Ielogoties ar Facebook pasi
Strēlnieks clock Šodien ir 06. Decembris 10:15:15


Kleoo monētas Kleoo monētas Apmeklētāji online Apmeklētāji online Jubilāres!!! Jubilāres!!!
Kleoo E-VEIKALS

FORUMS BLOGS
LAT   RUS

Meklēšana
Neizlasītās tēmas

Komentāri[3] Apmeklētāju kopā[1413]

Персики способствуют похуданию

Летом особенно хочется выглядеть красиво и стройно, не правда ли? Для этого придется немного потрудиться. В основе своей все труды должны быть направлены на соблюдение определенного рациона.

Начнем с того, что лучше в летний период исключить из питания горячие блюда и тяжелую пищу (жареное мясо) – особенно вечером. Питаться нужно в основном фруктами, ягодами, овощами и зеленью. Летом лучше всего разбивать приемы пищи на 6-8 частей, но маленькими порциями. Также необходимо пить побольше воды.

Идеально для летнего рациона подойдет персик. Как много пользы в этом удивительном летнем фрукте! В нем мало калорий и много калия.

В стакане персикового сока содержится всего 60 калорий, а в одном среднем персике – 285 миллиграммов калия. Калий жизненно необходим нашему организму – он отвечает за метаболизм, мышечные сокращения и четкую работу нервной системы.

Также в персике много витамина А, С и антиоксидантов, предотвращающих развитие рака. Недаром в Китае персик издавна считается символом долгожительства.

А вот рецепт низкокалорийного салата с курицей и персиками. Даже самым изысканным гурман он окажется по вкусу, и фигуре не повредит. На 4 порции вам понадобится:

500 грамм отварного куриного филе, 3 больших персика, 200 грамм орехов, 3 столовые ложки оливкового масла, пучок зеленого лука, 100 грамм сыра, 100 грамм зеленого горошка.

Персики и курицу порезать одинаковыми ломтиками, перемешать с орехами и горошком и выложить на тарелки. Полить небольшим количеством оливкового масла, сверху украсить тертым сыром и порубленным луком. Приятного аппетита и хорошего здоровья!


passion.ru
Ielādēja:anonymous
Vidējais vērtējums:
Daudzums


natalka
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[30.04.2008 - 16:26]
Я бы лучше персики без курицы и наоборот (cool)


leila123
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[06.04.2008 - 14:22]
nenravitsja mne so4etanija persika i kurici


milkshake
Lietotājs offline sieviete
Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!! Šī funkcija ir pieejama tikai reģistrētiem lietotājiem!!!
[26.02.2008 - 19:02]
objazateljno poprobuju kuricu s persikami (eat)

Lapa: [1]
Pievienot komentāru
Dārgās lasītājas!!!
Lai saņemtu iespēju pievienot savus komentārus tekstiem, forumiem, receptēm, kā arī iegūt pieeju visiem Kleoo rakstiem un forumiem, piedalīties konkursos, vinnēt vērtīgas balvas, draudzēties ar citām Kleoo lasītājām un apmainīties ar jaunumiem privātā sarunā, ka arī izmantot visas Kleoo priekšrocības, Jums jābūt reģistrētam lietotājam. To jūs varat izdarīt ŠEIT.
Ja Jūs jau esat piereģistrēts lietotājs, Jums jāievada savi dati, tam speciāli paredzētā vietā.

favorites Pievienot Kleoo.lv favorītos
Taurenaefekts
jautras idejas svētkiem
WDC-4495P 14.40 LVL WDC-7580 25.00 LVL WDC-9399D 5.30 LVL
Galvenā lapa | Kontakti | Reklāma | Noteikumi | Piereģistrēties

Informācijas izmantošana atļauta citos portālos tikai izmantojot aktīvu saiti www.Kleoo.lv (bez rel=nofollow attributa), tieši pirms vai pēc raksta

© Marki Group, 2006-2016