Ielogoties ar Facebook pasi
Vēzis clock Šodien ir 23. Jūnijs 18:38:37


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[0] Apmeklētāju kopā[1447]

Диабетическое питание

Вследствие нарушений не вырабатывается гормон инсулин, необходимый для усвоения сахара организмом. При нехватке инсулина у больного наблюдается постоянный повышенный уровень сахара в крови.

Во избежание резкого повышения уровня сахара в крови, которое может вызвать тяжелые последствия (вплоть до комы), необходимо соблюдать строгую диету. Это одно из важнейших условий, которые строго и неукоснительно должен выполнять больной диабетом человек. Также диабетикам необходимо следить за своим психическим состоянием и не допускать стрессов, сохранять постоянную двигательную активность (заниматься физкультурой), контролировать свой вес и регулярно измерять уровень сахара в крови.

При сахарном диабете следует придерживаться нескольких правил:

Регулярное питание. Прием пищи должен быть регулярным, через каждые 3-4 часа. Те, кто не привык так питаться, может сократить порции, и чувство голода само появится через 3-4 часа.

Потребление продуктов, богатых клетчаткой. Клетчатка замедляет процесс всасывания глюкозы в кровь. К таким продуктам относятся хлеб с отрубями, цельные злаки, фасоль, горох, чечевица, фрукты, овощи (капуста, салат, кабачки, редис, томаты) и зелень. Не стоит употреблять много фруктов и овощей, в которых высокое содержание фруктозы и крахмала (виноград, манго, бананы, сухофрукты, изюм, курага). Для того чтобы не так повышался уровень сахара, употребление фруктов можно совместить с употреблением орехов (сырых, не жареных и не соленых).

Ограничение в употреблении сладких продуктов. Мед, сахар, конфеты, пирожные, сладкая вода, шоколад, варенье, джемы и прочее, содержат много легкоусвояемых углеводов, что приводит к быстрому их всасыванию в кровь и повышению уровня сахара.

Ограничение употребления жареного, соленого, острого и алкоголя. Перец, горчица, пряности, такие продукты желательно вообще исключить из рациона.

Ограничение употребления жирных продуктов. Норма потребления жиров в день не более 40 г, поэтому употребление таких продуктов как: жирное мясо, сливочное масло, колбасные изделия, сыры, сметана, майонез, стоит значительно ограничить. Употреблять в пищу лучше всего растительные жиры (оливковое масло, грецкие орехи, миндаль, авокадо).

Употребление сахарозаменителей. Вместо сахара необходимо употреблять заменители, искусственные (сукралоз) или натуральные (стевия).

Употребление в пищу продуктов, которые содержат вещества схожие с инсулином. Чеснок, соевые продукты, зеленые овощи (брюссельская капуста, проросшие зерна пшеницы, спирулина).

Среди разрешенных к употреблению диабетиками продуктов яйца, кисломолочные продукты (особенно творог), в качестве напитков можно употреблять зеленый и черный чай, слабый кофе, томатный сок, отвар шиповника.

Следует помнить о том, что питание должно быт разнообразным и содержать все необходимые витамины, микро- и макроэлементы.

На сегодняшний день пищевая промышленность выпускает большой ассортимент продуктов для людей больных диабетом, среди которых хлеб, чаи, кондитерские изделия, изготовленные с использование сахарозаменителей.

Больным сахарным диабетом нельзя себя ограничивать через силу, поскольку выявлено, что человек, который говорит себе «нет, нельзя» вызывает в организме обратную реакцию, уровень сахара может повыситься, даже если диабетик смотрит на сладкий продукт и строго себе запрещает. Иногда стоит позволять себе сладкое, в небольшом количестве и между основными приемами пищи.

Также стоит помнить о некоторых правилах при наличии заболевания сахарный диабет:

Пейте простую, чистую воду. Каждый человек должен употреблять не менее 2 л воды в сутки, не пренебрегайте этим правилом, поскольку из-за недостатка воды кровь сгущается, и уровень сахара возрастает.

Ешьте медленно. Когда пища поступает медленно и тщательно пережеванная, уровень сахара в крови не так интенсивно повышается.

На сегодняшний день, сахарный диабет - не приговор, при соблюдении правильного питания и здорового образа жизни, больной может жить полноценной жизнью долгие годы.


Ielādēja:Lietotājs offline midnight1007
Vidējais vērtējums:
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
PD-FB2M-G-019 1.10 LVL SC-35684 31.20 LVL SC-42115 14.50 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist