Ielogoties ar Facebook pasi
Svari clock Šodien ir 22. Oktobris 05:49:12


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[4] Apmeklētāju kopā[10379]

Celulīta ārstēšana

Mūsdienās cīnīties pret celulītu var tik daudz veidos, ka nevar saprast, kuru metodi labāk izvēlēties. Mēģināsim kopā atrast, kuras ir pašas iedarbīgākās un kā tās var pielietot.

Iedalām «mājas» un «salonu» metodes.

Sāksim ar mājas. Pirmāmkārtām ir jāsāk ar to ko lietojam uzturā.. Veselības pirmais, galvenais avots ir tas, ko mēs ēdam.

Tomēr der atcerēties, ka celulīta ārstēšanā diēta nav visai spēcīgs palīgs. Tagadējais dzīves veids ar fast-fudiem, gāzētiem dzērieniem, taukainu barību ir labs "draugs" celulīta attīstībai. Ir vērts no savas barības izslēgt taukainus ēdienus, īpaši gaļas izcelsmes. To vietā uzturā labāk ievest augu vai olīveļļu (optimāli). Vajag samazināt ogļhidrātu patēriņu, kuri nonākot organismā pārvēršas taukos, kuri savukārt tiek noglabāti tauku šūnaudos. Jo vairāk uzturā ir zaļumu, augļu (āboli, persiki, banāni, aprikozes u.c.) un dārzeņu (kāposti, brokoļi, burkāni, bietes, rāceņi, kāļi, pākstaugi, pipari, zirņi u.c.), jo ātrāk jūsu organisms sacīs jums «paldies». Īpaši labi ir svaigi dārzeņi. Tajos ir maksimāli daudz vitamīnu un veselīgu elementu, kas aktivē vielmaiņu. Ieteicams ierobežot kafijas un tējas patēriņu, aizstājot ar to tīru ūdeni un svaigi spiestām sulām. Optimāli, ja dienā jūs izdzersiet 1 kafijas tasi (ieteicams vārīta no dabiskiem graudiem) un 1 tasi tējas.

Protams,nedrīgst aizmirst par fiziskām slodzēm.

Regulāri fiziski vingrinājumi palīdz mums pazemināt svaru, kurš ir viens no celulīta rašānās iemesliem, un atbalsta muskuļaudu tonusu. Uzlabojas asins apgāde audos un muskuļos. Regulāra fiziska slodze viena nav spējīga atpestīt no celulīta, tomēr kopā ar citām metodēm tā būs noderīga. Noderīga tā būs arī tāpēc, ka ļauj pazemināt apetīti, kura katrā ziņā atgādinās par sevi diētas laikā.

Pat dušā mēs neliksim mierā mūsu ienaidnieku. Šeit mums palīdzēs beršana un masāža. Viens no veidiem - anticelulīta suka. tā ir suka ar garu rokturi, uz kuras galviņas atrodas cieti, īsi sari. Zināms, ka sīku sariņu kustība pa ādu veicina asins mikrocirkulāciju, un pats galvenais, limfas šķidruma cirkulācijas uzlabojumu. Ir viens «bet»: efektu no anticelulīta masāžas var novērot tikai pēc vairāku mēnešu regulāras procedūras veikšanas. Masāža tiek veikta katru dienu 5-6 minūtes. Nepieciešams radīt pietiekami spēcīgu spiedienu uz ādu ar sukas palīdzību. Pēc tādas masāžas nebūs slikti izmantot anticelulīta želeju dušai, bet ūdens procedūras beigās noberst jau tā sasārtušo ādu ar frotē dvieli.

Pirms miega īpaši veselīga ir rokas masāža.
1. Viegla gurnu glaudīšana no lejas uz augšu. Masāžai ir jāpakļauj visa gurna virsma.
2. Problēmiskās zonas vajag masēt ar kustībām, līdzīgi tām, ko izpilda mīcot mīklu. Nepieciešams izmantot anticelulīta krēmu vai eļļu.
3. Ar ārējo dūres virsmu, pirkstu kauliņiem, velk no ceļa augšā pa gurniem līdz 4-5 reizēm.
Papliķējiet ar delnām pa gurniem un problēmiskām zonām. Gurnu ādas apsarkums, kā arī viegla dedzināšana ir labas masāžas rādītājs.

Protams, anticelulīta krēmu izmantošana palielina masāžas efektu, tāpēc ka tie palīdz pastiprināt vielmaiņu audu šūnās, kur attīstās celulīts. Šobrīd kosmētikas ražotāji rada daudz anticelulīta krēmu, losjonu, eļļu veidu. Anticelulītu krēmu sastāvā ir tādas vielas kā kofeīns un teofilīns, silīcija savienojumi, A vitamīns, dažādi fermenti, ēteriskas eļļas (cipreses, rozmarīna, kadiķa, ģerānijas), ašķa ekstrakti, efejas, zirgkastaņu, gingko, tīģeru zāles, zirgkastaņa, aļģu (laminārijas un fukusa) ekstrakti. Visi tie aktivizē un normalizē vielmaiņu, ar to pašu paaugstinot ādas elastību, kas savukārt samazina celulītu. Ir iespējams uzturēt savu ādu un tauku šūnaudus normālā stāvoklī, kad celulīts jau ir uzveikts ar anticelulīta krēma palīdzību.

