Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 14. Decembris 08:41:26


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[17] Apmeklētāju kopā[5996]

Pretcelulīta vingrošana

1. Piekļaujieties ar muguru pie sienas, kājas plecu platumā. Slīdiet lejā līdz imitējat sēdošu cilvēku. Lēnām iztaisnojieties sasprindzinot gurnu muskuļus.
2. Guļot uz muguras, nolieciet pēdas uz krēsla. Atbalstoties ar papēžiem un sasprindzinot gūžu muskuļus, paceliet un nolaidiet dibenu.
3. Guļot uz muguras, salieciet kājas, papēžus turot kopā. Izstiepiet kājas augšā un tad atkal pievelciet pie sevis.
4. Guļot uz vēdera, paceliet izstieptās kājas. Paturiet mirkli, tad kājas papletiet un atkal sakļaujiet.
5. Guļot uz muguras, nolieciet vienas kājas pēdu uz otras celi, ar papēdi atbalstieties pret krēslu. Paceliet un nolaidiet dibenu.
6.Lai nostiprinātu muskuļus problēmiskajās vietas taisiet pietupienus 100-150 reizes.
7. No rītiem un vakariem, guļot gultā, dažas minūtes paceliet un atstutējiet kājas pie sienas.
Nodarbojieties ar velotrenažieru, peldēšanu, skriešanu, slidošanu.

Tulkojums: Anna Beļajeva
Ielādēja:anonymous
Vidējais vērtējums:
Daudzums


kristala
Lietotājs offline sievieteMežāzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (8)
[03.01.2010 - 16:27]
Būs jāizmeiģina (dances)


mazaamona
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[08.05.2008 - 13:04]
būs jāpamēģina (belly)

mōna


kika18
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[05.05.2008 - 16:20]
tocna bus japamegina (dances)


belly
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[02.05.2008 - 00:50]
būs jāizprovē


sievinja
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[26.04.2008 - 16:06]
Es pirmo vingrojumu jau daru!=]


sincuks
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[21.04.2008 - 11:11]
Laikam jāmēģina,tad jau manīs cik tas "viegli "ir... (dances) (no)


kika18
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[15.04.2008 - 20:05]
(dances) (dance)


ano nymos
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[07.04.2008 - 10:39]
mmm slidošana, patīk slidot.

to pirmo tešām grūti izpildīt (sport)

we are the best!!!!!!!


glamshine
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[03.04.2008 - 20:32]
Uij pirmais ir traks,ja izpilda pareizi - ilgaak par 60 sek nevaru notureeties poziicijaa (haha)


pecina
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[15.03.2008 - 09:23]
jāķeras klāt!!! (dance)


lauvinja_77
Lietotājs offline sievieteLauva
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (41)
[14.03.2008 - 13:56]
Vingrojumi ir labi, nav arī tik sarežģīti, lai liktos neizpildāmi (dance)


zemeniite1106
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[24.02.2008 - 10:17]
cīņa pret celulītu-tas ir to vērts.to var saprast tikai tie kam tāds ir!!!ļoti grūti to iznīcināt.būs jāpamēģina ieteiktie vingrojumi!!!! (cool)


lelle
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[21.02.2008 - 22:55]
oho, septīto vingrinājumu es, pat nezinot, ka tas kaut ko palīdz, katru dienu tā daru, aiz tīras garlaicības


bitiite
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[21.02.2008 - 14:40]
nost ar "apelsīna miziņām"! (sport)


danmarise
Lietotājs offline sievieteMežāzis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (7)
[21.02.2008 - 13:14]
dažus vingrinājumus būtu patīkami izpildīt, bet visu kopā nu diez vai mēģināšu... (sport)


lekse
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[21.02.2008 - 10:34]
saksu meginat! (dances)


silver_angel
Lietotājs offline sievieteZivis
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! (31)
[21.02.2008 - 09:41]
1. vingrinājums... jā tas ir grūts īstenībā, lai pareizi izpildītu, es jau sen agrāk to pildiju (vēl skolas laikā)
nja, viss tas ir moku un sviedru pilni mirkļi, za to ar kādu rezultātu... Mrrr, varu apstiprināt visus šitos vingrojumus, jo pati esmu tos pildījusi... (sport) (dances) (dance)

Enģelēns...

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
SC-23280 9.60 LVL SC-44544 4.50 LVL SC-1501 9.20 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2018

Mūsu portāls izmanto sīkdatnesVairāk informācijas Piekrist