veselība tomēr ir dārgāka). Pēc 3, 4 seansiem ilgumu var palielināt līdz 10 minūtēm, tomēr ne biežāk kā 2-3 reizes nedēļā. Ja jums ir tumsnēja āda, varat sākt ar desmit minūšu seansu ar pārtraukumu 1 vai2 dienas. Tālāk var turpināt ar 15 minūšu seansiem. Pēc bronzas krāsas iedeguma iegūšanas cilvēkiem ar tumsnēju ādu pietiek ar 4-5 seansiem pa 20 minūtēm.
3. Svarīga ir lampu kvalitāte. Painteresējieties, kad lampas pēdējo reizi mainītas. Sekojiet, lai pirms seansa tiktu veikta tā dezinfekcija, lai neinficētos ar kādu sēnīšu slimību.
4. Tāpat jāatzīmē, ka neiesaka solāriju apmeklēt „kritiskajās” dienās, grūtniecības stāvoklī, ja lietojiet pretapaugļošanās tabletes ( konsultējieties ar ārstu), cilvēkiem ar lielu daudzumu dzimumzīmīšu, ar vēnu slimībām un cilvēkiem, kuri smēķē.
Izpildot šīs rekomendācijas, solārijs ir pilnīgi nekaitīgs.