Летом
на пляже каждой девушке, хочется гордиться стройностью тела и
соблазнительностью форм. К сожалению, мы лишь весною спохватываемся, и
понимаем, что всю картину портят животик, складочки у талии и противные
бугорки целлюлита… Ну вот, ты уже надумала бежать в магазин и на ползарплаты
накупить антицеллюлитных средств… Если бы все было бы так легко!..
Знаешь ли ты, что они окажут эффект лишь при условии, что ты будешь
соблюдать диету и заниматься спортом? Даже самые активные кремы-гели-маски
не спасут тебя, если не будешь работать над собой каждый день. Для начала
пересмотри меню: разумеется, из него должны быть исключены копченые,
жареные, жирные и сладкие продукты. Хотя… кусочек тортика раз в неделю в
кафе с подружкой - это нестрашно, но постарайся этим и ограничиться. И
обязательно выдели время для занятий спортом.
Это не так страшно, как кажется: никаких многочасовых тренировок! Последние
исследования в области оздоровительной медицины показали, что достаточно
заниматься всего 15-20 минут в день. Скажем, сегодня мы тренируем пресс и
грудь, завтра ягодицы и руки, послезавтра талию и ноги, затем курс
повторяется. Каждый свой день закончи релаксацией. Поверь, овладеть этим
искусством в наш сумасшедший век должна каждая взрослая девушка. А сейчас,
как никогда, твоей коже это просто необходимо!
Шлепай, бей, ягодиц не жалей!
Устрой
своему целлюлиту, скопившемуся на ягодицах и бедрах настоящую встряску!
Сочетай различные способы воздействия на зоны "стихийного бедствия":
применяй контрастный душ, массируй их сильной струей воды, а также делай
ручной массаж (с пощипываниями и похлопываниями), растирай их во время
принятия душа жесткой рукавицей или мочалкой. Твоя задача - активировать
процессы микроциркуляции в коже. А "разбить" бугорки подкожной жировой
клетчатки помогут массажеры - механические и электрические. Очень эффективны
обертывания пленкой с применением антицеллюлитных средств.
Понежнее с предплечьями
В принципе, какой-то особой технологии антицеллюлитного ухода за зоной
предплечий нет. Точно так же применяй мочалку или жесткую рукавицу,
пользуйся массажерами и антицеллюлитными средствами. Единственное, на что
следует обратить внимание, - эстетическая сторона дела: не стоит увлекаться
и доводить массаж до синяков. Ведь декольтированные платья, легкие летние
сарафанчики и открытые топики, предательски раскроют их.
Ножки - наша особая забота
Теперь
переходим к нашим любимым ножкам. Если бы они умели говорить, то просто
кричали бы сейчас, взывая о помощи. В преддверии пляжного сезона им
необходим курс реабилитации. Процесс этот не минутный, но при соблюдении
очередности процедур и знании некоторых секретов оправдает самые смелые
ожидания.
ЭТАП ПЕРВЫЙ: ОЧИЩАЕМ И УВЛАЖНЯЕМ
Чтобы получить нежную и шелковистую кожу, нужно для начала избавиться от
накопившихся на ней за зиму мертвых клеток. В этом тебе поможет скраб.
Идеальные условия для его использования - баня или сауна. Если ты не
сторонница подобных процедур, то наноси скраб после принятия горячей ванны.
А если кожа сильно пересушена, добавь к одной части скраба две части крема
или молочка для тела или пару капель масла чайного дерева (его лучше
приобрести в аптеке). Это смягчит воздействие абразивных частиц скраба.
Летом твоей коже необходимо более интенсивное увлажнение, чем обычно. Вот,
пожалуйста, один из моих любимых рецептиков, можешь приготовить его сама:
Овсяно-медовая маска - твой лучший помощник.
4 ст. ложки овсяных хлопьев нужно отварить 15 минут в молоке или воде,
добавить 1 ст. ложку меда и нанести еще теплую кашица на ноги на 20 минут.