Ja jūs negrasāties aprobežoties ar mājas metodēm un jums ir iespējas, tad salonu un kosmētisko procedūru durvis jums ir atvērtas jebkurā jums izdevīgā laikā.

Tiem, kas nebaidās no šļircēm, izdomāja mezoterapiju, jeb vielu ievadīšana ādā, ko sauc par mezoflizmu. Iešpricē darbojošās vielas tieši patoloģiskā pavardā, kur notiek izmaiņas. Zāļu ievadīšana notiek ar tievu adatu palīdzību, kuras pēc sevis neatstāj pēdas. Mezoterapija tiek izmantota daudzu saslimšanu ārstēšanai. Tiek izmantotas daudzas tās vielas, kuras ir anticelulīta krēmu sastāvā. Starpība starp mezoterapiju un ārējo anticelulīta līdzekļa lietošanu pastāv tajā, ka mezoterapijā vielas sasniedz savu mērķi daudz ātrāk un daudz lielākā daudzumā. Tas ļauj runāt par lielāku mezoterapijas efektivitāti salīdzinot ar ārējo līdzekļu pielietojumu.

Tāpat eksistē aparātu ārstēšanas metodes. Vakuum-terapija vai vakuuma masāža skaitās jau ārstēšanas metode. Uz problemātiskajām zonām iedarbojas ar speciālu aparātu, kurš cieši "piesūcas" pie ādas, pēc kā pievelk, ar izlādēto spiedienu, ādu uz savu pusi. Pēc tādām iedarbībām tievie slānīši starp tauku nogulumiem sāk noārdīties, uzlabojas asinsrite un samazinās apelsīna efekts, kurš, rodas no nelielu starpsienu esamības starp tauku kunkuļiem. Tāds seanss palīdzēs mums efektīvi cīnīties ar celulītu smagākā stadijā.

Bet visjūtīgākajām jaunkundzēm izdomāja terapiju ar ultraskaņu. Absolūti nesāpīga procedūra – ultraskaņa izposta veco tauku nogulumus. Vislielākais efekts lietojot ultraskaņu ir novērojams 3-4 cm dziļumā.

Presomasāža vai pnevmomasāža parasti taisa pēc vakuum-terapijas vai ultraskaņu terapijas. Procedūrā saspiestais gaiss iedarbojas uz problemātisko zonu. Tāda iedarbība veicina asinsrites uzlabojumu un tūsku samazināšanas, kuru dēļ bieži rodas celulīts.


Tulkojums: Anna Beļajeva
Ielādēja:anonymous
Vidējais vērtējums:
Daudzums


skaistule
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[16.03.2008 - 04:30]
Man vieglāk, apkārtējie brīnās, celulīta nav bijis un nav pat mazākās pazīmes, ka būs ( man 34)


pecina
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[05.03.2008 - 12:02]
Vienas nedēļas programma celulīta ārstēšanai:
1. Katru dienu ir jāpieņem kontrasta dušas (karsts – auksts ūdens), pēc kurām iesmērē krēmu, kas veicina asins cirkulāciju un ir domāts pret celulītu. Pēc tam 5-10 min. vingrošana.
2. Trīs reizes nedēļā pirms iešanas dušā problemātiskajās vietās veikt masāžu ar sausu birztīti, pēc tam ierīvēt šņabi un ļaut tam 10 min. ievilkties. Tad iet kontrastu dušā un neaizmirst par vingrošanu.
3. Trīs reizes nedēļā ir jānodarbojas ar sportu no 30 min. līdz 2 stundām. Celulīta ārstēšanai vislabāk noder skriešana, braukšana ar riteni, peldēšana vai ūdens aerobika.
4. Jāievēro anticelulīta diēta, jāierobežo alkohola un tabakas patēriņš, jālieto vitamīni.


pecina
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[05.03.2008 - 12:01]
Lielisks līdzeklis cīņai ar celulītu ir speciāli sagatavotas vannas un kontrasta duša. Kontrasta duša palielina ādas elastību un paplašina asinsvadus, savukārt stipra strūkla auksta ūdens novērš celulīta rašanos, jo tā pastiprina asins cirkulāciju.
Lielisks līdzeklis cīņai ar celulītu ir speciāli sagatavotas vannas un kontrasta duša. Kontrasta duša palielina ādas elastību un paplašina asinsvadus, savukārt stipra strūkla auksta ūdens novērš celulīta rašanos, jo tā pastiprina asins cirkulāciju.
1. Vanna ar jūras sāli
Aptiekās ir nopērkami dažāda veida sāļi. īpaši populārs ir Nāves jūras sāls. Vannā iet vienu reizi nedēļā pa 15 minūtēm.
2. Vanna ar rožu ziedlapiņām
Savāc pēc iespējas vairāk rožu ziedlapiņas un saber tās karstā vannas ūdenī. Āda būs maiga un mīksta, pie tam šāda vanna ir labs veids kā atslābināties.
3. Vanna ar jūras aļģēm
Šāda vanna veicina toksīnu izvadīšanu no organisma, maigi atdala netīrumus, labi iesūcas ādā, radot svaiguma un komforta sajūtu. Vannā iet vienu reizi nedēļā apmēram 30 minūtes.


forsinaa
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[03.03.2008 - 07:53]
ES labaak tad izvelos ultraskanju terapiju (yes)

visjaukaakaa...:)

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-23687 30.80 LVL SC-32107 42.40 LVL SC-33404 3.60 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2017

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist