Ielogoties ar Facebook pasi
Svari clock Šodien ir 21. Oktobris 07:43:34


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[5] Apmeklētāju kopā[7155]

Viņi traucē notievēt

Ir vesela virkne bīstamu produktu, kuri, apēšanas procesa rezultātā jums pat to nepamanot, papildina par pāris simtiem kaloriju jūsu devu.

Jūs nevarat sākt savu dienu bez lielās krūzes kafijas? Nav bīstami. Bet tikai tad, ja kafijai nepievieno cukuru vai saldo krējumu. Kafija pati par sevi praktiski nesatur kalorijas. Bet dažādas garšas piedevas padara nevainīgo ikrīta dzērienu kaitīgu veselībai. Ir pieejami kokteiļi uz kafijas bāzes, kas satur vienā lielā porcijā pusi no diennakts kaloriju devas, kas nepieciešama pieaugušam cilvēkam!

Atkarībā no gaļas daļas - cūkgaļas gaļas gabaliņu var pielīdzināt kā maztauku un mazkaloriju cāļa gaļai, tā arī taukainam kaitīgam hot-dogam. Bet, pat, ja tā ir diētiskā gaļas daļa, jūs nedosiet savam viduklim labumu, pievienojot tai mērci vai sieru. Fileja parasti ir maztauku, bet jebkuru gaļas gabaliņu var sabojāt, padarot to kaitīgu veselībai nepareizas sagataves procesā.

Diabētiķiem paredzētie produkti, kas nesatur cukuru, parasti ir pietiekami taukaini. Un pretēji, beztauku produkti bieži vien satur noteiktu cukura devu, lai saglabātu pievilcīgo garšu. Ja uz iepakojuma rakstīts „bez cukura” vai „beztauku”, mēs bieži domājam, ka tur gandrīz nav kaloriju un atļaujamies lietot šos diētiskos produktus, turklāt lielos daudzumos. Tā ir kļūda – produkti, kas nesatur cukuru vai taukus, ne vienmēr ir derīgi jūsu diētai. Lielākā daļa no tiem satur gandrīz tādu pašu daudzumu kaloriju kā pilnvērtīgi konkurenti, bet pēc garšas daudz sliktāki. Vai ir jēga kaut ko mainīt?

Mēs parasti uzskatām visa veida šķidros ēdienus par sava veida kuņģa aizpildītājiem, kas satur kaloriju minimumu. Tāpēc, apēdot pusdienās sātīgu zupu ar maizi vai sausiņiem, mēs pārliecinām sevi, ka pieturamies pie diētas. Tas tā nebūt nav. Daudzas zupas satur lielu daudzumu kaloriju un tauku. Biezzupas vai zupas uz piena bāzes var būt pietiekami taukainas un saturēt vairāk nekā 300 kalorijas vienā porcijā.

Mērces - pazīstams ekstra-kaloriju un tauku avots, kas var sabojāt pašu derīgāko ēdienu. Pētījumi rāda, ka sievietes, kuras ēd daudz dārzeņu, saņem gandrīz 60% diennakts tauku devu. Kādu laiku populāras bija diētas uz salātu bāzes ar lielu daudzumu augu eļļas. To lietotāji brīnās, kāpēc svars nemazinās – ēdam taču tikai dārzeņus! Patiesībā, lielu daudzumu tauku, ko saņemam ar eļļu, neviens pat neiedomājas aprēķināt.

Žāvētie augļi nesatur ūdeni, un tas padara viņus ļoti sātīgus un kalorijām bagātus. Žāvētas plūmes, kaltēti āboli, aprikozes – ārēji izskatās ļoti veselīgi, bet būtībā satur ļoti daudz kaloriju. Apēdiet riekšavu tādu augļu, un saņemiet maksimumu labuma. Bet, ja izdomāsiet apēst visu iepakojumu, cerot, ka nepieņemsieties svarā, tad jūs kļūdāties.

Ja jūs katru rītu izdzerat glāzi ūdens, bet pusdienas - pudeli saldi gāzēta dzēriena, ir vērts zināt, ka dienas garumā jūs saņemat liekas 400 kalorijas.

Kopumā rieksti - veselīgs ēdiens, labs ogļhidrātu un vitamīnu avots.Bet, neskatoties uz visu to veselīgumu, vēlams apēst ne vairāk kā vienu porciju dienā. Liels vairums cilvēku neaprobežojas pat ar divām trijām porcijām, bet noteikti izēd visu iepakojuma saturu. Tāpēc diēta var nenest rezultātu.

Ielādēja:Lietotājs offline Kleoo
Vidējais vērtējums:
Daudzums


lita070707
Lietotājs offline sievieteMežāzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (7)
[17.03.2010 - 16:57]
Man liekas bik pārspīlēts !!! (wait)


rigonda
Lietotājs offline sievieteVērsis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (29)
[01.01.2010 - 22:14]
nu kaut kādi pārspīlējumi


rozite
Lietotājs offline sievieteSvariPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (36)
[27.12.2009 - 00:58]
palsot par visām lietām ko var un ko nevar un pēctam atkal izrādās to ko var tagat nevar un to nevarēja var, tas galvā rada tādu jucekli kad sāk likties kad ēdiens jepkāds ir slikt (nose)

esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)


TURBOPEKA!
Lietotājs offline sievieteMežāzisBildinātaEsmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[26.12.2009 - 16:39]
tiešām nelieši... man jau liekas muļķības.. (wine)

Не я такая-жизнь такая


smaidīgā
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrs
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[17.12.2009 - 23:22]
nu ko lai saka- nelieši! (haha)

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
WDC-8124D 2.40 LVL WDC-4827P 2.20 LVL WDC-00605 8.00 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2017

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist