Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 14. Decembris 17:07:00


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[0] Apmeklētāju kopā[4108]

Baltā diēta jeb piena produktu diēta

Diēta paredzēta vienai nedēļai, kuras laikā var zaudēt līdz pat pieciem kilogramiem liekā svara. Diēta sastāv pārsvarā no piena un skābpiena produktiem, turklāt svarīgi, lai tauku saturs šajos produktos būtu ne lielāks par 4%.

Pirms diētas uzsākšanas svarīgi būt pārliecinātai, ka tev nav piena produktu nepanesamība.

Diētas laikā jādzer liels daudzums ūdens vai negāzēta minerālūdens. Diētu var papildināt arī ar augļiem – āboliem, bumbieriem, plūmēm vai rozīnēm, banāniem utml., taču nedrīkst lietot skābus augļus, piemēram, citrusaugļus.

Ēdienkartes piemērs

Brokastis
Viens mazais jogurts (ne lielāks par 130 gramiem), viens auglis pēc izvēles, tēja ar medu vai kafija ar pienu.

Pusdienas
Auzu putra, vārīta uz ūdens vai attaukota piena – 100 gramu porcija, 125 grami liesa biezpiena, glāze piena ar zemu tauku saturu.

Launags
Cieti vārīta ola, svaigu gurķu un tomātu salāti ar beztauku jogurtu. Salātus var aizvietot ar 100 gramiem biezpiena ar augļu gabaliņiem. Glāze kefīra, paniņu vai rjaženkas.

Vakariņas
Viens auglis pēc izvēles, mazais trauciņš nesaldināta jogurta.

Ielādēja:Lietotājs offline Briljants
Vidējais vērtējums:
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
LA-9031-RED 4.30 LVL PD-SB14P-224-000 13.40 LVL WDC-9083C 6.70 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2017

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist