Ielogoties ar Facebook pasi
Dvīņi clock Šodien ir 18. Jūnijs 02:59:08


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[8] Apmeklētāju kopā[3578]

Pirmdienas sindroms

Neiespējamā misija – izlīst no gultas pirmdienas rītā.

„Pirmdienas sindroms” ir bijis jau kopš strādāšanas pirmsākumiem, bet kļuvis vēl aktuālāks pēdējos gados, pieaugošā biznesa intensitātes dēļ. Cilvēkiem ir grūti iet atpakaļ uz darbu gan pēc īslaicīgām, gan ilgstošām brīvdienām, tas ir līdzīgi kā doties uz eksāmenu. Šis sindroms mūs pārņem tieši pēc izlīšanas no gultas, tas nes līdzi pesimismu, nogurumu un vispārēju nevēlēšanos neko darīt.

Saskaņā ar pētījumiem, galvenais cēlonis negadījumiem darbā ir nevērība un 71% negadījumu notikuši pirmdienās.

Tas ietekmē darbaholiķus

Pirmā diena darbā pēc atpūtas ir nogurdinoša un prasa daudz uzmanības. Atgriešanās darbā visiem ir smaga. Bet tie, kuriem ir vislielākās adaptēšanās problēmas ir „darbaholiķi”.

Tie cilvēki, kuri ņem līdzi savu darbu gan uz mājām, gan ceļojumos, un tie, kuri nespēj atstāt savu klēpjdatoru un mobilo telefonu izslēgtu parasti ir perfekcionistiski cilvēki. Tāpēc šie cilvēki cieš no darba atšķirtības vēl vairāk.

Bailes no atlaišanas ir vēl viena pirmdienas sindroma “blakus parādība”.

Pāri šķirās pirmdienās

Precētiem pāriem nevajadzētu pieņemt svarīgus lēmumus pirmdienās. Tā kā abām personām pirmdienas jau tā ir devušas pietiekamu spriedzi, papildus strīdi nav nepieciešami.

Abiem vajadzētu būt iecietīgākiem vienam pret otru un svarīgus lēmumus atstāt citām dienām. Jo pastāv liela iespējamība, ka nāksies visu vēlāk nožēlot.

Noderīgas idejas kā “pārdzīvot” pirmdienu

Neliela relaksācija pirms došanās uz darbu nāks tikai par labu. Muskuļu relaksācijas vingrinājumi palīdzēs atbrīvoties no liekā stresa. Un tas aizņems tikai 5-10 minūtes. Prāta relaksācija palīdzēs atbrīvoties no negatīvajām emocijām.
    1. Muskuļu relaksācijas vingrinājumi būtu izpildāmi darba laikā un pēc darba, dienas laikā aptuveni 4-5 reizes.
    2. Vajadzētu gulēt regulāri un iet agrāk gulēt svētdienu vakaros.
    3. Ūdens sporta veidiem ir relaksējošs efekts. Tos bieži iesaka arī cilvēkiem ar nopietnām problēmām.
Noteikti palīdzēs:
    4. Pļāpāšana ar draugiem,
    5. Klasiskā mūzikas klausīšanās,
    6. masāža,
    7. make-up uzklāšana.

www.top-shop.lv
Ielādēja:Lietotājs offline Lūpene
Vidējais vērtējums:
Daudzums


trallala
Lietotājs offline sievieteLauvaEsmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[01.08.2009 - 14:06]
man patīk pirmdienas,tā sajūta darba nedēļa sākusies

do re mi.....


ieva_07
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[09.07.2009 - 15:34]
jā,pirmdienas ir vistrakākās dienas, bet kā piektdiena klāt,tad jau atkal var uzelpot (baloons)


laura_001
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[03.07.2009 - 21:08]
Es vienmēr nevaru izlīst no gultas pirmdienas rītos...bET pārējās nedēļas dienās vienmēr ceļos laicīgi! (hey)


zakjis
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrs
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (27)
[02.07.2009 - 13:11]
Nu, piektdienās ir kā ir ar to darbu, jau gribas brīvdienas!!


rozite
Lietotājs offline sievieteSvariPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (36)
[02.07.2009 - 12:36]
man ir parasti otrādāk, man ir vis grūtāk ceturdienas un piegdienas, tad kad zinu ka brīvdienas tuvojās un tad liekās kad tās pēdējās dienas tā velkās (hmm)

esmu laimīga sieviņa ,māte un laba draudzene jums ;)


zakjis
Lietotājs offline sievieteŪdensvīrs
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (27)
[01.07.2009 - 22:00]
Pirmdienas ir šausmīgi grūtas dienas, tad kad ir jāiet uz darbu vai skolu!!!!


elise
Lietotājs offline sievieteIr sameklēta otra pusīteEsmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[01.07.2009 - 21:07]
vai... man pirmdienas bija grūtas dienas (shy)


kristykiss
Lietotājs offline sievieteVērsis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (31)
[01.07.2009 - 20:45]
man nekad nav bijis nekāda pirmdienas sindroma,jo vienmēr sev esmu zinājusi ka tā ir tāda pat darba diena kā pārējās
man pēc brīvdienām - atpūtusies ar jauniem spēkiem celies uz darbu sajūta ir laba (cool)

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
PD-RAF1-079C 0.60 LVL SC-44369 35.80 LVL PD-TSZF38-007J 1.40 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist