Что такое запор?

Что такое запор и с чем он связан? Итак если вы не опорожняете кишечник 1 раз по крайней мере в 48 часов, если при этом вы не чувствуете полное порождение кишечника, и само опорожнение чем-то напоминает микро роды - то вам посвящается.

Все это вызвана двумя связанными между собой факторами: слишком сильны отсос воды кишечником из каловой массы (вызвано недостатком воды в организме, приемом мочегонных, неправильным рационом), слабая работа перестатики кишечника (вызвано приемом слабительных, общей вялостью, малоподвижным образом жизни, более серьезными проблемами).

Сейчас лечение запоров стала тем на чем делают деньги. Мой совет: бегите как можно дальше от препаратов на которых написано, что они помогают «избавиться от запоров», так как они содержат слабительное и именно их прием (как я уже писала) запоры вызывает.

Я сама несколько лет входила в отряд мучеников, поле того как по юности пользовалась 3-4 месяца таблетками типа «турбослим» в состав которых входит сена и слабое мочегонное.

Я не говорю, что нет БАДов, которые не помогают от запоров, но на них обычно написано, например, нормализуют работу кишечника, содержит овощные волокна очищающие кишечник. От слабительных лекарств, даже если вы их уже принимаете стоит постепенно отказываться, если вы не хотите их пить всю жизнь.

Единственный не тупиковой путь – это лечить запоры возвратом к норме. И у меня есть для вас несколько рецептов. Рецепты которые за 3 года восстановили мой кишечник (кстати заметьте я пила таблетки 3 месяца, а восстанавливала кишечник 3 года!).

Правило один: встав я выпиваю полный стакан или два родниковой чистой воды (можно травяной чай), если у меня есть я выпиваю несколько капсул овощных волокон. И очень важно: не ем пока не схожу в туалет (это конечно не каждый день, но по возможности).

Правило два: я ем много свежих овощей и травы не обработанных.

Правило три: я выпиваю в день как минимум 4 литра воды.

Еще советы: следите за тем, что вы едите, побольше необработанного и живого, поменьше крахмального и жаренного. Еще не хватайте все время, вместо перекусов пейте и приучите себя к 3-4 приемам пищи. Обратитесь к врачу если вы чувствуете недомогания.

Будьте здоровы!