Затем смыть теплой водой.
СЕКРЕТ: массаж щеточкой из натуральной
щетины поможет не только избавиться от ненужных клеток, но и вывести токсины
из кожи (еще один удар по целлюлиту).
ЭТАП ВТОРОЙ: СМЯГЧАЕМ И УКРАШАЕМ
Без
педикюра красота твоих ножек не будет идеальной. Перед началом сезона можно
довериться специалистам и сделать педикюр в салоне, а потом поддерживать
результат самостоятельно. А можно обойтись и своими силами.
Для начала насыпь в тазик с теплой водой морскую соль, соду или специальные
добавки для ножных ванн, которые продаются в аптеках. Опусти ноги, и пусть
они отмокают 15-20 минут. Затем пройдись по ступням специальной пемзой для
ног. Если кожа стоп не сильно запущена, достаточно помассировать их жесткой
щеточкой и нанести массирующими движениями скраб с крупными частицами.
Чтобы ногти не врастали в кожу, срезай их прямо, не округляя. Но уголки
аккуратно закругли пилочкой, чтобы они не царапали пальцы и не рвали
колготки. На большом пальце ногтевую пластинку отрезай в несколько приемов,
чтобы не расщепить ее.
Не удаляй кутикулу! Аккуратно отодвинь ее деревянной палочкой,
предварительно смягчив кремом. В противном случае заусенцы тебе
гарантированы.
Закончить процедуру следует нанесением питательного крема. Но поскольку
сейчас кожа ног нуждается в усиленном питании, советую провести одну простую
процедуру, которая обеспечит более глубокое проникновение питательных
веществ и подарит твоим пяточкам необыкновенную гладкость. Нанеси на ступни
толстый слой крема, надень сверху пленку и опусти в теплую воду на 10 минут.
После процедуры остатки крема вмассируй в кожу круговыми движениями.
СЕКРЕТ: наносить лак на ноготь большого
пальца из-за его неровности и большой площади лучше сначала поперечными, а
затем продольными масками.
ЭТАП ТРЕТИЙ: ТОНИРУЕМ
Чтобы
не выглядеть при первом посещении пляжа Белоснежкой и не пугать окружающих
зеленоватым оттенком кожи, необходимо придать своему телу благородный
персиковый оттенок. Хорошо, конечно, если у тебя было время на посещения
солярия дважды в неделю и ты выглядишь так, словно неделю провела в тени
Багамских пальм. А если не успела? Слава богу, косметическая индустрия
создала чудные кремы-автозагары! Правда пользоваться такими кремами
необходимо умело.
Если ты от природы бледнокожа или впервые наносишь автозагар и не имеешь
представления об интенсивности окраски, смешай его для начала в равной
пропорции с увлажняющим кремом. Учти, что на распаренной коже оттенок будет
более интенсивным. Если цвета недостаточно, в следующий раз (через 3-4 дня)
увеличь содержание атозагара в смеси и повтори процедуру. Когда получишь
желаемый оттенок, запомни пропорции и применяй их в будущем.
Перед процедурой не забудь сделать пилинг, чтобы не получить "леопардовый"
окрас.
СЕКРЕТ:
исправить недостатки загара можно с помощью лимонного сока или перекиси
водорода, нанесенных на ватный тампон.
Помни, что автозагары не могут защитить от вредного воздействия солнечных
лучей. Поэтому использование солнцезащитной косметики не отменяется!
Не забывай о новинках. Сегодня на рынке косметических средств появились
автозагары со светоотражающими частицами! Они придают ногам привлекательную
рельефность и делают их зрительно стройнее.
Итак, вооружившись рекомендациями и советами, ты теперь смело можешь
применять их в действие. Не теряй времени и помни, что все из
вышеперечисленного необходимо выполнять регулярно, и только тогда ты сможешь
превратить "апельсин" в "персик"! Удачи!