Ielogoties ar Facebook pasi
Lauva clock Šodien ir 18. Augusts 19:08:34


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[0] Apmeklētāju kopā[1903]

Divfāžu diēta

Šī diēta sastāv no diviem posmiem – piecu dienu posms pēc noteiktas, diētiskas ēdienkartes un desmit dienu posms, kura laikā ēd, kā pierasts, tikai samazinot cukura, saldumu, taukvielu daudzumu un izslēdzot no ēdienkartes kviešu miltu izstrādājumus.

Jāiztur vismaz divi cikli. Piecu „diētisko” dienu laikā tiek zaudēti trīs līdz pieci kilogrami svara, bet nākamo desmit dienu laikā svarīgi neatgūt šo svaru atpakaļ, tad rezultāts būs ilgstošs un svars pēc diētas beigām neatnāks atpakaļ.

Ēšanas shēma piecu dienu posmam

Pulksteņa laiki, protams, var mainīties atbilstoši tavam dzīves ritmam, taču svarīgi ievērot samērā precīzu divu stundu intervālu starp ēdienreizēm.

8:00 tase tējas vai kafijas

10:00 rīvēti burkāni ar citrona sulu

12:00 100 grami vārītas liellopa gaļas vai vistas filejas ar graudu maizīti

14:00 viena cieti vārīta ola vai 100 grami biezpiena

16:00 svaigu dārzeņu salāti

18:00 sauja karstā ūdenī izmērcētu žāvētu augļu pēc izvēles

20:00 viens auglis (ābols, bumbieris, kivi, persiks) pēc izvēles

22:00 glāze kefīra ar pazeminātu tauku saturu

www.ploome.com
Ielādēja:Lietotājs offline Briljants
Vidējais vērtējums:
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-44007 61.20 LVL PD-SLP4 1.30 LVL WDC-9007 76.60 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2017

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist