Предлагаемая
гимнастика укрепляет мышцы и кожу лица. Упражнения следует делать в течение
всей недели по 2-3 раза в день.
Против морщин на лбу.
Обеими ладонями рук прижать кожу лба у корневой части волос, опустить глаза,
держать их закрытыми 6 секунд, вращая глазами и не поднимая век.
Чтобы не опускались брови.
Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при
этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.
Против дряблости верхних век.
Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство.
Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко
прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд.
После этого расслабиться.
Для укрепления щек.
Уголки рта раздвигать с силой в правую и левую стороны, затем кверху в
течение б секунд. При этом мышцы щек должны быть расслаблены. Упражнение
повторить 2-3 раза.
Для натяжения кожи на щеках.
На расстоянии 2 см от ушей ребрами ладоней прижать кожу. Надуть щеки,
вытянуть губы вперед в виде трубочки в течение б секунд. Потом можно
расслабиться и улыбнуться.
Для укрепления мышц вокруг рта.
Дуть, как бы задувая свечи. С силой выдувать воздух в течение 6 секунд.
Расслабиться, потом открыть рот, губы можно растянуть над зубами.
Расслабиться и раздвинуть рот в улыбке.
Для предупреждения двойного подбородка.
Сесть удобно на стуле, держась прямо. Мышцы подбородка держать в напряжении,
так же, как и язык. Медленно в течение 6 секунд наклонить назад голову,
затем сделать наклон вперед, при этом расслабиться.