Reāls veids atbrīvoties no otrā zoda! (personīgā pieredze)

Šos brīnišķīgos vingrinājumus man ieteica viena “brīnišķīga svešiniece“. Esmu šos vingrinājumus jau daudziem ieteikusi, un tie tiešām palīdz! Beidzot esmu atradusi laiku uzdāvināt šo kompleksu visām meitenēm, kurām ir problēmas ar kaklu un zodu!

Tātad, katru dienu (nopietnam efektam) jāizpilda šie vingrinājumi un procedūras.

1) Atgulties uz gultas, galvu nolaist, lai tā atrastos pāri gultai. Vingrinājums: pacelt galvu un paskatīties uz kāju pirkstgaliem. Pēc tam atkal nolaist, pacelt - nolaist... Atkārtot 20-30 reizes.

2) Stāvus stāvoklī, galvu pacelt, paskatīties griestos, izbīdīt apakšžokli uz priekšu, pēc tam atgriezties izejošā stāvoklī. Atkārtot 20-30 reizes.

3) Liekšana un pagriezieni ar galvu. Arī reizes 20-30.

4) Kontrastduša. Efektīgāk veikt ik pārdienas. Pacelt zodu, tecināt tam virsū ūdens strūklu un lēnām mainīt temperatūru no silta līdz dzestra. Un tā vairākas reizes.

5) Izmazgājot galvu, noņemt pēc neilga laika dvieli no galvas(tam jābūt mitram), saritināt un vāji sitiet ar to savu zodu. Izpildot šos vingrinājumus regulāri, var atbrīvoties no otrā zoda 1,5 - 2 mēnešu laikā!