Ielogoties ar Facebook pasi
Svari clock Šodien ir 22. Oktobris 02:03:14


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[6] Apmeklētāju kopā[16149]

Kā veikt sejas masāžu

Sejas masāža – viena no svarīgākajām sejas ādas procedūrām. Masāža uzlabo asinsriti un vielmaiņu. Ar citiem vārdiem masāža palīdz ādai elpot, reizē padarot to vēl gludāku, jaunāku un elastīgāku.

Protams, ka patstāvīga masāža neaizstās jums speciālista pakalpojumus, bet, ja izdara visu pareizi – tad panākt labu efektu var pilnīgi noteikti.

Pašmasāžas pamati

Šī procedūra ir ļoti veselīga, jo atjaunojas enerģija, palielinās ādas elastība, sejas krāsa top daudz patīkamāka un uzlabojas pašsajūta un garastāvoklis. Masāžas laikā āda it kā atspirgst un atjauninās, pastiprina savu aizsardzību. Labums no masāžas veikšanas ir acīmredzams.

Šodien Kleoo izstāstīs par sejas pašmasāžu, par paņēmieniem, kuri palīdzēs piešķirt tai svaigumu un veselīgāku nokrāsu.

Pavirša un cieta masāža tikai sariebs ādai, tādēļ, lai tā nestu labumu, veikt sejas masāžu vajag ļoti piesardzīgi, viegli skarot ādu.

Veicot masāžu noteikti izmantojiet krēmu. Papildus krēma iedarbībai uz ādu (atkarībā no tā īpašībām), tas vēl palīdz rokām vieglāk slīdēt pa seju, kas padara procedūru jūsu ādai vēl drošāku. Es domāju, nav vērts atgādināt, ka masāža tiek veikta tikai ar tīrām rokām.

Nav ieteicams veikt sejas masāžu ļoti bieži, viena reize dienā būs vairāk kā pietiekami. Sejas masāžu ieteicams taisīt pēc divdesmit pieciem gadiem, agrākā vecumā jaunai ādai tā nav nepieciešama.

Sejas sagatavošana masāžai

Pirms sākt masāžu, ir vērts sagatavot ādu gaidāmajai procedūrai. Attīriet sejas ādu, ieteicams ar toniku vai kādu citu speciālu kosmētisku līdzekli, kurš tam ir paredzēts. Ja nekā nav, vienkārši nomazgājieties ar tīru ūdeni. Pēc tā uzlieciet siltu kompresi, tā paplašinās jūsu sejas asinsvadus un ļaus uzsūkties veselīgajiem krēma komponentiem daudz ātrāk.

Tādēļ, lai rokas vieglāk slīdētu var uzpilināt uz tām nedaudz eļļas. Bet esiet piesardzīgi lai eļļa neiekļūtu acīs.

Masāžas izpildes tehnika

Pati masāža tiek veikta pēc metodēm, kuru ir ļoti daudz. Visa masāža ietver sevī četrus darbību veidus: glaudīšana, saberzēšana, iepliķēšana, blīva piespiešana. Parasti sejas masāžas procedūra aizņem aptuveni 10 minūtes.

Eksistē galvenās līnijas, pa kurām tiek veikta sejas masāža: āda šeit ir īpaši elastīga un tāpēc iztur lielas slodzes. Tieši pa šīm līnijām arī ir jāveic masāža:

• no pieres vidus uz deniņiem;

• pa augšējo plakstiņu no iekšējā acs kaktiņa uz ārējo, un atpakaļ – pa apakšējo plakstiņu no ārējā acs kaktiņa uz iekšējo;

• no zoda vidus, pa apakšžokli uz ausu ļipiņām;

• no virsdegunes uz degungala;

• no deguna sāniem uz ausīm;

• no mutes kaktiņiem pa vaigiem uz ausīm;

• no virslūpas vidus līdz nāsīm uz auss gliemežnīcu virsdaļai.



Tātad, par pašu sejas masāžu.

Kakls

Tieši no kakla ir jāsāk masāža. Atgāziet galvu atpakaļ un palieciet uz labo pusi. Ar izlīdzinošām kustībām ar kreiso roku (bez īkšķa) masējiet kaklu, kā arī krūts virsdaļu. Kustības ir jāvērš no augšas uz leju. Pēc tam atgāziet galvu uz otru pusi un dariet to pašu, tikai ar otru roku.

Svarīgs aizrādījums no Kleoo: izvairieties no spaidīšanas ap vairogdziedzeri, šo apgabalu vispār labāk neskart.

Zods un mute

Sākuma stāvoklī - abu roku trīs pirksti (rādītājs, vidējais un zeltnesis) atrodas uz zoda vidus. Kustības tiek veiktas pa sejas kontūrām līdz auss ļipiņām, tā, kā tas ir piedāvāts metodikā, ar vieglām iepļaukāšanas kustībām. Tās pašas kustības vajag atkārtot, sākot no punkta pa vidu zem apakšlūpas un beidzot blakus auss ļipiņām. Pirms pāriet pie vaigu masāžas, vajag izdarīt aptuveni piecpadsmit iepļaukāšanas ar vidējo pirkstu un zeltnesi pa virslūpu.

Vaigi

Sākumā īkšķiem ir jāatrodas pie apakšžokļa sāniem, trim nākamajiem pirkstiem uz deguna vidus. Pati vaigu masāža noslēdzas ar glaudīšanu, kura iet pāri vaigu kaulu lokiem virzienā uz ausīm.

Acis

Acu masāža tiek veikta ar zeltnei un jāizpilda ļoti piesardzīgi. Sākumā masējam augšējo plakstiņu, no iekšējā acs stūrīša uz ārējo. Pēc tam, apakšējā plakstiņa masāža, kustamies jau no ārējā stūrīša uz iekšējo.Masāžu acu zonā jāveic ar nepārtrauktām kustībām ar ļoti vieglu uzspiedienu.

Deguns

Sākuma stāvoklis: abu roku rādītājpirksti atrodas uz virsdegunes. Pēc tam ar vidēju uzspiešanu kustamies ar pirkstiem uz degungalu. Masāža tiek veikta virzienā augšā-lejā, atkārtojot vairākas reizes.

Izdariet spēcīgu spiedienu ar četriem pirkstiem nāšu pamata rajonā. Izpildiet kustības virzienā uz deniņiem, bet jau mazinot uzspiedienu.

Piere

Sākuma stāvoklis masāžai: abu roku četri pirksti atrodas pieres centrā tuvu pie uzacīm.

Nākamās kustības tiek veiktas trīs etapos (viegla iepļaukāšana, asi uzspiedieni, vibrāciju kustības): izgludinām ar rokām pieres ādu no vidus uz deniņiem, ar katru reizi ceļoties augstāk (līdz matu saknēm), bet pēc tam nolaižoties atpakaļ tuvu pie uzacīm. Pēc tam veiciet tādas pašas kustības trīs etapos, kuri ir norādīti metodikas sākumā.

Gadījumā, ja jums uz pieres ir grumbas, būs ļoti noderīgas arī šādas kustības: ar rādītājpirksta, vidējā un zeltneša galiņiem, kustieties no pieres vidus uz deniņiem perpendikulāri grumbām.

Masāžu neiesaka...

Ja jūsu sejas āda ir savainota un pakļauta saslimšanām, alerģijai, ja uz tās ir daudz pūtītes, tad no masāžas viennozīmīgi ir jāatsakas. Ja ādas stāvoklis jebkāda iemesla dēļ atšķiras no normālā stāvokļa, ieteicams pagaidīt līdz tā atkal iegūst parasto stāvokli.


Tulkojums: Anna Beļajeva
Materiāls: www.mirsovetov.ru
Ielādēja:anonymous
Vidējais vērtējums:
Daudzums


kristykiss
Lietotājs offline sievieteVērsis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (30)
[01.07.2009 - 12:35]
nekad nēsmu baudījusi sejas masāžu būs jāpalūdz lai mīļotais izpalīdz šajā lietā (cloud)


tite
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[29.03.2008 - 19:40]
Sejas masāža man patīk vēl labāk kā muguras masāža!!!


forsinaa
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[27.03.2008 - 21:44]
Interesanti.... (dances) bet kas man vareetu to masazu noorganizeet.. (eyes)

visjaukaakaa...:)


silver_angel
Lietotājs offline sievieteZivis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (30)
[27.03.2008 - 12:16]
jā, dažreiz nedēļas steiga un nogales nogurums prastīt prasās palutinār sejas ādu ar kādu mazāžu...

Enģelēns...


mincene
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[26.03.2008 - 19:42]
Jā tik tiešam, būs jāpamēģina! (hearts)


didinja
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[26.03.2008 - 18:48]
Būs jāizmēgina,jo neko vairāk par masāžu ko man sniedz mans draugs un tā pati ir tikai mugurai nesaņemu. (eyes)

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-22366 2.10 LVL SC-44673 23.50 LVL SC-44522 22.10 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2017

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist