Ielogoties ar Facebook pasi
Svari clock Šodien ir 17. Oktobris 18:00:24


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[15] Apmeklētāju kopā[4950]

Iemācieties mīlēt savu ķermeni

Ar silto vasaras dienu atnākšanu, iestājas laiks atvērtākiem un vieglākiem tērpiem. Vieniem tā ir bauda, citiem – visīstākās šausmas. Pēdējie salīdzina sevi ar slaidām modelēm mini svārkos ar atkailinātiem vēderiņiem uz modernu žurnālu lapaspusēm un televīzijas ekrāniem, jūtot vilšanos par savu ārieni. Kad no ekrāniem un no glancētajām žurnālu lapaspusēm uz mums raugās nevainojamas skaistules, grūti pieņemt to, ko devusi mums daba un dzīve.

No attieksmes pret savu ķermeni ir atkarīgs pašnovērtējums. Pastāvīgs īgnums par savu ķermeni, slikti iespaido gan jūsu ārieni, gan psiholoģisko stāvokli. Zems pašvērtējums atņem sievietei baudu nēsāt skaistu apģērbu, būt aktīvai un justies draudzīgai ar apkārtējo pasauli. Bet īpaši negatīva attieksme pret personīgo ārieni, ir ļoti postoša seksuālām attiecībām. Ir grūti koncentrēties uz baudas sasniegšanu seksa laikā, ja jūsu domas ir aizņemtas ar vēdera, krūšu vai gūžu trūkumiem (ar zonām, kuras īpaši «nemīl» sievietes). Ir svarīgi iemācīties mīlēt savu ķermeni, kā unikālu un neatkārtojamu savu daļu. Atpestīšana no negatīvas attieksmes pret personīgo ārieni, prasīs laiku un pūles, bet rezultāts ir tā vērts. Šī kompleksa pārvarēšana atsvabinās milzīgu enerģijas daudzumu, kuru varēsiet pārsūtīt vajadzīgā virzienā.

Pažēlojiet savu ķermeni

Nebāziet tajā visādus draņķus, čipsus vai citus fast-food ēdienus. Jūsu ķermenim ir vajadzīgs veselīgs uzturs. Tam arī ir nepieciešama kustība. Ja jums pat domāt ir pretīgi par sportu, atcerieties, ka vēl ir dejas, joga un peldēšana. Galvenais – mīlēt savu ķermeni un baudīt to, ka jūs tam sniedzat veselību.

Nesteidzieties veidot savā ārienē kardinālas izmaiņas. Tā kā īgnums ir psiholoģisks komplekss, tad arī atpestīšanai no tā ir jānotiek ne ar fiziskas pilnveidošanas palīdzību, bet ar pašnovērtējuma palīdzību.

Tieciet vaļā no kritikas

Nepietiek ar to, ka itin bieži mēs ļaujam citiem cilvēkiem (vīram, draudzenēm, mammai) kritizēt savu ārieni, tad vēl arī pašas sevi kritizējam. Jūs neļaujiet savam uzskatam par sevi postīt savu dzīvi. Vai tad kādam citam jūs ļāvāt tā kritizēt sevi, kā darāt to pati? Ko jūs! Vispār, mēs paši esam savi ienaidnieki. Kopš šā brīža neļaujiet nedz sev, nedz kādam citam kritizēt jūsu ārieni. Sakiet radiniekiem, ka jūs pieņemsiet tikai konstruktīvu kritiku, to, ko patiešām var un vajag izlabot, nevis kaut kādus sapņus-pamudinājumus: «Būtu labi, ja tu novājētu par pāris kilogramiem...»

Atcerieties, kad jums pārstāja patikt kāda ķermeņa daļa. Viena mana draudzene visu dzīvi uzskatīja, ka viņai ir liels dibens. Bet, kad viņa dziļāk izanalizēja sevi, tad atcerējās, ka par to viņai sacīja audzinātāja vēl bērnudārzā! Droši vien, no tiem laikiem viņai ievērojami mainījās ķermeņa uzbūve, bet kritika attiecībā uz sevi palika līdz šim.

Cik laika jūs pavadiet pie spoguļa, apskatot savas ķermeņa daļas, kuras jums nepatīk? Iztērējiet tik pat daudz laika, lai patīksminātos par tām daļām, kuras ir pievilcīgas. Ja jūs domājat kaut ko sliktu par savu figūru, uzlieliet pēc tam kaut ko, kas jums viņā patīk: «Varbūt kājas arī tievas, toties cik daiļas potītes!» Pārstājiet uzskatīt sevi par nepievilcīgu, un tad tā pārstās uzskatīt citi. Tam, kā jūs redzat savu ķermeni, nav obligāti jāsakrīt ar to, kā to redz pārējie. Ja draugs vai iemīļotais saka jums, ka jūs izskatāties ļoti seksuāli, jums nav pamatu šaubīties tajā, bet pārējo uzskats zaudē jebkuru vērtību jūsu acīs. Nav mazāk svarīgi iemācīties lielīt arī citus cilvēkus. Ja jūs pozitīvi raudzīsieties uz svešu cilvēku figūrām, tad ar savu izlīgsiet noteikti.

Neslēpieties zem apģērba

Pārāk daudzi cilvēki nēsā lielus, bezveidīgus tērpus, kaut arī īstenībā daudz svarīgākas ir ķermeņa proporcijas. Pat uz ļoti tieviem cilvēkiem tas vai cits apģērbs ne vienmēr izskatās labi, bet uz lielāka izmēra cilvēka izskatās labāk. Nepieciešams iemācīties ģērbties atkarībā no figūras tipa, slēpt figūras trūkumus un uzsvērt labās īpašības ar garderobes palīdzību. Netrāpieties modes lamatās. Nebaidieties nēsāt oranžu krāsu, ja jums tā patīk un piestāv, kad tā nav modē. Neviens neteiks, ka jūs neesat ģērbti moderni, ja apģērbs jums piestāv. Ja jums ļoti gribas ģērbties moderni, dodiet priekšroku moderniem aksesuāriem: apaviem, somām, jostām, rotājumiem.


Tulkojums: Anna Beļajeva
Materiāls: www.myjane.ru
Ielādēja:anonymous
Vidējais vērtējums:
Daudzums


reimo
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[18.07.2009 - 17:36]
jap, pavasarī pārāk maz piestrādāju pie sava izskata, tagad slēpju savu riepiņu zem vaļīgākiem topiņiem


kristykiss
Lietotājs offline sievieteVērsis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (30)
[01.07.2009 - 14:36]
man pašai lielākais nosodījums ir nevis tas ka mani kritizētu kāds cits bet es pati sevi kritizēju


reimo
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[22.11.2008 - 17:34]
Nu tā tas ir! Jo vairāk sevi kritizē, jo vairāk sāc tam noticēt pati un galu galā sač arī tā izskatīties. Dīvaini, bet tā tas ir! Tāpēc, jāuzsmaida sev spogulī! (cool)


engelits
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[13.05.2008 - 12:59]
Saka, ka galvenais ir cilveeka saturs - ieksheejā pasaule, bet ne iepakojums - apgjeerbs.., bet , manuprāt, tā nu gan vairs nav, un neticu, ka ir bijis... (hmm)


silver_angel
Lietotājs offline sievieteZivis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (30)
[06.05.2008 - 10:43]
Vienīgais kas man ķermenī nepatīk, tas ir mazās krūtis, tačus tās kompensē labs augums un smuka sejiņa,,, tāpēc par krūtīm paraudi retāk

Enģelēns...


sanitinja
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[05.05.2008 - 18:16]
Man labi izskatīties palīdz nevis dārgas drēbes,bet gan iekšēja harmonija,miers,gaišas domas un labestība. (love)


kika18
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[04.05.2008 - 19:50]
galvenais palikt pie fiziskam slodzem un tad jaupasnovertejums radisies pats no sevis (dances)


artinja
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[03.05.2008 - 14:15]


karincik
Lietotājs offline sievieteVērsisPrecēta(-s)Esmu laimīga māte
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[01.05.2008 - 20:03]
Skatoties uz sevi spoguli esmu ljoti ar sevi apmierinata (kissing) Un vel..katru dienu jasak ar pozitivam domam par sevi un to ko jus darat (cloud) Jamil sevi (loveme)

День за днём я наслаждаюсь каждым днём:))


belly
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[01.05.2008 - 19:08]
Raksts ir ļoti labs, atbilstoš man!
Ir lietas, kas man sevīnepatīk un tas tiešām traucē, it sevišķi, kā jau rakstā minēts, seksuālajās attiecībās!
Bet to kas man visvairāk nepatīk, var izlabot tikai ar plastisko operāciju, kas izmaksā pie 2000 Ls, tā kā tādas naudas man nav!Tas ir-krūšu galu forma, skatos žurnālos un apskaužu sievietes kurām ir mazi skaisti krūšu gali, bet man ir lieli,un es nevaru ciest to, un izmainīt arī nevaru! (nope) (nope) (nope)
ja kāda zin citu līdzekli, izņemot operāciju, lai to labotu, tad lūdzu dodiet ziņu!


valete1
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[01.05.2008 - 14:20]
vairāk smaidiet un tad pasaule jums smaidīs pretī!!! (sun) (angel)


-kiska-
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[01.05.2008 - 13:37]
Galvenais ir patikt sev pašai un tad arī citiem Tu patiksi tāda kā esi! (flower)


Criss Tiina
Lietotājs offline sievieteLauva
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (31)
[01.05.2008 - 12:07]
Es milu savu kemreni, bet gribas uzest fri kartupelishus utt... Bet esmu sieviskiga un tas ir galvenais (cloud)


Briljants
Lietotājs offline sievieteJaunava
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (32)
[01.05.2008 - 01:55]
o, jaa!!! Par to kritiku gan es piekritu!!! Nelauju nevienam sevi kritizet. Un pati censos nevienu nekritizet.


mimmii
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[01.05.2008 - 01:51]
(angel) tīri interesanti (peace)

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
WDC-3117T 34.50 LVL WDC-7173 22.00 LVL SC-45603 5.50 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2017

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist