Ielogoties ar Facebook pasi
Vērsis clock Šodien ir 20. Aprīlis 20:56:05


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[0] Apmeklētāju kopā[1889]

Seksīgā diēta

Tici vai ne, bet ir pat sarakstītas grāmatas par ēdienkarti, kas uzlabo seksuālo dzīvi. Mortons Vokers, šo grāmatu autors, stāsta, ka aktīvai seksuālai dzīvei ir svarīgi uzturēt pietiekami augstu glikozes līmeni asinīs, lai nodrošinātu enerģiju visas dienas garumā.

Tādēļ te ir daži vispārēji ieteikumi, kas būtu jāievēro, lai enerģijas netrūktu ne tikai pilnvērtīgam seksam, bet arī pārējām aktivitātēm:

1. Pilnīgi izslēgta ir alkohola lietošana.

2. Pēc iespējas ātrāk atmet smēķēšanu, ja tas vēl nav izdarīts.

3. Pārtrauc dzert kafiju, melno tēju un kolu.

4. Samazini sāls un cukura daudzumu. Centies nepievienot šīs piedevas ēdienam, gatavojot. Cukuru aizvieto ar citiem saldinātājiem, bet sāli – ar dabīgajiem garšaugiem.

5. Centies nelietot konservētus, apstrādātus produktus, saldinātas sulas un limonādes, saldumus, kas satur daudz mākslīgu krāsvielu, konservantu un saldinātāju.

6. Ierobežo cūkgaļas, jēra gaļas un liellopa gaļas uzņemšanu līdz trim ēdienreizēm nedēļā. Tās vietā izvēlies putnu gaļu vai zivis.

7. Samazini taukvielu un treknu mērču ēšanu.

8. Centies negatavot ceptus ēdienus. Tā vietā produktus vari tvaicēt, vārīt, grilēt vai cept folijā.

9. Ēd vairāk svaigus augļus un dārzeņus, mazāk – žāvētus un konservētus. Turklāt labāk izvēlies svaigus augļus nevis to sulas, jo sulas praktiski nesatur šķiedrvielas.

10. Samazini olu un cieto sieru uzņemšanu.

11. Lieto uzturā vairāk piena produktus, arī jogurtus, kefīru, lakto un tīrkultūru.

12. Ēd mazām, biežām porcijām vismaz piecas līdz astoņas ēdienreizes dienā. Nepārēdies un negaidi izsalkumu pirms ēšanas.

13. Vienmēr ēd brokastis, turklāt brokastīm jābūt dienas sātīgākajai maltītei, kas dos enerģiju visas dienas garumā.

www.ploome.com
Ielādēja:Lietotājs offline Briljants
Vidējais vērtējums:
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

Lietotāju galerijas


favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-41570 10.00 LVL PD-SP40-1-079J 1.90 LVL PD-SDP1 3.00 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist