Ielogoties ar Facebook pasi
Skorpions clock Šodien ir 24. Oktobris 00:44:11


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[18] Apmeklētāju kopā[6247]

Diēta vēderam

Mērķis-stingrs un plakans vēders.

No raciona pilnīgi izslēdzam sāli un balto miltu produktus: baltmaize, kūkas, biskvīti. Ēdiet regulāri un nedaudz. Lietojiet pietiekoši daudz apelsīnu, citronu sulas. Pēc iespējas mazāk kafiju un vairāk ūdeni.

Brokastis (izvēlamies vienu variantu):

1. glāze diētiskā jogurta, viens apelsīns; 2. viena mīksti novārīta ola, divi sausiņi.

Pusdienas

250 gr vistas gaļa bez ādas vai zivs ,liela porcija jauktu salātu.

Vakariņas

Uz grila pagatavots viens bifšteks,75 gr vārītas pupiņas, viens apelsīns.

Pusdienas un vakariņas var mainīt vietām.

Uzkodām(pa divām katru dienu):viens šokolādes batoniņš, šķīvis zupas (bez taukvielām).


Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, liela loma ir fiziskajām nodarbībām. Apsēžamies uz krēsla, mugura taisna, ceļi kopā, pēdas piespiestas pie grīdas. Izstiepjam rokas uz priekšu, noliecam zodu ,izelpojam, sasprindzinām vēdera muskuļus un lēnām pieliecamies grīdas virzienā .Ieelpa, izelpa un lēnām atgriežamies sākuma stāvoklī. Atkārtojam to 5 reizes un pakāpeniski palielinām normu.

Ielādēja:anonymous
Vidējais vērtējums:
Daudzums


Peliite
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[27.02.2009 - 13:08]
Traki aktīvs vingrinājums (cloud)


akvaarite
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[02.02.2009 - 09:09]
Vārīta gaļa jā, bet bifšteks un šokolāde gan nē. manam ķermenim gan tas neder Bet ja to aizvietotu ar ko citu tad ši diēta nebūtu nemaz tik slikta. (belly) plus noteikti sports un sports un velreiz sports (bike) (bike) (bike) (bike) (bike)


miiliigaa
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[11.12.2008 - 17:12]
am cik dienam tas ir?

:)


candysweets
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[27.06.2008 - 14:41]
baigi labā diēta teikšu-vakriņās bifšteks..jāaa...gribētu zināt vai kādam šī diēta ir izdvusies?! (eat) (sun)

candysweets


Laviize ^^
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[02.06.2008 - 21:12]
Uz grila pagatavots viens bifšteks?? ko varetu šā vietā likt? (nope)

un kas ir šie dieetiskie jogurti? tie ir BioLakto? vai arii tie jogurti bez piedevaam?
bet es kka tos jogurtus bez piedevaam neatrodu.. (nope)

nu bet vienalga, izskataas ljoti laba programma ciinjaa ar riepinjaam

varbut var kads pateikt kads tieši izskatas un kads razojums?? (yes) (clap)

Uzsmaidi :)


sweetvanilla
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[04.05.2008 - 23:11]
Labs vingrojums (bike)


kika18
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[04.05.2008 - 19:47]
nekadas dietas nekad nav bijusas uz to labako pusi (nope)


valete1
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[01.05.2008 - 14:17]
es uzskatu, lai sēstos uz kkadu diētu un notievētu, vispirms ir organisms jāattīra...tagad labs laiks to darīt ar bērzu sulām.


krrristiine
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[28.04.2008 - 23:33]
mhm, es arī nemaz tik daudz nēedu, bet es ēdu to,ko nedrīkst ēst (hmm)


inesiite
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[27.04.2008 - 21:10]
nav ko sevi mociit ar visaadaam dieetaam!!! Taa vaitaa visu ko nometiisi- agri vai veelu atpakalj atnaaks!!!


felita
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[26.04.2008 - 23:52]
jaa, vasara naak (sun) un gribas to riepinju nost (nope)


artinja
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[24.04.2008 - 19:01]
cik ilga ir shii dieeta?? izklausaas jau labi (peace)


BMW meiteniite
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[24.04.2008 - 16:25]
hmm... es nemaz pa dienu tik daudz needu cik te raxtiits (hmm)


paula
Lietotājs offline sievieteVērsis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (32)
[24.04.2008 - 11:28]
Isklausas viegli!!! (dance)


pecina
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[24.04.2008 - 10:20]
..vēderu viegli uzaudzēt, bet tikt vaļā no riepas gan ir grūti...jābūt lielai apņēmībai... (hmm)


alfija
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[24.04.2008 - 09:55]
man pēc dzemdībām.... (fui) (beee)


apemy
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[23.04.2008 - 16:24]
man arī tas pats.. viss pārējais ķermenis apmierina (nu daudz maz (shy) ) bet puncīts... ai, ai, ai... (nope)


silver_angel
Lietotājs offline sievieteZivis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (31)
[23.04.2008 - 09:09]
Hm... tas ir tikai vēderam... man kakraz tāda problēmiā, ka augums ir ok, a uz puncīša jau sāk veidoties neliela tauku kārtiņa, kas vasarā nu nemaz nav vēlama (nope) (sun)

Enģelēns...

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
LA-86044-BBK 18.80 LVL SC-42070 11.00 LVL SC-340 3.60 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist