Ielogoties ar Facebook pasi
Svari clock Šodien ir 21. Oktobris 09:30:41


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[0] Apmeklētāju kopā[1164]

Не поддаваться стрессу и депрессии

Этой осенью со всех сторон нас окружают плохие новости о мировом финансовом кризисе. Падения индексов, обвалы на финансовых рынках, нестабильность валюты, рост инфляции, сокращения штата компаний… Неуверенность в завтрашнем дне растет, а с ней растет и уровень стресса…

Стресс – это крайне негативный фактор для нашего здоровья. Он ведет к быстрому старению организма, снижает иммунитет, увеличивает риск развития хронических заболеваний. Если Вы находитесь в стрессовом состоянии, Вы не можете рассчитывать на эффективность и успешность ни в одной из сфер жизни.

Все женские стрессы можно свести к двум видам. Первый связан с самоопределением, стремлениями и потребностями, когда они сталкиваются с требованиями и возможностями окружающего мира. Второй связан с взаимоотношениями, и особенно с личными отношениями. Самый тяжелый стресс женщина испытывает в ситуации неопределенности и нестабильности.

Во время стресса организм мобилизует силы, и усиливает приток крови к скелетным мышцам, а приток крови к желудочному тракту и коже резко падает.

Какие из симптомов стресса Вам знакомы?

• головные боли;
• желудочные боли;
• тяжесть, напряжение в основании шеи;
• боли в области поясницы;
• раздражительность;
• бессонница;
• неспособность полностью сосредоточиться;
• снижение работоспособности;
• вялость, инертность;
• общий жизненный "спад"?

Думаю, что многие…

Так можно ли победить стресс? Ответ – да. И самый лучший способ победить стресс – это не замечать его, т.е. переключить внимание на что-то приятное и светлое, например, на хобби или любимое занятие. Если у вас есть любимое дело, никак не связанное с вашей постоянной работой, вы уже менее подвержены стрессу.

Физической нагрузки также помогают в борьбе со стрессом. Спорт является одним из основных источников заряда бодрости и энергии – при занятиях импульсы в головном мозге автоматически переключаются с очага стресса на очаг двигательной активности. И отрицательные эмоции уходят на второй план. Плюс к этому улучшается самочувствие и ваша внешность.

Кстати, забота о собственной привлекательности всегда благотворно влияет на душевное состояние. Так что вперед в салон красоты – это тот самый случай, когда внутренний настрой изменяет внешность, и наоборот!

А после обязательно встретьтесь с друзьями! И совсем не обязательно изливать им душу. Можно просто поговорить на отвлеченные темы, посмеяться или сходить в кино. Такие встречи благотворно влияют на наше эмоциональное состояние: они уводят от насущных проблем и дают возможность выплеснуть эмоции.

В общем, помните о силе позитивного мышления! Не стоит непрерывно думать о неудачах и страхах, обвинять себя во всех промахах. Думайте о хорошем! Самый верный способ избежать болезней и неудач – это быть энергичными и счастливыми!

Ielādēja:anonymous
Vidējais vērtējums:
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-42708 9.10 LVL SC-44635 5.30 LVL SC-46422 3.00 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2017

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist