Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 13. Decembris 03:42:44


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[3] Apmeklētāju kopā[1799]

7 правил для избавления от акне

Болезни никогда приятными не бывают. Но особенно много они причиняют страданий, как физических, так и эмоциональных, когда отражаются на внешности. Большинство юношей и девушек хотя бы раз в жизни сталкивались с акне — заболеванием кожи, для которого характерно появление прыщей, черных точек, гнойничков. Взрослые люди тоже подвержены этой болезни. Что делать, если ты страдаешь акне?

1. Следи за чистотой кожи

Умывайся два раза в день теплой водой с использованием мягких очищающих средств (молочко, пенки, гели для умывания) или мыла с нейтральным рН. Без рекомендации врача не пользуйся скрабами. Не растирай пораженные участки кожи. Если ты пользуешься декоративной косметикой, то для тебя особенно важно смывать ее перед сном. Ни в коем случае не выдавливай прыщи и угри — это чревато распространением инфекции и появлением рубцов.


2. Не пользуйся жирными кремами и мазями

Исключи все жирные питательные кремы, кроме тех, которых посоветует врач-дерматолог. Они могут стимулировать закупоривание протоков сальных желез и еще больше затруднять отток кожного сала. Выбирай косметические средства и лечебную косметику с маркировкой non-comedogenic (некомедогенно) или oil-free.


3. Правильно питайся

Вообще, твоя личная диета — вопрос достаточно индивидуальный. Посоветуйся с врачом относительно кофе, шоколада, углеводов — не вызывают ли именно они у тебя чрезмерную секрецию сальных желез? В целом, постарайся ограничить употребление высококалорийной пищи (особенно жареной), богатых йодом продуктов. Разнообразь пищу овощами — тебе будут полезны морковь, зеленая репа, красный перец, тыква, брокколи, стручковый перец. Из фруктов предпочтительны дыня, хурма, абрикосы, манго. В салаты можно добавлять петрушку, шпинат, крабовое мясо. Все вышеперечисленные продукты богаты витамином А, дефицит которого может являться одной из причин развития угрей. Также включи в свой рацион изделия из муки грубого помола (зерновой хлеб, макароны), крупы из цельных зерен.


4. Бросай курить

Ученые доказали, что есть связь между курением и появлением акне. Более чем у 40% курильщиц, принявших участие в исследовании итальянских ученых, на лице были угри, в то время как среди некурящих акне страдали всего 10%. Так что постарайся избавиться от этой весьма неэстетичной и вредной для здоровья привычки.


5. Не носи тесную одежду

Плотно облегающая одежда, тесные головные уборы (обрати особое внимание на банданы и бейсболки) и узкие воротники (хотя летом ты вряд ли будешь ходить в водолазке) непрерывно давят на кожу, что приводит к повышенной потливости, постоянному трению в одних и тех же местах и способствует образованию угрей.


6. Не проводи много времени на солнце

Дерматологи не рекомендуют посещать солярий и специально загорать на солнце при угревой болезни. Ультрафиолет может способствовать образованию комедонов (закупоривающих пробок в протоках сальных желез), вызывать воспалительные процессы. При невозможности исключить пребывание на солнце пользуйся солнцезащитными средствами, предназначенными для “проблемной” кожи.


7. Не волнуйся

Стресс сам по себе не является причиной появления акне, но он влияет на гормональный статус и может ухудшить течение болезни, стать причиной появления новых прыщей. Ты, наверное, слышала утверждение, что все болезни от нервов? Это действительно так! Американские ученые еще в 2001 году обнаружили, что нервная система способна напрямую управлять иммунными реакциями, то есть защитой от микроорганизмов и процессами воспаления, участвующими в развитии почти всех болезней.


Ielādēja:anonymous
Vidējais vērtējums:
Daudzums


lienaliepa
Lietotājs offline sievieteMežāzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (8)
[13.10.2009 - 17:01]
da....eto i pravda rud nad soboij


brjunetka
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[16.07.2009 - 13:29]
aga,vse 7 pravil vsje ravno sobljudatj ne smozew!!! (beee)

an


leila123
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[23.11.2008 - 15:35]
vsje o4enj prosto i ponjatno es4e bi vsje eto sobludatj

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
LA-9018-BLK 6.00 LVL SC-44512 8.30 LVL SC-43074 77.90 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2017

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist