Ielogoties ar Facebook pasi
Svari clock Šodien ir 20. Oktobris 17:08:09


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[15] Apmeklētāju kopā[4019]

5 soļi līdz skaistai figūrai

Jūs skatāties uz šovbiznesa zvaigznēm un brīnāties, kā tām izdodas uzturēt sevi tik labā formā? Jautājat sev, vai var panākt tamlīdzīgu rezultātu bez īpašām pūlēm, viegli un ātri? Jūs ikdienā izlasāt žurnālu lapaspusēs tik daudz dažādu paņēmienu formas uzturēšanaib bet nezināt, ko izvēlēties? Izrādās, eksistē viegls veids sasniegt teicamus rezultātus tikai 5 soļu attālumā, bez milzīgiem izdevumiem un bez mazākā riska veselībai!

Daudzi cilvēki vienkārši nezina, ar ko sākt. Ešlija Bordena ir tādu zvaigžņu fitnesa konsultante, kā Kristina Agillera, Lourena Grehema, Annabeta Giša, kas uzstāj uz vienkāršu metodi,kas sastāv no pieciem soļiem.

«Piesardzība – svarīgākais lēmuma pieņemšanā par pāreju uz absolūti jaunu režīmu, - uzsver Bordena. – Objektīvi novērtējiet, vai Jūs patiešām varat izturēt fiziskās slodzes un diētas. Ne katra diēta piestāvēs tieši Jums, tādēļ ir svarīgi, lai Jums būtu priekšstati, par to visu». Sekojiet šiem vienkāršajiem likumiem, un panākumi Jums nodrošināti.

Solis 1. Atrodiet jebkurā žurnālā kādu zvaigznes vai sievietes figūru, kuru Jūs gribētu sev un kura atbilst Jūsu fiziskajiem datiem. Pārliecinieties, ka Jūsu mērķis ir sasniedzams!

Solis 2. Atrodiet kompanjonu kopīgām nodarbībām. Ar draudzeni Jums būs vieglāk likt sev neizlaist nodarbības un ātrāk, tādējādi, sasniegt gaidīto mērķi. Galvenais – motivācija!

Solis 3. Sāciet izpildīt vingrinājumus pakāpeniski. Nesteidzaties ar lielām slodzēm. Jūsu ķermenim ir jāpierod pie izmaiņām.

Solis 4. Nopietni padomājiet par uzturu. Kontrolējiet apēstā daudzumu,lai nodzīto tauku vietā jūs bezjēdzīgi neuzkrātu jaunus.

Solis 5. Reālistiski vērtējiet savus panākumus un nepārspīlējiet neveiksmes. Soli pēc soļa ejiet uz mērķi. Uzstādiet atstarpju rezultātus, kuru panākumus būs vieglāk pārbaudīt. Tā Jūs nekritīsiet panikā, jo nedrīkst saņemt visu uzreiz. Drīz vien pati nepamanīsiet, kā baudīsiet sava darba rezultātus!

Šie soļi var likties uzjautrinoši, bet tieši tie palīdzēs Jums kļūt tādai, kāda Jūs vienmēr gribējāt būt.


Tulkojums: Anna Beļajeva
www.myjane.ru
Ielādēja:anonymous
Vidējais vērtējums:
Daudzums


reimo
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[18.07.2009 - 17:47]
kristykiss: tieši tā, man ar tas dullums, kad ņemu un pierijos un tad sevi gatava noslānīt


kristykiss
Lietotājs offline sievieteVērsis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (31)
[01.07.2009 - 14:42]
galvenais nepārspīlēt neveiksmes es kad badojos un vingroju un ja svars nekrītas tad sapsihojos un sarijos par spīti pēctam pati nožēloju (haha)


belly
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[01.05.2008 - 22:55]
Jā vienmē var labāk


siguce22
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[21.04.2008 - 14:25]
Nu izklausas jau elementari - bet nav jau tik daudz laika tam visam - man praktiski vakaros loti maz briva laika (nope) un ar to gribas speku vakaros ta ir kā ir - gribas tik atrak gulta ielikties! (shy)
Bet varetu pameginat! (belly)
ka neka vasara nak - un smukai jau gribas izskatities! (gldance) (flowers) (belly)


siikaapiikaa
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[17.04.2008 - 12:40]
nav nekādu atskiribu kads katrs cilveks ir - tievs vai resns - galvenais lai vins butu labs interesants ujn npozitivs. Tomer japiekrit, ka sim rakstam ir lielaka dala taisnibas (eyes)


beebe
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[16.04.2008 - 19:10]
Laiks ir super un mes meitenes noteikti ari esam SUPER ! (belly)

Dzive ir skaista!


danmarise
Lietotājs offline sievieteMežāzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (7)
[15.04.2008 - 21:40]
pēc tās ziemas jau slikums uzsāk...bet laiks ko pasākt,jo laukā laiks arvien siltāks un labāks...unkam jau negribas lieliski izskatīties... (samba) (samba) (samba)


BMW meiteniite
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[15.04.2008 - 20:19]
pirmais solis ir visefektiivaakais
citreiz ja eedu skatoties tv ieraugot kaadu kaarteejo modeli vai zaigzni ar smukum smuko auguminju tad parasti doma taada.. nee.. laikam nevajaga eest (meat)
kaut nav jau ar mani ar tik traki.. bet vienmeer gribas veel labaak (bflowers)


inesiite
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[15.04.2008 - 18:36]
Viss jau izklausaas ljoti vienkaarshi-bet ar to motivaaciju ir kaa ir... (hmm)


kika18
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[15.04.2008 - 16:31]
galvenais ir apnemsanas un velme to darit, parejais jau naks pec tam (eyes) (dances)


piikabrauna
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[15.04.2008 - 15:36]
Kad ārā ir tik foršs laiciņš kā tagad, man gribās iet pastaigāties pēc darba un nevis sēdēt mājšs kā tas bija ziemā!!!Ieēst fiziski nevaru neko treknu vai saldu...Respektīvi-Esi sveiks pavasari un slaidā līnija!!! (cool)


strēlniece
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[15.04.2008 - 14:44]
būtībā,visi 5 soļi loģiski un tos jau mēs visas zinām...tikai ar to realizēšanu ir kā ir... (hey)


Briljants
Lietotājs offline sievieteJaunava
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (33)
[15.04.2008 - 13:11]
Pedeja laika ari dzivoj apmeram pec tada pasha modela... Nav lieku parpulu un palieku slaidaka pakapeniski - un tas ko redzu spoguli - man looti patik


artinja
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[15.04.2008 - 13:01]
izklausas nedaudz smiekligi (hehey)


forsinaa
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[15.04.2008 - 06:57]
es laikam esu slinka... (wait)

visjaukaakaa...:)

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
PD-SKUMET80-018-OP 2.20 LVL WDC-8015N 3.40 LVL PD-TPP6-006 2.30 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist